de verschijning van losse huid na het dieet is vaak wanneer gewichtsverlies te snel en die heeft geen tijd te laten voor de huid aan te passen aan de nieuwe vorm van ons lichaam.
of we het nu leuk vinden of niet, dit is iets dat vaak gebeurt en is meestal zichtbaar in het gebied van de armen en buik.
Dus, om die extra kilo's te verliezen, is het over het algemeen aan te raden om zeer restrictieve diëten te vermijden en een geleidelijke verlies van lichaamsvet dat lichaamsbeweging en een evenwichtige voeding bevat te bevorderen
Op deze manier en als we om wat voor reden dan ook een overschot opmerken Als we geen enkele operatie willen ondergaan, zijn er alternatieve oplossingen.
We kunnen de huid opnieuw bevestigen door middel van geschikte strategieën. We moeten echter aan twee dingen denken: we moeten veel oefenen en veel beter eten .
Het is normaal om te denken dat het eerste advies aan losse huid te behandelen na gewichtsverlies zijn eten van groenten en fruit.
Maar we moeten niet vergeten dat om stevig spieren en huid, moeten we deze weefsels voeden en de beste voedingsstof die we hen kan bieden is het eiwit, of plant of dier.
het is echter belangrijk om te kiezen tussen "mager eiwit" dat wil zeggen, de gezondste, degenen die deze losse huid steviger adequaat zal maken
is een lijst van de beste opties.
ook proberen dit artikel: 8 groenten rijk aan eiwitten op te nemen in uw dieet
Het is geen kwestie van dwangmatig 2 liter water of meer per dag drinken. Het is gewoon om gehydrateerd te blijven.
gehydrateerd is de sleutel Keep om herstel van de huid te bevorderen .
Zoals we in het begin al opmerkten: om te vechten tegen een slappe huid na het verliezen van gewicht, moeten we trainen. Toch gaat het niet om oefeningen, omdat ze een sterke impact moeten hebben die ons helpt de spier te versterken. Het ideaal is om beetje bij beetje te beginnen ons lichaam niet te onderwerpen aan extreme limieten waaraan we niet gewend zijn
versnellen de stofwisseling, voeden de spieren en onze huid te versterken. Een zeer interessante manier om de dag te beginnen is om bereiden een eenvoudige kaneel thee met een beetje honing.
5 opnieuw bevestigen. Aloë vera
Maar wist u dat het is zeer geschikt voor de behandeling van verslapping van de huid na gewichtsverlies?
6. gewicht oefeningen tegen hangende huid
Het is nodig, op hetzelfde moment, om te handelen met de wil en vestigen een tijdschema voor de oefeningen die ons werk van de spieren en het bindweefsel van de huid te versterken, zodat het zich kan aanpassen aan zijn nieuwe gewicht.
zodat
een van de oefeningen die we kunnen om het meest te helpen is dat van de gewichten. Als we naar sportschool instructeurs zal ons vertellen hoe je de meest kritieke gebieden werken zonder ons letsel en zonder overbelasting van onze gewrichten. Als we besluiten om gewicht te maken thuis, zullen we ons richten op het meten van onze beperkingen en proberen niet alleen de armen maar ook de buik te werken en gewichtheffen te combineren met andere oefeningen.
7. Voedingsmiddelen die collageen en elastine
voorzien in voldoende voedingsstoffen om het niet alleen herstelt de stevigheid, maar ook zijn . elasticiteitdus we moeten voedingsmiddelen die ons helpen om collageen en elastine, twee essentiële elementen voor een gezonde huid
synthetiseren Hier zijn enkele suggesties die we moeten opnemen in onze voeding eet .:
Tofu
Slappe huid is meestal een van deze gevolgen. Echter,
met deze tips, doorzettingsvermogen en een beetje zullen we geleidelijk kunnen weer de stevigheid en elasticiteit van de huidVoor het sluiten, niet te missen .: Natuurlijke recepten voor slappe huid
Om van de slappe huid af te komen en de spieren te stimuleren, moeten we hete baden nemen met zeezout. In aanvulling op de huid stevig, kunnen ze zelfs uit de huid toon.
Hoe slapheid bestrijden en striae buik met een thuisbehandeling
Zou je het hele jaar fit willen zijn? Probeer deze oefeningen
Meerdere bezigheden van de dag zijn het excuus van veel mensen om niet een paar minuten aan hun lichaam en lichaamsbeweging te besteden. Het is gebruikelijk om te zien dat sommige mensen een routine beginnen en het na een paar dagen opgeven omdat ze het saai en ineffectief vinden. Het is ook normaal om de datum permanent terug te duwen om te beginnen met trainen of om slechts af en toe te trainen.
5 Manieren om uw eetlust onder controle te houden en gewicht te verliezen
Een van de meest effectieve tips om af te vallen is minder te eten, maar geen honger of angst te voelen. Meestal honger is een van de eerste stappen in de richting van het falen van het dieet en moedigt overmatige consumptie van calorieën aan. Ongeacht alle moeite die iemand kan doen om af te vallen, is het daarom erg belangrijk om te leren om de eetlust onder controle te houden en om dat valse hongergevoel te overwinnen wanneer verleidingen op ons pad komen.