de darmflora is een set van meerdere micro-organismen die in onze spijsverteringskanaal leven, vooral in onze dikke darm.
een paar uur na de geboorte, deze microben, die meestal bacteriën , begin ons lichaam te bevolken. Ze komen ons binnen via het voedsel dat we consumeren.
De darmflora begint dan te groeien, ondanks de slagen die we doormaken als we slecht eten of we antibiotica consumeren . Op tweejarige leeftijd rijpt onze darmflora. Het is onze belangrijkste bondgenoot voor het vergisten en verteren van voedingsmiddelen die we niet alleen
konden verwerken, zoals plantenvezels. Maar dat is niet alles! Het stelt ons ook in staat om bepaalde voedingsstoffen te produceren, mineralen te absorberen en ons immuunsysteem in balans te brengen. Zoals u kunt zien, is het essentieel om voor onze darmflora te zorgen, met het risico om ons bloot te stellen aan verschillende gezondheidsproblemen, min of meer belangrijk Zie ook: 7 problemen met betrekking tot verzwakking van het immuunsysteem
Hoe weet u of uw darmflora gezond is?
Veel mensen
wonder als hun darmflora gezond genoeg is
Hier is een lijst met symptomen die duidelijk wijzen op een onevenwichtigheid van uw bacteriële flora. Zie voor jezelf als je moet. Een tendens te lijden aan darminfecties. Problemen met de spijsvertering, zoals zwelling van de buik, gas of winderigheid.
Slechte vertering van bepaalde voedingsmiddelen, in het bijzonder die met zetmeel en suiker
Het volgende recept helpt u ook om ze gemakkelijk te krijgen. een gefermenteerde drank met ananas
Deze heerlijke drank en geneeskrachtige huis is
gemaakt van een gegist basis van ananas schors, een ingrediënt dat veel micro-organismen bevat.
Naast dat je de gebruikelijke voordelen van een gefermenteerd voedingsmiddel krijgt, zal deze drank je de natuurlijke voordelen van ananas brengen, een nuttig fruit voor: Verbetert de spijsvertering Bestrijdt het vasthouden van water en zwelling van de buik
Verbetering van de bloedsomloop
Combineer pijn en ontsteking
, minstens een half uur voor het eten.
U kunt deze medicinale behandeling van tijd tot tijd doen
zodra je voelt als u het nodig heeft of als u antibiotica heeft gebruikt Op deze manier vermijdt u verzwakking van uw natuurlijke afweer, die wordt beïnvloed door de consumptie van deze geneesmiddelen. Om een volledige behandeling te bereiken, moet u dit integreren drink tot een gebalanceerd dieet
Heeft u het gevoel dat uw ledematen koud en ontstoken zijn? Hier zijn remedies voor de bloedsomloop
Het gevoel van kou in de voeten, handen en benen is een duidelijk teken van het probleem van de bloedsomloop. Over het algemeen gaat dit gepaard met een ontsteking, die in de loop van de dag kan verergeren. Ziektes van de bloedsomloop komen vaker voor bij middelbare leeftijd en ouderdom jaar worden de slagaders stijver.
Voordelen van het Yoghurt- en citroenmasker
Om de tegenovergestelde effecten te voorkomen, moeten we dit masker 's avonds aanbrengen, omdat de citroen, in contact met de zon, de huid kan bevlekken. In ieder geval is het essentieel om een vochtinbrengende crème toe te passen. Op een dagelijkse basis, wordt onze huid blootgesteld aan verschillende externe agenten.