Hoe beïnvloedt stress vrouwen
We hebben allemaal op een bepaald moment in ons leven last gehad van stress. Dit zijn momenten waarop we overweldigd worden door een veelvoud aan gebeurtenissen, die een gevoel van onderdrukking creëren. Onze gezondheid begint een aantal veranderingen te vertonen en onze kwaliteit van leven kan ernstig lijden. We vinden vaak verwijzingen in de media of gespecialiseerde tijdschriften om te benadrukken; het gaat meestal om het concept in het algemeen. In feite is er heel weinig aandacht voor vrouwen in het bijzonder en voor hoe stress de persoonlijke realiteit van vrouwen beïnvloedt.
Vrouwen hebben een fysiologie die niet identiek is aan die van mannen. Het gewicht van hormonen maakt stress beïnvloedt ze op een andere manier . Bovendien hebben ze vaak veel verantwoordelijkheden, of ze nu op het werk of in het gezin werken (voor kinderen zorgen, zelfs voor ouderen in het gezin). Dit alles vertaalt zich naar een voor de hand liggende stresssituatie waarbij het lichaam wordt beïnvloed door veranderingen die anders zijn dan die van mannen. Daarom willen we deze realiteit en dit concept van stress aanpakken in vrouwen. We willen u ook richtlijnen geven voor het vinden van hulp en het wegwerken van stress.
De meest voorkomende stresssituaties bij vrouwen
Werkdruk
- in verband met gezinsverplichtingen Menopauze
- Zieke familieleden verzorgen
- Koppelproblemen,
- scheidingen, echtscheidingen Studies tonen aan dat vrouwen gemiddeld gevoeliger zijn voor stress dan mannen mannen. Dankzij oestrogeen
zijn ze echter beter in staat om ermee om te gaan en zijn ze resistenter. Professor Karl Pibram van de Universiteit van Californië legt ook uit dat vrouwen stress op een meer rationele manier onder ogen zien. en verbaal dan mannen. Een strategie die maakt niet meer getalenteerde twijfel ter bestrijding van . De effecten van stress op de gezondheid van vrouwen Hoofdpijn, in het bijzonder tijdens premenstruele perioden van ernstige pijn verschijnen
Esophageal spasme (maagpijn en moeite met slikken voedsel) - Haarverlies
- Misselijkheid
- Pijn in de borst, rug en nek
- voel de behoefte om regelmatig
- chronische vermoeidheid
- Gebrek aan seksueel verlangen plassen
- aandoeningen van de menstruatie (vooral vertragingen
- of stopzetting van de menstruatie
- , in de volksmond de amenorroe)
- panische aanvallen Slapeloosheid Wijziging van het immuunsysteem: het is
- kans op ziekten zoals osteoporose te ontwikkelen,
- arthritis
- ontstekingen, diabetes type II, enz. Constipatie of diarree Huidproblemen: huid is zeer gevoelig voor huidaandoeningen angst en stress Er kunnen dus
- ontstekingsreacties zijn zoals eczeem, roodheid, zwelling, verlies van glans van de huid ... In werkelijkheid zijn de cellen van de epidermis reageert onmiddellijk op stresshormonen, resulterend in ongemakkelijke gevolgen.
- Het kan vasoconstrictie zijn, overmatig zweten, gezicht dat altijd moe lijkt of zelfs een toename van Hairiness Wanneer de stresssituatie intensiveert en aanhoudt, is deze veel gecompliceerder De gevolgen zijn ernstiger en
kunnen zelfs ziekten veroorzaken zoals: • de anorexia of
boulimia. • a depressieve psychose. • de
angststoornissen. Hoe in het aangezicht van stress
Stress is slecht voor ons: het vergt jaren van leven, veroudert ons en heeft ernstige gevolgen voor onze gezondheid. Ons lichaam vult zich elke dag met giftige stoffen. Ons dagelijks leven met dezelfde kracht en de geest van weleer voortzetten lijkt elke keer moeilijker te zijn Het is noodzakelijk om de situatie onder handbereik te nemen
. Hoe? We zullen het je laten zien:
• Identificeer de oorzaak van al je problemen en probeer ze te repareren Doe het altijd met de steun van familie of vrienden, en ook met hulp van een zorgverlener • Zoek tijd voor jezelf
Neem maar een uur per dag om te lopen, luister naar muziek en voel goed over jezelf een goed begin • Stel uw prioriteiten en volg uw gemoedstoestand
We moeten weten wat belangrijk is in ons leven, en onze gezondheid is absoluut een pijler. Probeer na te denken over de situaties die u verontrusten, identificeer ze en zoek naar manieren om ze te herstellen. Welke voedingsmiddelen kunnen stress verminderen? •
Vitaminen A, C en E zijn bijzonder effectief, omdat ze een grote hoeveelheid vrije radicalen bevatten. Het is daarom goed om wortels, meloen, broccoli, spruitjes, spinazie, aardappelen, tomaten en gedroogde vruchten te eten. •
Vitamine B versterkt het zenuwstelsel centraal en heeft een kalmerend effect
Het kan worden gevonden in gist, granen, avocado, kool, groene bonen, etc. • Mineralen zijn ook essentieel,
zoals magnesium, calcium en kalium. Je kunt ze vinden in fruit en groenten. In het bijzonder raden we magnesium aan omdat het extreem effectief is tegen stress
!
Hoe de handcirculatie te verbeteren
Het slechte bloedsomloop in de handen is een veelvoorkomend gezondheidsprobleem. Dit is een bloedstroom tekort aan de uiteinden. Een plaquette vormen en klompen daarna de bloedvaten van de handen. Wat zijn de oorzaken? Slechte circulatie kan om verschillende redenen. Hier zijn een paar: Diabetes hoge bloeddruk Tobacco High cholesterol Lifestyle sedentaire alcoholmisbruik, drugs of koffie Hand in verkeerde posities Symptomen zijn .
Een uitzonderlijke remedie met peterselie om gezwollen voeten te verlichten
De opgeblazen voeten komen heel veel voor onder de wereldbevolking. Dit is een aandoening die vooral ouderen of overgewicht, en zwangere vrouwen treft. Deze zwelling is vaak pijnloos en verschijnt meestal na een lange wandeling of na het handhaven van een staande positie voor een Sommige mensen hebben er echter herhaaldelijk last van en voelen zich een gevoel van pijn, tintelingen en gevoelloosheid.
- Haarverlies
- Misselijkheid
- Pijn in de borst, rug en nek
- voel de behoefte om regelmatig
- chronische vermoeidheid
- Gebrek aan seksueel verlangen plassen
- aandoeningen van de menstruatie (vooral vertragingen
- of stopzetting van de menstruatie
- , in de volksmond de amenorroe)
- panische aanvallen Slapeloosheid Wijziging van het immuunsysteem: het is
- kans op ziekten zoals osteoporose te ontwikkelen,
- arthritis
- ontstekingen, diabetes type II, enz. Constipatie of diarree Huidproblemen: huid is zeer gevoelig voor huidaandoeningen angst en stress Er kunnen dus
- ontstekingsreacties zijn zoals eczeem, roodheid, zwelling, verlies van glans van de huid ... In werkelijkheid zijn de cellen van de epidermis reageert onmiddellijk op stresshormonen, resulterend in ongemakkelijke gevolgen.
- Het kan vasoconstrictie zijn, overmatig zweten, gezicht dat altijd moe lijkt of zelfs een toename van Hairiness Wanneer de stresssituatie intensiveert en aanhoudt, is deze veel gecompliceerder De gevolgen zijn ernstiger en
kunnen zelfs ziekten veroorzaken zoals: • de anorexia of
boulimia. • a depressieve psychose. • de
angststoornissen. Hoe in het aangezicht van stress
Stress is slecht voor ons: het vergt jaren van leven, veroudert ons en heeft ernstige gevolgen voor onze gezondheid. Ons lichaam vult zich elke dag met giftige stoffen. Ons dagelijks leven met dezelfde kracht en de geest van weleer voortzetten lijkt elke keer moeilijker te zijn Het is noodzakelijk om de situatie onder handbereik te nemen
. Hoe? We zullen het je laten zien:
• Identificeer de oorzaak van al je problemen en probeer ze te repareren Doe het altijd met de steun van familie of vrienden, en ook met hulp van een zorgverlener • Zoek tijd voor jezelf
Neem maar een uur per dag om te lopen, luister naar muziek en voel goed over jezelf een goed begin • Stel uw prioriteiten en volg uw gemoedstoestand
We moeten weten wat belangrijk is in ons leven, en onze gezondheid is absoluut een pijler. Probeer na te denken over de situaties die u verontrusten, identificeer ze en zoek naar manieren om ze te herstellen. Welke voedingsmiddelen kunnen stress verminderen? •
Vitaminen A, C en E zijn bijzonder effectief, omdat ze een grote hoeveelheid vrije radicalen bevatten. Het is daarom goed om wortels, meloen, broccoli, spruitjes, spinazie, aardappelen, tomaten en gedroogde vruchten te eten. •
Vitamine B versterkt het zenuwstelsel centraal en heeft een kalmerend effect
Het kan worden gevonden in gist, granen, avocado, kool, groene bonen, etc. • Mineralen zijn ook essentieel,
zoals magnesium, calcium en kalium. Je kunt ze vinden in fruit en groenten. In het bijzonder raden we magnesium aan omdat het extreem effectief is tegen stress
!
Hoe de handcirculatie te verbeteren
Het slechte bloedsomloop in de handen is een veelvoorkomend gezondheidsprobleem. Dit is een bloedstroom tekort aan de uiteinden. Een plaquette vormen en klompen daarna de bloedvaten van de handen. Wat zijn de oorzaken? Slechte circulatie kan om verschillende redenen. Hier zijn een paar: Diabetes hoge bloeddruk Tobacco High cholesterol Lifestyle sedentaire alcoholmisbruik, drugs of koffie Hand in verkeerde posities Symptomen zijn .
Een uitzonderlijke remedie met peterselie om gezwollen voeten te verlichten
De opgeblazen voeten komen heel veel voor onder de wereldbevolking. Dit is een aandoening die vooral ouderen of overgewicht, en zwangere vrouwen treft. Deze zwelling is vaak pijnloos en verschijnt meestal na een lange wandeling of na het handhaven van een staande positie voor een Sommige mensen hebben er echter herhaaldelijk last van en voelen zich een gevoel van pijn, tintelingen en gevoelloosheid.
