9 Voordelen van de Apple
De appel is een van de meest geconsumeerde vruchten ter wereld, niet alleen omdat het op elk moment beschikbaar is vanaf de jaar, maar ook omdat het veelzijdig is en een hoge voedingswaarde heeft.
De belangrijkste gezondheidsvoordelen worden toegeschreven aan het hoge gehalte aan antioxidanten en natuurlijke vezels, waarvan de effecten op het lichaam het proces bevorderen spijsvertering en de eliminatie van toxines
Het meest interessante is dat ze echte bondgenoten van het dieet kunnen worden, omdat ze verzadigend zijn en helpen bij het verminderen van eetstoornissen.
Zoals we weten dat velen van jullie de prachtige eigenschappen niet kennen, we willen ze in detail met je delen.
Geïnteresseerd?
1. Apple verbetert de cardiovasculaire gezondheid
One apple biedt aanzienlijke hoeveelheden van fyto-chemicaliën, natuurlijke stoffen die een anti-oxidant effect voor bescherming van het lichaam omgaan met de schade veroorzaakt door vrije radicalen.
Dit hebben helpt cellen gezond te houden en is essentieel voor het verminderen van het risico op het ontwikkelen van hartziekten en kanker.
Anderzijds, omdat het oplosbare vezels bevat, verlaagt het het slechte cholesterolgehalte (LDL) in het bloed en vermijdt de vorming van plaques in de bloedvaten.
Zie ook: Hoe zijn aderen schoon te maken met drie prachtige ingrediënten
2. De appel heeft een diuretisch effect
Deze vrucht is bekend om zijn hoge gehalte aan kalium, een essentieel mineraal dat een diuretisch effect op het lichaam brengt.
Dit geeft aan dat, bij regelmatig gegeten vloeistof vastgehouden in het lichaam worden gemakkelijker verwijderd en de bijbehorende problemen worden beter opgelost.
hebben Eet deze vrucht heeft regelmatig uitstekende voordelen mondgezondheid.
Wanneer gekauwd een appel, het stimuleert de productie van speeksel en
verminderde de inname dus bacteriegroei die holtes en andere soorten infecties veroorzaakt.
Als een appel de gewoonten van mondhygiëne niet vervangt, is het erg handig in tijden dat we geen tandenborstel binnen handbereik hebben 4. Apple verlaagt het risico op Alzheimer
De hoge concentratie van antioxidanten appel wordt gekoppeld aan
verlaagd risico op cognitieve stoornissen zoals de ziekte van Alzheimer.
De mogelijkheid om celbeschadiging die radicalen veroorzaken vertragen vrij verlaagt voortijdige cerebrale veroudering 5. Apple behaalt een gezond gewicht
Mensen die appelen eet elke dag te zien hun gewichtsverlies te vergemakkelijken.
Zelfs als het niet een food "vetverbrandende" of wonderbaarlijke, voedingsdeskundigen overwegen
is een goede aanvulling op gewichtsverlies
Regelmatige inname vermindert eetstoornissen en helpt de hoeveelheid calorieën die u elke dag eet te beheersen. voedt de gezonde bacteriën die in de dikke darm groeien en
ondersteunt het metabolisme van vetten
6. Apple optimaliseert leverontgifting Liver problemen zijn het gevolg van ongezonde eetgewoonten en voortdurende blootstelling aan giftige stoffen.
Ook al is het een lichaam in staat om zichzelf te zuiveren zelfs overbelastende taken en bedwelming van de lever maken de functies ervan moeilijk.
Gelukkig, wanneer u een glas natuurlijk appelsap drinkt,
, kunt u uw ontgiftingsprocessen zonder problemen laten werken.
7. De appel versterkt het immuunsysteem Essentiële vitaminen en mineralen die appel bevat
zijn geweldige bondgenoten van het immuunsysteem van het lichaam.
Dit geeft aan dat wanneer u een appel per dag consumeert, u vermindert het risico op:
Ademhalingsziekten Infecties
Andere aandoeningen gerelateerd aan de proliferatie van virussen, bacteriën en mycosen
- 8. Apple biedt een gezonde, jeugdige huid
- Alle appelsoorten bevatten antioxidanten, vitamines en mineralen die de huid mooier maken.
- De toepassing als masker en het directe verbruik
dragen bij tot minimaliseren van de oxidatieve schade van cellen, de belangrijkste factor van vroegtijdige veroudering
De mineralen verbeteren de oxygenatiecapaciteit van het bloed, wat essentieel is voor het proces van reiniging en verjonging.
We raden u aan om te lezen: 5 natuurlijke sappen voor het reguleren van de bloedsuikerspiegel 9. Apple helpt de spijsvertering
Apple en zijn huid
bevatten een soort vezels genaamd pectine die het spijsverteringsproces ondersteunen.
Vezel voedt het darmslijmvlies en helpt onevenwichtigheden in de pH van de huid onder controle te houden. maag om het risico op het ontwikkelen van verschillende soorten ziekten te verminderen
Daarnaast heeft het een beschermende rol tegen verschillende soorten kanker en chronische problemen zoals constipatie. Zoals u zojuist heeft opgemerkt, Er zijn veel redenen om deze vrucht regelmatiger te consumeren
Motiveer jezelf om het in je dieet op te nemen en al zijn voordelen zelf te bekijken!
Algemene afbeelding van © wikiHow.com
Vind je innerlijke balans en verminder stress met deze voedingsmiddelen
Ben je nu helemaal uitgeput? Je baan en je familie vragen constant meer van je, en je weet niet hoe je eruit kunt komen? Stop even en haal diep adem. Je bent gestresst, en het is tijd om het te herkennen. Uw lichaam ondergaat een reeks biochemische veranderingen die uw gezondheid beïnvloeden. U moet actie ondernemen voordat het uw kwaliteit van leven ernstig beïnvloedt.
Alles wat u niet wist over komkommers
Komkommers zijn wereldwijd zeer populaire groenten, die tot dezelfde familie behoren als watermeloenen (cucurbitaceae). Hoewel deze groente al sinds het begin van de tijd in de gastronomie wordt gebruikt, het heeft ook uitzonderlijke geneeskrachtige eigenschappen , dankzij de voedingswaarde en de grote hoeveelheid voordelen die het ons brengt.
