Als er een voedsel is dat we altijd eten met een beetje schuld, is het de chocolade. <> Het stelt ons in staat al onze zorgen te verlichten, het is een echt object van grillen en een verleiding die onze voedingswensen onder druk zet
De enige twee dingen waar we ons zorgen over moeten maken, zijn de manier waarop we eten en de kwaliteit van de chocolade die we kiezen.
Donkere chocolade is zonder ongetwijfeld de meest gunstige voor onze gezondheid.
Maar recente studies tonen aan dat als het een vleugje melk bevat, het net zo positief kan zijn voor ons lichaam.
Volgens een onderzoek uitgevoerd door het Physiology Research Center Nutritional University of South Australia,
als we dit voedsel één keer per week consumeren, zullen onze hersenen wendbaarder zijn . <> Door deze eetgewoonte kunnen we onze concentratie en ons geheugen. Dit is een nieuw We zijn verheugd om met u verder in dit artikel te delen
Chocolade, de bondgenoot van uw cognitieve functies
Er zijn verschillende soorten chocolade op de markt en die zijn niet niet allemaal aan te bevelen
Alle chocolaatjes die grote hoeveelheden toegevoegde suikers of conserveringsmiddelen bevatten, zijn schadelijk
: ze onze hersenfunctie verminderen, ons cholesterolgehalte verhogen en het optreden van beroertes bevorderen, vooral als we een zeer zittend leven leiden.
We kunnen ervoor kiezen om één tot twee keer per week te consumeren, iets meer dan het hierboven vermelde bedrag.
gard Houd er rekening mee dat het belangrijk is chocolade van goede kwaliteit te kiezen.
Mis het niet: reinig uw bloedvaten en versterk uw natuurlijke afweer met een eenvoudig natuurlijk recept
Laten we dit nog verder verdiepen! Donkere chocolade is goed voor de ontwikkeling van de foetus tijdens de zwangerschap
Volgens een studie uitgevoerd door de Universiteit van Atlanta in de Verenigde Staten, is donkere chocolade zeer rijk aan antioxidanten zoals flavonol.
Als vrouwen zwangere vrouwen consumeren tussen de 20 en 35 gram per dag pure chocolade tijdens de zwangerschap, de kwaliteit van hun placenta zal worden verbeterd, terwijl het risico voor de foetus om te lijden aan pre-eclampsie, een medische complicatie in verband met de hoge bloeddruk tijdens de zwangerschap, zal sterk worden verminderd.
We bevelen ook aan: Wandelen maakt het brein creatiever en gelukkiger
Chocolade kan ons beschermen tegen pro Hart- en cerebrovasculaire aandoeningen
Chocolade heeft dit vermogen omdat
het essentiële flavonoïden en mineralen bevat, zoals magnesium, die in staat zijn om de gezondheid van ons hart en onze hersenen te beschermen.
Een andere groep at er geen, terwijl een laatste monster te veel at. De resultaten van dit experiment waren onherroepelijk: de patiënten die slikten chocolade op een reguliere manier, met mate, en die een min of meer actief leven leidde, genoot van een betere gezondheid van hart en hersenen.
Met dit laatste vermogen kunnen we onze omgeving beter begrijpen, van Analyseer gegevens sneller en beter behoud nieuwe informatie
Chocoladeconsumptie verbetert ook de bloedsomloop en bloedkwaliteit in de hersenen
De kleine hoeveelheden cafeïne in chocolade helpen ons ook alert te blijven zonder onze bloeddruk te verhogen.
cacao bevat oleïnezuur, een soort enkelvoudig onverzadigd vet dat ons helpt om ons slechte LDL-cholesterol te controleren en reguleren.
Chronische Pijn: natuurlijke behandelingen om de kwaliteit van uw leven te verbeteren
Pain is deze onzichtbare vijand maakt je gevangenen, die u vergrendelt in zijn cel weg te blijven van wat er rond te krijgen kunt voorkomen dompel jezelf soms onder in de noodzakelijke routine waarin werk, familie en vrienden naar de achtergrond verdwijnen vanwege dit onvermogen om te functioneren. Ongetwijfeld is de pijn nog steeds, en wanneer deze aanhoudt in de tijd en wordt "chronisch", is het belangrijk dat een nieuwe aanpak waarbij drugs zijn niet de enige en onmisbaar hulpmiddel om ontdekt te worden , vooral omdat het iets is dat de geneeskunde nog steeds op zoek naar de magische genezing zonder succes.
5 Dansen die u zullen helpen toon je benen, billen en dijen
Trainen in welke vorm dan ook, naast een gezonde gewoonte, helpt ons onze fysieke toestand te verbeteren. Het is echter duidelijk dat sommige fysieke programma's de neiging hebben om veel mensen te demotiveren. Daarom adviseren we je om voor de dans te gaan. Ja, het dansen. Dancing is de beste manier om ons lichaam te versterken bijna zonder het te beseffen.