5 Voedingsmiddelen die natuurlijke hormonen te reguleren
Veel vrouwen hebben last van onevenwichtigheden in het hormonale systeem, tot voornamelijk beïnvloeden menstruele cycli.
Wij zullen u 5 voedingsmiddelen die we kunnen opnemen in onze voeding te presenteren omdat ze zullen ons helpen reguleren onze hormonale stoornissen, naast het verstrekken van ons met veel voedingswaarde.
de fig
Dit heerlijke fruit regelt hormonale processen, tekortkomingen in de baarmoeder en menstruele cycli.
C Daarom wordt aanbevolen om het dagelijks tijdens de menopauze te consumeren.
Bovendien bevatten de bladeren veel vrouwelijke hormonen en kunnen daarom worden bereid in een infuus, in gevallen van eicellen
kan vers worden gegeten, gemengd en gemengd met yoghurt of andere desserts.
Ze kunnen ook droog worden gegeten, en ze kunnen gemakkelijk worden vervoerd voor eet ze midden in de ochtend op of proef ze. Mensen die lijden aan obesitas mogen niet meer dan 3 per dag en bij voorkeur in de ochtend eten. Scab Onder andere eigenschappen is korst een hormonale regulator op alle niveaus (hypofyse en hypothalamus). Het verlicht menstruatiecyclus problemen (menstruele pijn, ongemak tijdens de menstruatie, ongemak tijdens de menopauze, enz.) En een aantal gevallen van onvruchtbaarheid en libido problemen verbeterd bij mannen als bij vrouwen. Hoe het te consumeren? Hoewel sommige voordelen binnenkort zichtbaar zullen zijn, is het raadzaam om ten minste drie maanden te nemen als u belangrijkere resultaten wilt bereiken, zoals endocriene regulatie. een specialist raadplegen na deze periode Er moet rekening mee worden gehouden dat deze verlengde effecten heeft zelfs na het stoppen van het gebruik Biergist Biergist is rijk zink, een mineraal dat fungeert als een natuurlijk hormoon regulator en biergist kan worden gebruikt door iedereen, maar het is vaak recomm voor adolescenten met acne, juist vanwege de hormonale component en vanwege de vele gunstige eigenschappen voor de huid. Bovendien is het een uitstekend natuurlijk supplement omdat het veel andere eigenschappen heeft. Het is rijk aan eiwitten en essentiële aminozuren, het bevat veel ijzer, B-vitaminen, chroom, foliumzuur en vele andere mineralen. S zijn voedingswaarden maken de gist een uitstekende reiniger en toner, dat is ideaal tijdens perioden van groei, zwangerschap, na de bevalling en borstvoeding, voor sporters, herstellenden, enz. U kan worden gegeten in poeder, gemengd met yoghurt of sap, of in tabletten, als je de enigszins bittere smaak niet lekker vindt. Sommige merken verkopen het zonder bitterheid om de smaak te verzachten. Als u het tijdens de maaltijd inneemt, verbetert u de assimilatie van de voedingsstoffen. De calendula Deze oranje en gele bloem, die alleen in de velden en in de weiden groeit, is een uitstekende regulator voor iedereen soorten gynaecologische problemen (pijnlijke menstruatie, afwezigheid van menstruatie, enz.), naast dat het ook wordt gebruikt voor huidproblemen. Sage Deze heerlijke aromatische plant is een meest bekend in de categorie van hormoonregelaars, dankzij het oestrogeengehalte Het wordt aanbevolen in gevallen van zware menstruatie en tijdens de menopauze. Het heeft ook eigenschappen om op te vrolijken, vooral als het wordt beïnvloed door hormonale problemen. Hoewel het als een infusie of extract kan worden ingenomen, presenteren we het hier als een voedsel, omdat we het kunnen gebruiken verse bladeren als kruiderij in maaltijden, dankzij de aromatische smaak. Je kunt het sap ook extraheren en mengen met wat fruit of groenten. Scab bevat eiwitten, essentiële aminozuren, koolhydraten, vezels, vitamines (B1, B2, B6 ...), mineralen zoals ijzer, calcium, fosfor, kalium, natrium, zink.
Je kunt het in tablet- of poedervorm vinden. Het wordt aanbevolen om te beginnen met kleine doses en geleidelijk te verhogen omdat het een zeer stimulerend product is. De te handhaven dosis is 3 gram per dag (ongeveer een theelepel korst), maar kan tot 9 gram per dag duren.
het bevordert ook de synthese van vele hormonen. schildklier, progesteron en testosteron
Hoewel de bekendste manier om het te consumeren is in infusie of in de vorm van room voor lokale toepassing kunnen de bloembladen van de bloem direct worden gegeten en geven ze een mooi kleurrijk tintje aan elk type gerecht, zoals salades of desserts.
Het is ook sinds de oudheid erkend voor zijn lustopwekkende eigenschappen.
De 6 beste infusies voor slaapmiddelen
Het beste in infusies om te slapen is dat ze behalve zeer effectief zijn, omdat ze geen chemische ingrediënten bevatten, ze geen afhankelijkheid creëren in tegenstelling tot farmacologische alternatieven. Mensen die al geleden hebben van slapeloosheid kennen de voordelen van infusies om te slapen. We kunnen ze koud of warm drinken en ze bereiden van kruiden die we kunnen gebruiken van bloemen, bladeren en in sommige gevallen wortels Het versnelde tempo van het moderne leven laat vaak belangrijke sporen achter op ons lichaam.
Waarom is het goed om een stuk knoflook of een ui in het oor te steken?
Het moet bekend zijn dat de medicinale eigenschappen van knoflook en ui onvergelijkbaar zijn. Sinds de oudheid, terwijl de de geneeskunde had niet zo'n grote vooruitgang geboekt en er waren weinig medicijnen, deze twee voedingsmiddelen werden gebruikt als een behandeling om de symptomen van verschillende ziekten te verminderen.
