Versterk je aderen en bestrijd de varices op natuurlijke wijze

Spataders worden veroorzaakt door problemen Om ze te vermijden of hun uiterlijk te verminderen als ze al zijn verschenen, kun je bepaalde oefeningen doen en meer voedsel consumeren dat rijk is aan omega 3.

De aderen zijn de binnenkanalen die draag het bloed uit ons lichaam en neem al het afval weg dat uiteindelijk door de lever zal worden uitgefilterd.

Echter, met het verstrijken van de tijd kunnen ze de neiging hebben om verzwakt en verhard te worden, wat aanleiding geeft tot verschillende gezondheidsproblemen. Veroudering is inderdaad een van de oorzaken van vaatproblemen.

Cep Andere factoren die de gezondheid van de aderen kunnen verminderen, zoals overmatige sedentarisatie, overmatige consumptie van vetten, slechte gewoonten, zoals roken of tekorten aan voedingsstoffen.

Spataderen

Aders gelegen in het lagere deel van ons lichaam, moet een intensiever werk leveren dan die in andere gebieden.

Dit wordt verklaard door het effect van de zwaartekracht, waardoor het moeilijker wordt om het bloed van de voeten naar het hart

De onderste ledematen moeten het lichaamsgewicht ondersteunen, wat een grote invloed heeft op de bloedcirculatie door de aderen.

Wanneer de aderen verzwakt zijn en de kleppen die de bloedsomloop regelen plaats maken voor druk extreem, ze stoppen met optimaal functioneren en het bloed begint moeilijk in het hart te raken. Stagnant in het onderste deel van het lichaam, het bloed veroorzaakt ontsteking s aderen en de vorming van knobbeltjes, die bekend staan ​​als spataderen. spataderen worden beschouwd als primair een esthetisch probleem omdat de benen blauwachtig worden vanwege de ontsteking die daar optreedt.

Verschijnen dan kleine 'vasculaire spiders' die zich op alle benen kunnen verspreiden, waardoor ze een lelijk uiterlijk krijgen.

Maar afgezien van een eenvoudige kwestie van het uiterlijk, heeft dit probleem rechtstreeks invloed op de Gezondheid

De weefsels rondom de aderen worden beïnvloed door de opeenhoping van toxines, en op de lange termijn kan dit zweren veroorzaken. <> Verder kunnen problemen met de bloedsomloop worden veroorzaakt door ernstige cardiovasculaire problemen. Beter om zeer waakzaam te zijn

Oefeningen om spataderen te voorkomen en te bestrijden

Lichamelijke activiteit is een van de beste behandelingen om spataderen te voorkomen en te bestrijden

Beweging houdt constante beweging in van het lichaam, dat de bloedsomloop vergemakkelijkt en helpt om het probleem van spataderen te behandelen.

Een van de meest aanbevolen oefeningen zijn:

Gymnastiek

Zwemmen

Fietsen

Draaien

Yoga

Lopen

• Een andere geweldige optie is om een ​​trainingsoefening van 20 minuten uit te voeren, die een goede hoogteverhouding en uitrekken van de benen omvat. Deze gelokaliseerde bewegingen zijn ideaal voor het versterken van de aders.
• Je kunt eindigen door op de grond te liggen en je benen afwisselend op te tillen om ze sterker te maken. Herhaal deze oefening ongeveer twintig keer per been
• Dieet
• Dieet speelt een zeer belangrijke rol bij de gezondheid van bloedvaten. Adrenen hebben bepaalde voedingsstoffen nodig om zichzelf te versterken, en om hun elasticiteit te behouden.
• Aarzel niet om uw consumptie van voedingsmiddelen die rijk zijn aan omega-3 vetzuren, zoals blauwe vis of zaden, te verhogen.
• Je kunt ook meer groenten en fruit toevoegen aan je dagelijkse dieet, om nog te zwijgen van voedingsmiddelen die rijk zijn aan aminozuren, zoals biergist of soja.

Een sap om de aderen te versterken en spataderen te bestrijden

Ce sap zal helpen om je aderen en bloedvaten te versterken, terwijl je je bloed zuivert om toxines te elimineren.

Het gebruik ervan helpt je om een ​​goede conditie van de bloedsomloop te herstellen en het uiterlijk van spataderen te verminderen

Ingrediënten

1 stengel bleekselderij

2 rode tomaten

1 teentje knoflook

1 stuk ui

1 glas en een half aloë-sap (300 ml)

1 eetlepel spirulina-algen (5 g)

• Hoe bereiden?
• Doe alle ingrediënten in een bak en meng ze een paar minuten goed. Drink dit sap dagelijks, op een lege maag.
• Een huisremedie voor spataderen
• Dit huismiddeltje is heel gemakkelijk te bereiden en geeft uitstekende resultaten als het ijverig wordt toegepast.
• koop een boerenkool en scheid de bladeren. Veeg ze vervolgens goed af met een roller voordat u ze op de door spataderen aangetaste delen van uw benen legt.
• Laat deze behandeling een hele nacht of meerdere uren achter elkaar achter.

Het is heel belangrijk om in gedachten te houden dat de behandeling van spataderen niet onmiddellijk resultaat geeft en dat het een ingrijpende verandering in levensstijl vereist.

Verbeter uw dieet, oefen regelmatig , en houd rekening met al onze adviezen om dit probleem

te verminderen.

Weet echter dat in de ernstigste gevallen een medische interventie noodzakelijk kan zijn.

7 Tips om te vechten tegen een verstopte neus in een paar minuten

Neusverstopping is een zeer lastige symptoom, die optreedt vanwege een allergie of aandoening van de luchtwegen. het is een ontsteking van het slijmvlies neus, die ademhalingsmoeilijkheden veroorzaakt door het blokkeren van de neusgaten. de snelle verspreiding van virussen en verzwakt immuunsysteem verbinding het probleem en kan leiden tot andere aandoeningen.

(Natuurlijke remedies)

Ontdek de voordelen van "Brain Diet"

We maken dikwijls diëten om af te slanken, of om in ieder geval niet aan te komen. Hiervoor gaan we naar de sportschool om ons figuur niet te verliezen. We maken ons echter zorgen over heel weinig van de vitale spieren die de hersenen zijn. Wist je dat er een hersendieet was? Ontdek het in dit artikel!

(Natuurlijke remedies)