Wat zijn de waarschuwingssignalen voor hersenbloeding en hoe dit te voorkomen?

Beroerte, beroerte of hersenbloeding treft elk jaar wereldwijd ongeveer 15 miljoen mensen en is de tweede belangrijkste doodsoorzaak bij volwassenen. ouder dan 60.

Deze ziekte treedt op wanneer de bloedtoevoer naar de hersenen wordt onderbroken, hetzij vanwege een blokkade in een bloedvat van de hersenen of door een scheuring van een van de

Omdat bloed verantwoordelijk is voor het transport van zuurstof naar de hersenen, kan het niet zonder functioneren.

Iedereen die zijn leven niet verliest, kan ernstige schade oplopen door schade die geproduceerd in elk deel van de hersenen

Het goede nieuws is dat ze in veel gevallen kunnen worden voorkomen en gedetecteerd in de tijd , om het risico te verminderen en tragische gevolgen te voorkomen.

We raden u aan om te lezen: 8 goede gewoonten om uw hersenen fit te houden

Hoe hersenbloeding tijdig te detecteren

Vroege detectie van de symptomen van een beroerte is erg belangrijk omdat tijd cruciaal is bij het behandelen van hersenschade, , wat kan zijn dodelijk of zeer ernstig

De tekenen die ons in staat stellen om onszelf tijdig te waarschuwen zijn:

• Een plotseling inslapen of zwakheid van een deel van het gezicht, het been of de arm .
  Over het algemeen gebeurt dit aan één kant van het lichaam
• Moeite met spreken, begrijpen of concentreren
• Verlies van motorcoördinatie
• Plotselinge misselijkheid en moeite met lopen
• Ernstige en plotselinge hoofdpijn, zonder enige AGebruik.
• Verlies van het gezichtsvermogen naar een of beide ogen

Naar schatting is een beroerte in 88% van de gevallen van het ischemische type, dwz worden veroorzaakt door een bloedstolsel of obstructie van een slagader die bloed naar de hersenen aflevert.

Preventie is zeker de beste behandeling voor deze gevaarlijke aandoening. Daarom raden we aan om een ​​tijdje gezondere gewoonten aan te nemen en alles te vermijden dat zou kunnen vergroot het risico om eraan te lijden

Hoe kunnen we hersenbloedingen voorkomen?

Zelfs als het gebeurt dat beroertes niet kunnen worden voorkomen en de symptomen erg snel lijken,

kan vaak deze voorwaarde

1 voorkomen. Uw bloeddruk kennen Hypertensie is een van de belangrijkste risicofactoren voor hersenbloeding.

Lijden aan hoge bloeddruk kan de kans op vier keer ontwikkelen van deze aandoening vergroten, omdat het hart en slagaders worden gedwongen meer moeite te doen om bloed naar alle hersencellen te transporteren.

2. Oefening

Oefeningen zijn een van de beste gewoonten voor een goede cardiovasculaire gezondheid

Het is mogelijk om het hart te versterken en de aderen schoon te houden om obstructie te voorkomen.

dagelijks lopen van een uur is meer dan voldoende om het systeem onder optimale omstandigheden te laten werken.

3. Stop met roken

Deze gewoonte is een van de belangrijkste risicofactoren voor een beroerte,

, vooral als u op jonge leeftijd begint te roken

4. Ken uw cholesterolwaarden Cholesterol en roken zijn mogelijke oorzaken van atherosclerotische plaque, die obstructies in de bloedvaten veroorzaakt die de hersenen van bloed voorzien. <9995. Afvallen

Overgewicht of obesitas verhogen verhoogt het risico op coronaire problemen.

Het wordt aanbevolen om ten minste 4 of 5 kg te verliezen om deze risico's te verminderen.

6 . Stress vermijden

Chronische, fysieke en mentale stress kan het risico op een beroerte tot vier keer tijdens de levensduur verhogen.

7. Woede of sterke emoties vermijden

Woede en andere emoties die spanning genereren, worden geassocieerd met een groter risico op een beroerte vanwege de wijzigingen die zij veroorzaken voor het hart en het systeem.

Een kalm en positief temperament hebben is de beste manier om het risico te verkleinen en het bloeddrukniveau te houden.

Lees ook: 4 smoothies om de dikke darm te zuiveren: heerlijk en genezers

8. Diabetes onder controle houden

Problemen met de bloedsomloop gerelateerd aan diabetes type 2 kunnen het risico op bloedingen

en andere veel voorkomende cardiovasculaire problemen zoals hypertensie

9 verhogen. Omega-3 vetzuren eten

Omega-3 vetzuurconsumptie wordt aanbevolen om het risico op een hartaanval en bloeden te verminderen. Omdat het gezond vet is, voorkomt het training plaque in de aderen van de hersenen en houdt de bloedstroom in perfecte staat.

Bovendien helpt het bij het elimineren van slechte cholesterol (LDL) en controle van triglyceriden.

Ontdek alles wat u moet weten over diabetes

Deze ziekte is echter een van de meest voorkomende ter wereld. Het is relatief gevaarlijk en complex om te controleren. De Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) beschouwt diabetes als een pandemie vanwege het grote aantal getroffen mensen. Het probleem is zo zorgwekkend voor dit internationale organisatie waarvan de International Diabetes Federation (IDF) is opgericht.

(Zorg)

5 Verrassende oorzaken van ontsteking

De beet van een mug of ander insect is opgezwollen, bloosde en jeukte? Het maakt niet uit. Het duurt enkele uren of dagen Het is een natuurlijke reactie op laesies Het is een reactie op infecties, omdat sommige ontstekingen kunnen veroorzaken. Aan de andere kant zijn er ontstekingen die langer duren.

(Zorg)