11 Ongelooflijke voordelen van de koude douche
Tot een paar decennia geleden waren douches met heet water een luxe die slechts een klein deel van de bevolking kon bereiken.
Maar na verloop van tijd is de situatie veranderd en vandaag Veel mensen hebben thuis warm water. Daarom hebben we beetje bij beetje de gewoonte om een koude douche te nemen verloren en zijn we de belangrijke voordelen vergeten die het ons brengt.
Zelfs als we het niet weten, heeft de watertemperatuur effecten op het lichaam en
het koude water is uitstekend voor zowel gezondheid als schoonheid. Om elke dag een koude douche te nemen, delen we zijn 11 beste deugden. Ontdek ze!
1. Het verbetert je moraal
Een koude douche nemen is een goede therapie om te vechten tegen stress, depressie en negatieve emoties.
Dit komt omdat het de secretie van norepinephrine in de hersenen stimuleert, een factor die samenhangt met de vermindering van stoffen die stemmingswisselingen veroorzaken.
2. Het stimuleert de energieën
Er gaat niets boven het starten van de dag met een koude douche, omdat
het de mogelijkheid heeft om de hersenen te activeren en de energieën te stimuleren. Zodra het lichaam de kou waarneemt , de zenuwuiteinden worden gestimuleerd, het hart klopt sneller en de ademhaling is sneller.
3. Het verlicht ontstekingen
Mensen met symptomen die verband houden met een ontsteking kunnen een gevoel van opluchting ervaren als ze elke dag met koud water douchen.
Aangezien de aderen samentrekken in het lichaam en dat de eliminatie van de toxines aanwezig in het bloed een impuls is, worden de weefsels leeggelaten.
4. Het stimuleert het immuunsysteem
Blootstelling aan koude omgevingen triggert een reeks positieve effecten in het lichaam die verband houden met de versterking van het immuunsysteem.
Dit helpt het transport van voedingsstoffen en zuurstof naar elke cel van het lichaam
5. Het verbetert de werking van het lymfestelsel
Het lymfestelsel wordt gescheiden van de bloedvaten en heeft als functie ziekteverwekkers en filterafval te bestrijden.
De lymfevocht bevat witte bloedcellen, die een sleutelrol spelen in de strijd tegen infecties.
Wanneer deze vloeistof niet goed wordt getransporteerd, hoopt deze zich op in de ledematen en veroorzaakt symptomen die de kwaliteit van leven beïnvloeden.
6. Het helpt om te slapen
Hoewel warme douches beter zijn voor een goede nachtrust, kan koud water ook een alternatieve therapie zijn om te slapen.
Dit komt door het feit dat het genereert een sterk gevoel van welzijn dat het lichaam ontspant om te slapen.
7. Het hydrateert huid en haar
Terwijl warm water de poriën helpt openen, helpt koud water ze te sluiten. Evenzo is het veel vochtiger en dient het ter voorkoming van droogte en de ontwikkeling van onvolkomenheden en problemen als gevolg van overtollig vet.
8. Het versnelt herstel na lichamelijke activiteit
Misschien wist u het niet, maar
sporters nemen douches met bevroren water na elke training om spierpijn te kalmeren en hun herstelproces te versnellen.
Hun ontstekingsremmende en smerende kracht helpt alle gewrichten te ontspannen om het gevoel van vermoeidheid te verminderen. 9. ontgift het lichaam
Het is een aanvulling op fysieke ontgifting omdat het de eliminatie van toxines in het bloed en uit de huid vastgehouden stimuleert.
10. Het stimuleert gewichtsverlies
Het menselijk lichaam bevat twee soorten vet: wit vet en bruin vet. De witte is degene die zich ophoopt als gevolg van overmatige consumptie calorieën en gebrek aan lichaamsbeweging.
Ondertussen, bruin vet is dat wat bekend staat als "goede vetten", omdat het genereert warmte in de . lichaam en helpt schadelijke vet te verminderen
douchen bij lage temperaturen kan dus van invloed op gewichtsverlies
. Zie ook: de vetverbrandende soep: ingrediënten die gewichtsverlies te stimuleren
11. Zij strijdt tegen cellulitis
Een eenvoudige gewoonte dat het kan bijdragen aan de vermindering van cellulitis of "sinaasappelhuid".
Bij het activeren van de bloedsomloop en dat bevordert eliminatie van toxines, vetweefsel wordt verminderd en het uiterlijk van de huid verbetert.
Nu weet je waarom koude douches zo goed zijn, probeer vaker te nemen!
Maagbacteriën elimineren met een behandeling op basis van vijgen
De meerderheid van de gastro-intestinale problemen wordt veroorzaakt door de aanwezigheid van bacteriën. Zoals u al weet, zijn maagaandoeningen, net als darmproblemen, zeer moeilijk te genezen. We kunnen een week doorbrengen geheel met ondraaglijke buikpijn, diarree en wat malaise, die allemaal niet worden gekalmeerd door medicijnen.
7 Aanbevolen oefeningen om van rugpijn af te komen
Rugpijn is geen aandoening op zich, maar eerder een symptoom dat is afgeleid van een slechte houding, overmatige inspanning of ziekte. De intensiteit van deze pijn kan variëren van mild tot acuut en in extreme gevallen is medische interventie vereist. De sedentaire levensstijl die is aangenomen door miljoenen mensen over de hele wereld , is een van de hoofdoorzaken van de toename van terugkerende rugklachten.
