Constipatie: eenvoudige remedies voor verschillende oorzaken
Constipatie is een van de grote kwalen van onze tijd. Voor veel mensen is het niet belangrijk; voor anderen, het maakt niet uit ... Toch zijn veel theorieën bevestigen dat a darm niet goed werkt kan de bron van veel chronische en degeneratieve ziekten.
Obstipatie moet anders worden genezen volgens de oorzaak. Hier bespreken we de opties met natuurlijke remedies voor pijnverlichting.
Slechte voeding
Slechte voeding kan de oorzaak zijn van constipatie. . Misschien niet meteen, maar op lange termijn moet worden vermeden geraffineerde witte bloem en dierlijke eiwitten in overmaat, en neemt een dieet rijk aan
- vers fruit en rijpe, smoothies
- groenten, soepen en salades
- korrels in het algemeen
- noten, gedroogde vruchten en zaden
Sommige voedingsmiddelen zijn laxeermiddelen en niet de darm niet irriteert
- vlas nacht geweekt
- pruimen
- data
- hazelnoten
- verse vijgen en bramen
- Het
- kiwi acaciahoning
- De Kudzu Kuzu of
- kastanjes
- psyllium
- de agar
- appels gebakken met de huid
ander zoiets belangrijks als de stroomvoorziening is drink veel water tussen de maaltijden, op zijn minst 6 glazen per dag . Constipatie wordt gekenmerkt door een gebrek aan vloeistoffen; Als we ons goed hydratons, zal dit ook de afschaffing van alle vezels bieden wij onze voeding
Een sedentaire levensstijl
De darm wordt gemobiliseerd wanneer we ons lichaam te bewegen te vergemakkelijken. is daarom essentieel om minstens een half uur per dag te oefenen
Stress en stress
Stress beïnvloedt het hele lichaam op alle niveaus en veroorzaakt constipatie. L darm is een spier die ook lijdt aan spanningen, zoals de rug. Als dit ons geval, zullen we verwerken met de volgende opties: infusies van citroenmelisse, passiebloem of valeriaan
- Deep ademhalingsoefeningen
- massage op de maag
- of yoga tai chi, milde oefening
- Leverfunctie
De lever en galblaas zijn ook direct gerelateerd aan de darm. Enkele tekenen bevestigen deze zaak, zoals
indigestie en tape van maagproblemen visie , de problemen van de Haar , de nokken . gans, gele verkleuring van de huid of pijn in de rechter ribben in dit geval, we kunnen genezen van de volgende manieren: Drinking boldo infusies, distel en paardebloem
- lichte lunch en de vroege avond
- Slapen met een fles op de juiste ribben
- het drinken van het sap van een halve citroen en een eetlepel olijfolie vasten
- Eet een pruim Umeboshi per dag (verkrijgbaar in de Japanse winkels of reformwinkels)
- het misbruik van irriterende laxeermiddelen
mensen die constipatie voor een lange tijd, met behulp van irriterende laxeermiddelen (chemische of natuurlijk) zou moeten weten dat het een invloed hebben op de normale werking van de darm, waardoor diarree, zweren of calciumgebrek, enz. wordt veroorzaakt.
beter om ze zo snel mogelijk te vermijden , of ze op zijn minst te gebruiken voor zeer specifieke gelegenheden. De eerste 3 of 4 dagen na het stoppen werkt de darm langzamer. Tegenwoordig kun je klysma's doen. Daarna keert het terug naar normaal functioneren en kunt u uzelf helpen met natuurlijke laxeermiddelen en zachter.
Psychologische oorzaken Sommige mensen kunnen niet evacueren als ze niet thuis zijn.
Dit detail is belangrijker dan het lijkt, omdat het niet iets is dat het kan beheersen. De darm waarschuwt ons om het signaal te ontvangen. Als we het op de lange termijn negeren, zal het niet zo goed werken. Om dit probleem op te lossen, als we het niet alleen kunnen doen, zullen we een beroep doen op een therapeut of een psycholoog.
moeilijke of specifieke gevallen In gevallen van ernstige obstipatie, bijvoorbeeld bij ouderen of in ad-hocgevallen waarin mensen geen ander verhaal hebben, voordat we chemische laxeermiddelen gebruiken, kunnen we kiezen Homeopathische remedie Opium 15CH
. We zullen driemaal per dag drie korrels onder de tong nemen, behalve maaltijden, voor een periode van maximaal drie maanden. Zodra we een verbetering opmerken, stoppen we de behandeling en gebruiken we de bovenstaande remedies.
Verzorg uw tanden met 100% natuurlijke producten
Tandpasta's, bleekmiddelen of conventionele orale oplossingen bevatten vaak ingrediënten die te agressief zijn voor de pH van onze mond. Zelfs als ze ons op dit moment een gevoel van frisheid en netheid geven op de lange termijn kunnen ze de natuurlijke afweer van onze mond afbreken en bijvoorbeeld de verschijning van verschillende ziekten veroorzaken, zoals gingivitis, cariës of infecties.
Ontdek hoe u voor uw darmen zorgt
We weten al jaren dat de micro-organismen in de darm een zeer belangrijke rol spelen in de spijsvertering van de mens. van recente studies hebben aangetoond dat flora of darmmicrobiota een belangrijke rol speelt in de algehele gezondheid. Het lijkt erop dat de darmgezondheid direct gerelateerd kan zijn aan ziekten zoals obesitas en metabolische gezondheid.
