Een drankje thuis ananas blaffen om uw darmflora
in de rest van dit artikel zullen we delen met u de remedie voor deze verrassende en heerlijk drankje, terwijl het uitleggen van de eigenschappen voor uw gezondheid.
wat dat de darmflora?
de darmflora is een set van meerdere micro-organismen die in onze spijsverteringskanaal leven, vooral in onze dikke darm.
een paar uur na de geboorte, deze microben, die meestal bacteriën , begin ons lichaam te bevolken. Ze komen ons binnen via het voedsel dat we consumeren.
De darmflora begint dan te groeien, ondanks de slagen die we doormaken als we slecht eten of we antibiotica consumeren . Op tweejarige leeftijd rijpt onze darmflora. Het is onze belangrijkste bondgenoot voor het vergisten en verteren van voedingsmiddelen die we niet alleen
konden verwerken, zoals plantenvezels. Maar dat is niet alles! Het stelt ons ook in staat om bepaalde voedingsstoffen te produceren, mineralen te absorberen en ons immuunsysteem in balans te brengen. Zoals u kunt zien, is het essentieel om voor onze darmflora te zorgen, met het risico om ons bloot te stellen aan verschillende gezondheidsproblemen, min of meer belangrijk Zie ook: 7 problemen met betrekking tot verzwakking van het immuunsysteem
Hoe weet u of uw darmflora gezond is?
Veel mensen
wonder als hun darmflora gezond genoeg is
om er geen zorgen over te maken
Hier is een lijst met symptomen die duidelijk wijzen op een onevenwichtigheid van uw bacteriële flora. Zie voor jezelf als je moet. Een tendens te lijden aan darminfecties. Problemen met de spijsvertering, zoals zwelling van de buik, gas of winderigheid.
Slechte vertering van bepaalde voedingsmiddelen, in het bijzonder die met zetmeel en suiker
- Constipatie en diarree
- De aanwezigheid van darmparasieten
- Voedselallergieën
- Veranderingen in de werking van de schildklier
- het probleem van de
- probiotica probiotica zijn de oplossing voor een onevenwichtige darmflora te behandelen,
- , omdat deze zijn levende organismen natuurlijk dat, zodra ze worden geabsorbeerd door het lichaam, regenereren dus
Ze zijn aanwezig in alle gefermenteerde voedingsmiddelen, zoals zuurkool en kefir. Het is ook mogelijk om in de handel verkrijgbare supplementen te kopen die we op een lege maag aanraden, zodat ze echt effectief zijn.
Het volgende recept helpt u ook om ze gemakkelijk te krijgen. een gefermenteerde drank met ananas
Deze heerlijke drank en geneeskrachtige huis is
gemaakt van een gegist basis van ananas schors, een ingrediënt dat veel micro-organismen bevat.
echter, je moet ervoor zorgen dat dit middel effectief is en dat het fruit niet is behandeld met schimmelwerende middelen. In dit licht raden we aan dat je altijd biologisch geteelde ananas koopt.
Naast dat je de gebruikelijke voordelen van een gefermenteerd voedingsmiddel krijgt, zal deze drank je de natuurlijke voordelen van ananas brengen, een nuttig fruit voor: Verbetert de spijsvertering Bestrijdt het vasthouden van water en zwelling van de buik
Verbetering van de bloedsomloop
Combineer pijn en ontsteking
- Ingrediënten
- Schors van twee middelgrote of grote ananas
- 2 kopjes en 1/2 bruine suiker (500 g)
- 3 liter water
Bereidingswijze
- Was de ananasschors eerst goed met een borstel en een beetje azijn. Schil vervolgens uw fruit , om de schors van de pulp te scheiden. Laat wat pulp op de bast, snij niet te dun. Snijd de schors in stukjes
- Leg de stukjes dan direct in een grote glazen pot, voeg dan twee liter water en alle bruine suiker toe.
- Zet je pot op een plaats waar temperatuur ligt tussen 20 en 30 ° C, voor twee dagen
Als u kiest voor een koudere plaats, kan de fermentatie langer zijn
- Vul na deze tijd de drank uit en voeg de liter toe overgebleven water. Laat de drank nog 12 uur gisten
- Om de gisting te stoppen, plaats je de pot in de koelkast
- Zoals tijdens de gisting, absorberen de microben de suiker, je kunt een beetje honing of stevia toevoegen tijdens de gisting consumeer deze drank.
- We raden ook aan: 4 natuurlijke remedies tegen honingbij om rimpels te verminderen Hoe deze drank te consumeren?
- Deze drank is op elk moment van de dag verfrissend en revitaliserend
- Als u echter ten volle wilt profiteren van zijn eigenschappen om uw darmflora te herbevolken,
- , raden wij u aan om het altijd op een lege maag te eten
, minstens een half uur voor het eten.
U kunt een klein glas (100 ml) drinken op een lege maag, dan een ander glas een half uur voor uw lunch en een ander voor uw diner
U kunt deze medicinale behandeling van tijd tot tijd doen
zodra je voelt als u het nodig heeft of als u antibiotica heeft gebruikt Op deze manier vermijdt u verzwakking van uw natuurlijke afweer, die wordt beïnvloed door de consumptie van deze geneesmiddelen. Om een volledige behandeling te bereiken, moet u dit integreren drink tot een gebalanceerd dieet
Wilt u beter slapen? Neem citroenwater vóór het slapen
Te verbeteren, is beter slapen een van de belangrijkste doelen in de samenleving. Om er te geraken, aarzelen we niet om drugs te gebruiken of " Duizend en één remedies ". Als je last hebt van chronische slapeloosheid, is het het meest aan te raden om ongetwijfeld een goede specialist te raadplegen. Aan de andere kant, om de kwaliteit van je slaap te verbeteren en deze occasionele slapeloosheid te voorkomen gerelateerd aan stress, onze levensstijl of een slecht voedingspatroon, raden we het volgende aan: neem citroenwater voordat je gaat slapen.
Venkel, een traditionele remedie om de lever en de nieren te behandelen
U zult verrast zijn om te ontdekken dat zijn Romeinen toegeschreven venkel magische en genezende eigenschappen, en het idee bleef in de hoofden tot aan de Tweede Wereldoorlog, sinds de soldaten guirlandes van bloemen en venkel maakten om zichzelf gelukkig te maken. Vandaag de dag is deze plant met zijn intense smaak nog steeds zeer bekend in de wereld van de natuurlijke geneeskunde.
