Voedsel voor de gezondheid van huid, nagels en haar
goed dieet een goede gezondheid genereert, zowel voor de interne organen als voor de buitenkant van het lichaam. Het voedsel dat u consumeert, is daarom essentieel. In uw dieet moeten vitamine A, B en C, mineralen, omega-3 vetzuren, zink, biotine en antioxidanten aanwezig zijn als u wilt dat uw haar, huid en nagels mooi en goed zijn gezondheid. Meng vanaf nu de volgende voedingsmiddelen dagelijks:
Zalm
Groene groenten
En het goede nieuws is dat je kunt gebruiken in alle soorten heerlijke recepten. Groenten droog
zijn essentieel voor het versterken van de nagels en het haar Biotine helpt hen sneller te groeien Geheel voedsel
hele voedingsmiddelen silica, een uitstekend mineraal dat haar helpt versterken en laten groeien. noten
Noten bevatten veel selenium, een mineraal die de hoofdhuid versterkt (wees voorzichtig als je bijvoorbeeld last hebt van roos). Bovendien is het een antioxidant die het immuunsysteem verbetert en huidkanker voorkomt. Dit zijn prachtige bronnen van omega-3 vetzuren, die, zoals we al eerder hebben aangegeven, brengen glans en gezondheid aan het haar. Parsley
de bloedvaten (vooral de haarvaten) en de weefsels gezond houden. Het is van groot nut om de huid mooier te maken. Je kunt peterseliesap (een paar takjes, twee glazen water en het sap van een citroen) op een lege maag of gedurende de dag drinken. Wortelen
De komkommer
Als u het vermengt met een wortel of selderijsap, verhoogt u de resultaten voor cellulaire voeding aanzienlijk Alfalfa
Het voedt de huid en het haar, helpt de celregeneratie, elimineert vetten en toxines die de gezondheid beïnvloeden Extra vierge olijfolie
Het moet uitstekende antioxiderende effecten op het celmembraan, die vroegtijdige slijtage en veroudering tegengaan Kies een olijfolie van hoge kwaliteit Peper
Meng het met een beetje wortelsap voor een beter resultaat. Onion
Markeringen op de tong: wat zij bedoelen
Taal is een soort kaart die onze gezondheidstoestand weerspiegelt. Wanneer we gezond zijn, is onze tong roodachtig en homogeen, goed gehydrateerd. Maar als de functie van een orgel uit balans is, veranderen de kleur en textuur van de tong en verschijnen er vlekken op bepaalde gebieden. De traditionele Chinese geneeskunde geeft ons de sleutels die ons in staat stellen deze te interpreteren .
5 Fouten die u maakt bij het reinigen van uw gezicht en het ouder worden van uw huid
Zorg voor je huid is een eenvoudig ding om te doen dat je een jeugdige uitstraling vele jaren kan garanderen. Het is echter mogelijk dat je neem de aanbevolen zorg niet in terwijl u uw gezicht reinigt. Heb je er ooit over nagedacht? Hieronder zullen we praten over fouten die je op je gezicht maakt en die jaren aan je huid toevoegen .