in bad gaan of een douche te wassen . echter, hebben we de neiging om een aantal slechte dingen die dit onaangenaam en schadelijk kan maken doen.
het klinkt misschien vreemd voor u, want er is niets meer ontspannen , aangenamer en hygiënischer dan 's ochtends een goede douche nemen, of' s avonds een goed bad nemen met essentiële oliën, om in de best mogelijke omstandigheden naar bed te gaan.
In de rest van dit artikel zullen we uitleggen de fouten die we meestal maken als we ons wassen.
1. Neem geen warme douche of bad
Maar wat is er aan de hand? als de temperatuur van het bad erg hoog is, of als we 15 of 20 minuten lang een warme douche nemen?
loop je het risico van een thermische schok
Als de handdoek te droog is,
deze actie kan ernstige huidirritatie en schade veroorzaken. Het beste is om een zachte handdoek te gebruiken, laat je jezelf droog met kleine delicate cirkelvormige bewegingen om overtollig vocht te verwijderen zonder te wrijven.
Badjassen
zijn een uitstekende manier om te drogen zonder de huid te beschadigen, omdat ze deze voorzichtig wikkelen terwijl ze overtollig water absorberen. 3. Let op je handdoeken
Het grote probleem is dat ze worden
het vakantieoord verschillende bacteriën en andere ziektekiemen
en allergische reacties op de huid
veroorzaken. Het beste is om ze regelmatig te veranderen om gezondheidsproblemen die kunnen voorkomen kom en ruïneer je bestaan 4. Gebruik niet te veel zeep
Je hoeft niet om te douchen op dezelfde manier, dat u uw gebruikelijke ochtend douche te nemen, of u terug naar een training waarin je veel zweten.
ze vaak alcohol en andere chemicaliën bevatten die de pH van de huid kunnen veranderen
. Deze pH heeft de functie om ons te beschermen tegen aanvallen van externe stoffen zoals huisstofmijt, bacteriën of andere soorten micro-organismen. De meest aan te raden optie is om een redelijke hoeveelheid zeep te gebruiken, die je moet mengen met water. Daarnaast raden we aan dat u natuurlijke zeep de voorkeur geeft boven industriële zeep. 5. Verzorg je sponzen
Deze informatie is best verbazingwekkend, maar het is de moeite waard om er rekening mee te houden.
Volgens veel dermatologen is het beter om een spons te gebruiken dan tweemaal per week voor
kolonisatie door schimmel te voorkomen, wat kan leiden tot infecties, schimmels of folliculitis.
Het meest praktisch is om de zeep met de hand en in redelijke hoeveelheden toe te passen, zoals we eerder hebben uitgelegd.
U kunt een zeep van glycerine en haver gebruiken, die u zal elke dag voor je hele lichaam zorgen, zonder het gebruik van een spons Spray twee keer per week
Tips om het cholesterolgehalte te verhogen
Om het niveau van goed cholesterol te verhogen, is het niet nodig om toevlucht te nemen tot medicijnen of strikte diëten. Sterker nog, het is moeilijk voor ons om te denken dat er goede cholesterol bestaat. Als we denken aan cholesterol, denken we automatisch dat het slecht is voor onze gezondheid en dat we het niveau moeten verlagen door een gezond dieet.
Atypische triggers voor hoofdpijn
We weten dit allemaal wat zijn de hoofdpijnen, maar vaak weten we niet echt waardoor ze worden geactiveerd We denken meteen aan vermoeidheid, stress, hoge bloeddruk of zelfs een slechte positie. Andere factoren waarvan u misschien nog nooit hebt gehoord, kunnen echter ook hoofdpijn veroorzaken. Daarom zullen we in dit artikel de atypische triggers van Op deze manier kunt u er dagelijks rekening mee houden, om die vervelende pijnen te voorkomen, die de kwaliteit van leven van iedereen echt kunnen verminderen.