de verschijning van losse huid na het dieet is vaak wanneer gewichtsverlies te snel en die heeft geen tijd te laten voor de huid aan te passen aan de nieuwe vorm van ons lichaam.
of we het nu leuk vinden of niet, dit is iets dat vaak gebeurt en is meestal zichtbaar in het gebied van de armen en buik.
Dus, om die extra kilo's te verliezen, is het over het algemeen aan te raden om zeer restrictieve diëten te vermijden en een geleidelijke verlies van lichaamsvet dat lichaamsbeweging en een evenwichtige voeding bevat te bevorderen
Op deze manier en als we om wat voor reden dan ook een overschot opmerken Als we geen enkele operatie willen ondergaan, zijn er alternatieve oplossingen.
We kunnen de huid opnieuw bevestigen door middel van geschikte strategieën. We moeten echter aan twee dingen denken: we moeten veel oefenen en veel beter eten .
Het is normaal om te denken dat het eerste advies aan losse huid te behandelen na gewichtsverlies zijn eten van groenten en fruit.
Maar we moeten niet vergeten dat om stevig spieren en huid, moeten we deze weefsels voeden en de beste voedingsstof die we hen kan bieden is het eiwit, of plant of dier.
het is echter belangrijk om te kiezen tussen "mager eiwit" dat wil zeggen, de gezondste, degenen die deze losse huid steviger adequaat zal maken
is een lijst van de beste opties.
ook proberen dit artikel: 8 groenten rijk aan eiwitten op te nemen in uw dieet
Het is geen kwestie van dwangmatig 2 liter water of meer per dag drinken. Het is gewoon om gehydrateerd te blijven.
gehydrateerd is de sleutel Keep om herstel van de huid te bevorderen .
Zoals we in het begin al opmerkten: om te vechten tegen een slappe huid na het verliezen van gewicht, moeten we trainen. Toch gaat het niet om oefeningen, omdat ze een sterke impact moeten hebben die ons helpt de spier te versterken. Het ideaal is om beetje bij beetje te beginnen ons lichaam niet te onderwerpen aan extreme limieten waaraan we niet gewend zijn
versnellen de stofwisseling, voeden de spieren en onze huid te versterken. Een zeer interessante manier om de dag te beginnen is om bereiden een eenvoudige kaneel thee met een beetje honing.
5 opnieuw bevestigen. Aloë vera
Maar wist u dat het is zeer geschikt voor de behandeling van verslapping van de huid na gewichtsverlies?
6. gewicht oefeningen tegen hangende huid
Het is nodig, op hetzelfde moment, om te handelen met de wil en vestigen een tijdschema voor de oefeningen die ons werk van de spieren en het bindweefsel van de huid te versterken, zodat het zich kan aanpassen aan zijn nieuwe gewicht.
zodat
een van de oefeningen die we kunnen om het meest te helpen is dat van de gewichten. Als we naar sportschool instructeurs zal ons vertellen hoe je de meest kritieke gebieden werken zonder ons letsel en zonder overbelasting van onze gewrichten. Als we besluiten om gewicht te maken thuis, zullen we ons richten op het meten van onze beperkingen en proberen niet alleen de armen maar ook de buik te werken en gewichtheffen te combineren met andere oefeningen.
7. Voedingsmiddelen die collageen en elastine
voorzien in voldoende voedingsstoffen om het niet alleen herstelt de stevigheid, maar ook zijn . elasticiteitdus we moeten voedingsmiddelen die ons helpen om collageen en elastine, twee essentiële elementen voor een gezonde huid
synthetiseren Hier zijn enkele suggesties die we moeten opnemen in onze voeding eet .:
Tofu
Slappe huid is meestal een van deze gevolgen. Echter,
met deze tips, doorzettingsvermogen en een beetje zullen we geleidelijk kunnen weer de stevigheid en elasticiteit van de huidVoor het sluiten, niet te missen .: Natuurlijke recepten voor slappe huid
Om van de slappe huid af te komen en de spieren te stimuleren, moeten we hete baden nemen met zeezout. In aanvulling op de huid stevig, kunnen ze zelfs uit de huid toon.
Hoe slapheid bestrijden en striae buik met een thuisbehandeling
6 Oefeningen voor een dunnere maat
Taille is een van de delen van het lichaam die de neiging hebben om meer vet te verzamelen en om vorm te verliezen wanneer we onze voeding of levensstijl verwaarlozen. Omdat dit een van de eigenschappen van ons lichaam is, is het erg belangrijk om elke dag andere inspanningen te doen om slank te blijven of deze taille te verminderen als we te zwaar zijn.
Oefeningen om het hele lichaam te werken en gewicht te verliezen
De eerste dagen van het jaar komen eraan en het is het perfecte moment om te beginnen denken aan oefenen om je hele lichaam te trainen en, natuurlijk, om gewicht te verliezen. Tenslotte, die geen slank en afgezwakt figuur wil? Het lijdt geen twijfel dat fysieke verschijning een zeer belangrijk onderdeel van onszelf is geworden.