The 4 rituelen van geluk dat je moet weten
Geluk is veel gemakkelijker te vinden dan je denkt. Leer de kleine dingen van het dagelijks leven te genieten en je zult zelf zien.
Alle rituelen van geluk vereist, in eerste instantie, moed. We mogen niet vergeten dat de ware wellness is op Voorbij de grenzen van angst, en dat is de reden waarom alleen degenen die genoeg moed vinden deze staat zullen bereiken. Iets wat we allemaal weten is dat niemand opgeleid om te leren hoe om gelukkig te zijn - zichzelf. We maken echter vaak fouten.
Gelukkige mensen zijn niet alleen aardig te zijn of in een droom huis te wonen.
Wellness deze magische evenwicht binnen waar niets is te veel en niets ontbreekt, is buiten al deze dimensies waar veel zetten hun doelen te laten denken dat dit is waar ligt het geheim van het ware geluk In dit artikel willen we u uitnodigen om te reflecteren op
vier eenvoudige rituelen die u kunnen helpen
te bereiken. Het is makkelijker dan u denkt! De verantwoordelijkheid van het ritueel De eerste ritueel van geluk is om te leren verantwoordelijk voor onszelf elke dag te zijn. Om daar te komen, moeten we een aantal eenvoudige dagelijkse handelingen waarvoor wij hebben
onderbroken, afhankelijk van anderen start
dit welzijn te realiseren kostbaar. Celleux om ons heen zijn niet verplicht es van "ons voeden "van alles wat we niet hebben. het is alleen wanneer we onszelf laten zien aan de wereld als heel het volk, zonder angst, zonder holten of onzekerheden, zullen we dit geluk satisfactoire te bereiken en als we beginnen te relaties . volledige
lees ook Souls gebroken de realiteit van mensen die psychisch misbruikt
deze eenvoudige, alledaagse strategieën die u kunnen helpen:
Als je in de ochtend, ervan te overtuigen dat u uw best doen zodat niets en niemand je rust en balans weghaalt. Spreek om jezelf eraan te herinneren dat je vrij en verantwoordelijk bent voor jezelf. Dit betekent dat, op het eerste, kun je alles wat je dwars zit te stoppen, en doe mee aan wat de belangen of maakt je groeien als persoon.
Om happy-, neem beslissingen en daarom onthoud: u moet zelfverantwoordelijk zijn!
- 2. Het ritueel van de vrijheid
- Het ritueel van de vrijheid om gelukkig te zijn, wordt beoefend op verschillende manieren: door het voorbereiden mentaal en ook het uitvoeren van kleine oefeningen elke dag
Hier is hoe :.
Over uw dagen,
moet je jezelf besteden minstens twee uur voor u
: lezen, wandelen, te mediteren, schrijven, de rest ...
- Doe dingen die u in staat om verbinding te maken met jezelf zich goed te voelen, rustig, evenwichtig es Bereid je mentaal iets van vitaal belang. één / één die van invloed en berooft je van je vrijheid houdt niet van
- niet u en respecteer je niet. Reageer erop, stel grenzen en je zult ontdekken hoe je beetje bij beetje het ware geluk zult bereiken.
- 3. Het ritueel van het uitschakelen van je angsten Niemand kan hun angsten uitschakelen als ze ze niet eerst identificeren. We kunnen gerust stellen dat we uiteindelijk veel van onze angsten normaliseren. We willen ze niet identificeren, want soms is
veel gemakkelijker om in onze comfortzone te blijven
:
- Waarom zou ik van baan veranderen? Ik weet dat ze me slecht behandelen, maar het is beter om 'de slechter dan je weet' te zijn dan om een risico te nemen. Dit soort beperkende ideeën en attitudes zijn heel gewoon in de bevolking. Dit zijn wortels die zich vestigen in onze persoonlijkheid en, beetje bij beetje, voorkomen dat we echt gelukkig zijn.
Schrijf op papier alles op wat u interesseert en u bent op dit moment angstig; het kunnen dingen, mensen of situaties zijn.
schrijf in een andere kolom
hoe u in de nabije toekomst zou willen zijn
: gratis, in harmonie, inhoud-e, rustig, tevreden -e ...
- Noteer in een derde kolom wat u moet doen om te zijn zoals u wilt
- Denk erover na en probeer het in de praktijk te brengen: start de wijziging. Lees ook : Hoe verder te gaan als niets ons gelukkig maakt <4>. Het ritueel van verdienste om geluk te bereiken Het ritueel van verdienste hangt samen met zelfrespect.
- Of we het geloven of niet, we laten ons vaak op een dwaalspoor brengen door deze ideeën volgens welke we gaan geloven dat we het niet verdienen om gelukkig te zijn.
Het is de meest voorkomende redenering die dit idee voedt:
Om te denken dat onze treinen al voorbij zijn, dat er zijn kansen die niet opnieuw worden weergegeven.
Vertel ons dat het beter is om te 'verdragen' en deze ongelukkige relatie voort te zetten, want alles is beter dan eenzaamheid.
Op dezelfde manier, de enige handeling om in dit defaitisme te vallen waar niets meer van het leven te verwachten is, is een andere manier om in een lethargie te vallen of, beetje bij beetje, omarmen we een onverbiddelijke droefheid die in een depressie kan veranderen. > Het is niet goed. We moeten opstaan tot deze zo destructieve gedachten
. We hebben alle recht op andere kansen, we zijn allemaal waardig om gelukkig te zijn, en we verdienen het te bereiken wat we willen.
Ontdek 4 effectieve ademhalingstechnieken om stress te bestrijden
Zowel stress als angst zijn overlevingsmechanismen die ons "uitnodigen" om te vluchten, om te ontsnappen ver weg van deze plek die ons brein interpreteert als schadelijk of gevaarlijk. Aan de andere kant is het noodzakelijk te weten dat het zenuwstelsel en het sympathische systeem op een zeer intense manier op dit soort emoties reageren.
Tips voor het haar van uw kinderen om gezond te zijn
Het haar van kinderen hebben de neiging om veel veranderen in de tijd. Tijdens de tweede fase van de lactatie, is het gebruikelijk dat ze weinig hebben, maar in een mum van tijd, hun haar wordt veel dikker. het is noodzakelijk om te weten om de beste zorg te maken aan het haar van uw kinderen , dat ze gezond groeien en mooi en sterk.
