Effecten van negatieve emoties en gedachten op ons lichaam
De meeste mensen vragen zelden hoe gedachten onze gezondheid en ons lichaam beïnvloeden.
Soms laten we ons echter overweldigen door stress, spanning, angst, wanhoop, haast en vele andere negatieve gevoelens die, zonder na te denken, kan ons zowel emotioneel als fysiek beïnvloeden, waardoor onze kwaliteit van leven ernstig wordt aangetast. We zouden allemaal moeten weten dat de verbinding tussen geest en lichaam veel sterker is dan we denken.
Onze gedachten en emoties kunnen van cruciaal belang zijn bij het stimuleren van de productie van bepaalde stoffen die onze fysieke en emotionele gezondheid kunnen beïnvloeden. Bijvoorbeeld, serotonine en dopamine zijn twee stoffen die ons brein afgeeft wanneer we zijn in een staat van geluk of euforie
Het gebeurt ook wanneer we negatieve emoties voelen, maar in plaats van goed te doen voor het lichaam,
kunnen ze pijn en veel andere genen genereren voorkomen dat we gezond zijn.
Ons brein heeft de mogelijkheid om belangrijke en belangrijke informatie op te slaan voor gedrag en de verbinding met ons lichaam. Veel deskundigen zijn het erover eens dat we de capaciteit hebben om om het goede en het slechte van elke situatie te bepalen, om zelf verantwoordelijk te zijn voor de kwalificatie (positief of negatief) van alle momenten waar we elke dag doorheen gaan.
Het effect op niet lichaam
Ons emotionele wezen kan worden afgeleid van enig fysiek ongemak dat ons kan vertellen dat we een moeilijke tijd doormaken waarin negatieve emoties en gedachten ons binnenvallen. Bijvoorbeeld, voelen constante nekpijn zou ons kunnen aangeven dat we het onvermogen hebben om vanuit verschillende perspectieven te zien. Onverklaarde sensatie van pijn in de heupen kan erop wijzen dat we overwoekerd zijn door
angst, en dat we voelen ons niet bevoegd om belangrijke beslissingen te nemen
Pijn aan de top van de terug is gerelateerd aan de pijn van ontgoocheling
pijn in het midden van de rug is gerelateerd aan het onvermogen om los te laten met pijn in het verleden en de lage rug
is verbonden met financiële stress Een kniepijnsensatie kan wijzen op angst, trots en gebrek aan dominantie over ons eigen ego. Wanneer we een moment of een doorlopen e situatie die ons boos maakt, een biochemisch effect optreedt in ons lichaam, en we verhogen de niveaus van adrenaline.
We kunnen deze gewaarwordingen vele malen beleven en herbeleven. De sensaties van verdriet heeft een grote invloed op onze energieën en onze motivatie om de voorbijgaande dagen het hoofd te bieden. Om de negatieve gedachten en emoties die ons op elk moment in ons leven kunnen binnenkomen, het hoofd te helpen, is het erg belangrijk om gedachten te hebben positief in elke ervaring, zelfs als het moeilijk of onoverkomelijk lijkt.
Elke dag als we opstaan, is het erg belangrijk om ons lichaam en geest te programmeren om ons doel van de dag te vervullen en van de gelegenheid gebruik te maken dat we gelukkig moeten zijn.
Onze geest heeft indrukwekkende kracht en kan alle dingen die we zeggen met veel zelfvertrouwen uitvoeren. Als je hiermee rekening houdt, is het belangrijk om een goede dosis positivisme toe te passen en de positieve kant te proberen, ook al kan het moeilijk zijn om te doen.
Wanneer negatieve gedachten en emoties probeer voorrang te krijgen op ons leven en onze gezondheid,
het is erg belangrijk om een paar minuten de tijd te nemen om na te denken en te mediteren en het is echt de moeite waard om onze energie aan die gedachten te besteden.
Waarschijnlijk is het Na deze oefening, in plaats van medelijden met jezelf en jezelf laten domineren door deze emoties, moet je een verandering in je leven aanbrengen en oplossingen zoeken zodat deze negativiteit je niet aantast en je levenskwaliteit steelt.
Er is wetenschappelijk geverifieerd dat positivisme en goede emoties, zoals geluk, vreugde, lach
hormonen afgeven die verantwoordelijk zijn voor de versterking van ons immuunsysteem. Zo werd vastgesteld Negatieve emoties kunnen op een negatieve manier werken en kunnen het immuunsysteem verzwakken, waardoor ons lichaam vatbaarder wordt voor verschillende ziekten.
Positief zijn betekent beslissingen, goede gedachten en goede emoties.
Het is de moeite waard ons een goede dosis optimisme te geven om onze emotionele en fysieke gezondheid op veel manieren te verbeteren.
Wat zegt de kleur van urine over uw gezondheid?
We weten het. Dit is geen prettig onderwerp, je bent misschien een van die mensen die naar de wc gaat en daar niet te veel aandacht aan besteedt. Maar dokters waarschuwen ons dat het essentieel is om te weten kleur van onze urine . En ja, het is niet alleen de pijn die belangrijk is , inderdaad, de kleur van de urine kan ons een aantal indicatoren laten zien: slechte voeding, ziekten, enz.
5 Voedingsmiddelen om te vermijden bij het ontbijt
We hebben al genoemd het belang van ontbijt voor uw lichaam. Vandaag willen we met u praten over de voedingsmiddelen die u moet vermijden bij de eerste maaltijd van de dag. Sinds deze maaltijd voor vitaminen, mineralen en fytonutriënten is wees voorzichtig met wat je erin stopt. Je zou dingen kunnen consumeren die leiden tot de plagen van de huidige maatschappij: overgewicht, ondervoeding en honger na slechts een paar uur.
