Vergroot uw libido met deze 11 voedingsmiddelen

Als je met je partner naar bed gaat, wil je meer slapen dan liefhebben, je moet je libido verhogen

Gelukkig heb je geen wondermiddel nodig, maar sommige voedingsmiddelen in het bijzonder, die we hier zullen citeren.

Hoewel je het niet geloofde, dieet heeft direct invloed op de seksuele begeerte van de persoon

Een goede voeding stelt u in staat gezond te zijn in elke zin van het woord

Neem kennis van ons advies en maak u klaar om een ​​meer bevredigend leven te leiden als een koppel

1. Aardbeien en frambozen

Om aardbeien en frambozen te eten is uitstekend omdat hun kleine pitten veel zink bevatten, een ideale stof voor het libido.

Dit mineraal is essentieel om een ​​sterk seksueel verlangen te behouden, en het is ook effectief voor zowel mannen als vrouwen

Het biedt mannen met hogere testosteronniveaus en stelt vrouwen in staat om zich meer ontspannen te voelen tijdens het vrijen

Lees ook: 9 activiteiten die u kunt doen in koppel om uw relatie op te fleuren

U kunt deze vruchten toevoegen aan uw ontbijt of een heerlijk dessert bereiden met.

2. Avocado's

Deze "dikke peren" zijn uitstekende bronnen van foliumzuur en vitamine B6. Deze twee voedingsstoffen zijn essentieel voor het behoud van een goede gezondheid en een hoog libido. Avocado vitamine B6 helpt de hormoonspiegels in het lichaam te regelen, terwijl het lichaam energie van het lichaam voorziet op het moment van de actie

3. Noten

Het toevoegen van noten aan iemands dieet verbetert de kwaliteit van het sperma. Terwijl andere voedingsmiddelen het libido alleen maar vergroten, bieden noten een beetje extra.

Er is wetenschappelijk geverifieerd dat de consumptie van deze droge vrucht de vorm van spermatozoa helpt vormen

. Bovendien brengen de noten vitaliteit. Als je een man bent, is je vruchtbaarheid verzekerd. 4. Watermeloen Regelmatige consumptie van watermeloen helpt de kwaliteit van de erectie van mannen penis en clitoris voor vrouwen te verbeteren

Dit komt door het feit dat watermeloen een niet-eiwit aminozuur bevat, genaamd citrulline. Dit element zorgt ervoor dat het lichaam arginine produceert in grotere hoeveelheden.

Het resultaat is een betere bloedcirculatie in de aderen en bloedvaten

Een goede bloedsomloop zorgt voor een optimaal libido en een goede respons. lichaam tot stimulatie

5. Amandelen

Amandelen zijn een ander droog fruit dat je niet mag missen in je dagelijkse voeding. Ze bevatten hoge doses arginine, een stof waar we eerder over gesproken hebben.

Als je libidoproblemen hebt, voeg dan amandelen en zijn derivaten toe aan je dagelijkse dieet. Je kunt het direct eten of toetjes bereiden met amandelmeel.

Je kunt ook amandelmelk consumeren om problemen met een laag libido op natuurlijke wijze te minimaliseren.

6. Chocolade

Chocolade alleen helpt het libido niet verbeteren. Echter, als we donkere chocolade consumeren, kan ons lichaam serotonine en endorfines vrijmaken. Beide stoffen hebben een ontspannend effect en maken ons ontvankelijker voor de stimuli van onze partner.

betere resultaten krijgen, is het beter om pure chocolade te kiezen, de zuiverste mogelijk. U zult etiketten vinden die de zuiverheid van chocolade aangeven (70%, 80% en 90%)

Dit percentage geeft de hoeveelheid cacao aan die in het product zit. Het beste is om chocolaatjes te vermijden die veel suiker bevatten.

7. Koffie Zoals we allemaal weten, is koffie een stimulans van het centrale zenuwstelsel.

Wat je misschien niet weet, is dat volgens verschillende medische onderzoeken

Regelmatig drinken van deze drank helpt het seksuele verlangen te verhogen.

Als u koffie eet, blijft u alert en kunt u de tekens van uw partner beter interpreteren.

8. Oesters

Dit is een van de eerste voedingsmiddelen waar u aan zult denken om uw libido te verhogen. Oesters bevatten grote hoeveelheden zink,

die elke handicap gerelateerd aan seksuele opwinding kunnen corrigeren. Psychologisch gezien is er ook een visuele actie omdat ze vergelijkbaar zijn met het vrouwelijke seksuele apparaat en de verbeelding stimuleren.

9. Figuren

Eeuwenlang werden vijgen beschouwd als een van de beste voedingsmiddelen die het libido verhogen.

Vijgen bevatten mineralen en vitamines die seksuele opwinding kunnen stimuleren

. Magnesium, kalium en ijzer zijn op dit moment de belangrijkste voedingsstoffen

Bovendien zijn ze rijk aan vitamine B6 en leveren ze veel energie

10. Granaatappel

Granaatappels zijn de laatste jaren steeds populairder geworden dankzij hun hoge gehalte aan antioxidanten

verhoogt de gevoeligheid van geslachtsorganen, en de antioxidanten beschermen u hart-en vaatziekten en kanker.

Zie ook dit artikel: Vrouwen hersenen tijdens seks

Als u geen verse granaatappels kunt vinden, kunt u hun sap consumeren. Je hoeft alleen maar te zorgen dat het sap zo natuurlijk mogelijk is. Vermijd sappen die te zoet zijn en vol met conserveringsmiddelen.

11. Vanille

De geur van vanille

verbetert het libido en de harmonie bij het paar De mogelijkheden om van de voordelen te genieten zijn als volgt: In olie: niets beters om te beginnen een massage met vanilleolie

In wezen: desserts die chocolade, vanille en rood fruit combineren, zijn uitstekend voor het stimuleren van het libido.

Probeer verschillende opties en identificeer degene die de meeste effecten heeft op je paar.

Raak niet gewend aan een eentonige en saaie relatie. Probeer deze voedingsmiddelen en zet de vonk in je relatie aan!

---

3 Heerlijke smoothies om de dag met optimisme te beginnen

Smoothies om optimisme te stimuleren? De titel van dit artikel heeft je misschien verrast. Hier is een perfecte manier om de dag te beginnen: geniet van voedsel dat ons moreel kan verbeteren. In feite stimuleren ze specifieke hormonen, die ons helpen ons goed te voelen, zowel fysiek als emotioneel. In dit artikel geven we je vandaag drie heerlijke en vitamine-smoothie-recepten, die je kunt consumeren om de dag met optimisme te beginnen.

(Natuurlijke remedies)

Hoe te strijden tegen een slechte bloedcirculatie

Laag verbruik van vezelrijk voedsel, te zout voedsel en gebrek aan hydratatie. Hoog verbruik van verzadigde vetzuren leiden tot verhoogde cholesterol, die de wijziging en verlies van elasticiteit van de bloedvaten veroorzaakt, waardoor het bloed vrij in de slagaders kan stromen. De directe consequentie van dit type dieet is het verschijnen van verschillende problemen met de bloedsomloop .

(Natuurlijke remedies)