De appel is een van de meest geconsumeerde vruchten ter wereld, niet alleen omdat het op elk moment beschikbaar is vanaf de jaar, maar ook omdat het veelzijdig is en een hoge voedingswaarde heeft.
De belangrijkste gezondheidsvoordelen worden toegeschreven aan het hoge gehalte aan antioxidanten en natuurlijke vezels, waarvan de effecten op het lichaam het proces bevorderen spijsvertering en de eliminatie van toxines
Het meest interessante is dat ze echte bondgenoten van het dieet kunnen worden, omdat ze verzadigend zijn en helpen bij het verminderen van eetstoornissen.
Zoals we weten dat velen van jullie de prachtige eigenschappen niet kennen, we willen ze in detail met je delen.
Geïnteresseerd?
One apple biedt aanzienlijke hoeveelheden van fyto-chemicaliën, natuurlijke stoffen die een anti-oxidant effect voor bescherming van het lichaam omgaan met de schade veroorzaakt door vrije radicalen.
Dit hebben helpt cellen gezond te houden en is essentieel voor het verminderen van het risico op het ontwikkelen van hartziekten en kanker.
Anderzijds, omdat het oplosbare vezels bevat, verlaagt het het slechte cholesterolgehalte (LDL) in het bloed en vermijdt de vorming van plaques in de bloedvaten.
Zie ook: Hoe zijn aderen schoon te maken met drie prachtige ingrediënten
Deze vrucht is bekend om zijn hoge gehalte aan kalium, een essentieel mineraal dat een diuretisch effect op het lichaam brengt.
Dit geeft aan dat, bij regelmatig gegeten vloeistof vastgehouden in het lichaam worden gemakkelijker verwijderd en de bijbehorende problemen worden beter opgelost.
hebben Eet deze vrucht heeft regelmatig uitstekende voordelen mondgezondheid.
verminderde de inname dus bacteriegroei die holtes en andere soorten infecties veroorzaakt.
Als een appel de gewoonten van mondhygiëne niet vervangt, is het erg handig in tijden dat we geen tandenborstel binnen handbereik hebben 4. Apple verlaagt het risico op Alzheimer
De hoge concentratie van antioxidanten appel wordt gekoppeld aan
De mogelijkheid om celbeschadiging die radicalen veroorzaken vertragen vrij verlaagt voortijdige cerebrale veroudering 5. Apple behaalt een gezond gewicht
Mensen die appelen eet elke dag te zien hun gewichtsverlies te vergemakkelijken.
is een goede aanvulling op gewichtsverlies
Regelmatige inname vermindert eetstoornissen en helpt de hoeveelheid calorieën die u elke dag eet te beheersen. voedt de gezonde bacteriën die in de dikke darm groeien en
ondersteunt het metabolisme van vetten
6. Apple optimaliseert leverontgifting Liver problemen zijn het gevolg van ongezonde eetgewoonten en voortdurende blootstelling aan giftige stoffen.
Gelukkig, wanneer u een glas natuurlijk appelsap drinkt,
, kunt u uw ontgiftingsprocessen zonder problemen laten werken.
7. De appel versterkt het immuunsysteem Essentiële vitaminen en mineralen die appel bevat
Dit geeft aan dat wanneer u een appel per dag consumeert, u vermindert het risico op:
Ademhalingsziekten Infecties
Andere aandoeningen gerelateerd aan de proliferatie van virussen, bacteriën en mycosen
De mineralen verbeteren de oxygenatiecapaciteit van het bloed, wat essentieel is voor het proces van reiniging en verjonging.
We raden u aan om te lezen: 5 natuurlijke sappen voor het reguleren van de bloedsuikerspiegel 9. Apple helpt de spijsvertering
Apple en zijn huid
bevatten een soort vezels genaamd pectine die het spijsverteringsproces ondersteunen.
Daarnaast heeft het een beschermende rol tegen verschillende soorten kanker en chronische problemen zoals constipatie. Zoals u zojuist heeft opgemerkt, Er zijn veel redenen om deze vrucht regelmatiger te consumeren
Motiveer jezelf om het in je dieet op te nemen en al zijn voordelen zelf te bekijken!
Algemene afbeelding van © wikiHow.com
8 Voedingsmiddelen die de lever regenereren en binnen 30 dagen afvallen
De lever is een essentieel orgaan bij gewichtsverlies, hoe nieuwsgierig het ook lijkt. Hoewel de maag verantwoordelijk is voor de vertering van vetten, mogen we niet vergeten dat voor dit delicate werk complex, we hebben de hulp van de lever en de galblaas nodig zodat de gal het werk doet. Als de lever niet optimaal functioneert, zal het vet niet worden verteerd en zal het niet worden geëlimineerd als Erger nog, ons metabolisme zal langzamer worden en we zullen een extra lading gifstoffen in ons lichaam hebben.
Maagzuur is een branderig gevoel dat kan worden gevoeld in de maag of keel en wordt veroorzaakt door overmatig maagzuur. Mensen die lijden weten dat er factoren zoals voeding, stress, of hoe om te eten die fundamenteel zijn voor dit probleem te bestrijden zijn, maar het is vaak moeilijk om zich te ontdoen van volledig te krijgen.