Natuurlijke remedies

Je moet weten dat deze groente verschillende medicinale principes heeft die het uitstekend maken in veel behandelingen.

Het is vooral een mineraliserend voedsel,

en goed één van de rijkste knollen suiker, dit ras van suiker wordt gelijkgesteld veel beter dan de klassieke rietsuiker. is het de moeite waard in de keuken aan soepen te bereiden om te hebben, salades en zelfs zuiverende energiesmoothies. Vandaag, in dit artikel, laten we u zien waarom het een goed idee is om bieten regelmatig in uw dieet op te nemen.

1. Bieten: een energievoedsel tegen bloedarmoede

om lage niveaus van ijzer te bedekken wanneer we aan anemie lijden.

bevat een hoog gehalte aan voedingsstoffen en energie die ons kan revitaliseren in die tijd dat we ons kwetsbaarder voelen dan normaal, of wanneer we hoofdpijn krijgen. In feite zijn de vitamines de meest interessante zijn die van groep B, en worden aangepast aan de rode bloedcellen te produceren, geven ons energie en versterkt ons immuunsysteem.

Let op het interessante compositie. 100 gram van suikerbieten, profiteren we van 46.10 Kcal energie

Eiwit 1,56 g

Koolhydraten 8,38 g

Fiber 2,58 g

• Cholesterol 0, 00
• Water 87.40 g
• Calcium 17,00 mg
• IJzer 0,91 mg
• Jodium 0,40 mg
• 21,00 mg Magnesium
• Zink 0,36 mg
• Selenium 0,62 mg
• 58.00 mg Natrium
• 407,00 mg kalium
• Phosphorus mg 12.00
• Vitamin B1 thiamine 0,02 mg
• Vitamine B2 riboflavine 0,04 mg
• niacine 0,32 mg
• foliumzuur 83.00 mg
• Zie ook Waarom moeten biet zijn onderdeel van uw dieet?
• -bieten gebaseerde ochtend Oplossing
• Ingrediënten
• een kleine gekookte bieten

een appel

een wortel

een glas water (200 ml)

• Voorbereiding
• Vanmorgen smoothie kan zeer snel worden voorbereid als u een goede blender en klaar ingrediënten.
• Wash wortel en appel (geen behoefte om het schillen om te profiteren van de samenstelling van de huid, rijk aan pectine), en doe ze in de mixer om een ​​homogeen sap te krijgen. Meng met het glas water, zodat het preparaat niet te dik is, en
• drink deze heerlijke smoothie zodra je opstaat

2. Rode biet is het zuiveren van

• Als u of een geliefde is gediagnosticeerd met hypertensie, hyperurikemie of jicht, zult u blij zijn te vernemen dat regelmatige consumptie van bieten is zeer geschikt om deze te genezen omstandigheden.

• Dit is te wijten aan haar principes zuiverende zijn vezelrijk en mineralen kan de leverfunctie te stimuleren, zuiveren de darmen, het bevorderen van de nieren werken en te voorkomen dat het vasthouden van water .

• rode biet is een uitstekend diureticum die ons zal helpen te ontgiften en alle elementen die de neiging hebben te ontsteken of het genereren van urinezuur in het bloed.

Noteer hoe bieten geconsumeerd kunnen worden om een ​​goede ontgifting van het lichaam te bewerkstelligen

Meer weten? Verlaag uw bloeddruk, vecht tumoren en reinigen van uw lever met rode biet

remedie om het lichaam te zuiveren

Ingrediënten 1 al gekookt bieten gemiddeld

Het sap van een citroen

Een glas water (200 ml)

Voorbereiding

Deze maatregel moet worden genomen 15 minuten voor de maaltijd

• .
• op deze manier, zult u het verbeteren van de spijsvertering, de opname van voedingsstoffen en zuivering van afvalstoffen.
• Pers de citroen uit en giet het sap in de blender met de reeds gekookt en gepeld bieten.

Meng alles en voeg het glas water toe om de glinsterende smoothie te krijgen

• Drink het beetje bij beetje. Ondanks zijn geweldige smaak, zul je merken dat je je beter gaat voelen! Eet deze remedie 3 keer per week en bekijk de voortgang.
  3. Beet, een natuurlijke medicijnen voor schildklier

• Weet u dat bieten zijn rijk aan jodium?
• Een tekort aan dit mineraal zo belangrijk kan ernstige veranderingen veroorzaken in de schildklier, vandaar de dat het goed is om deze groente in onze voeding regelmatig introduceren.
• de betalainen in de bieten ons in staat stellen om de zwelling van de schildklier te voorkomen.

• er echter rekening mee dat de door ze bij hoge temperaturen te bakken, verliezen ze deze actieve ingrediënten.

Ontdek gezonde bietrecepten

We adviseren u daarom ze te stomen en ze in de oven te zetten Op deze manier kunt u profiteren van hun eigenschappen om problemen zoals struma te vermijden.

Bovendien mogen we niet vergeten dat ze erg rijk zijn aan antioxidanten en dat ze in staat zijn om activiteit remmen Er zijn veel enzymen die ontstekingen, waterretentie en zwelling van het lichaam veroorzaken.

Je kunt rijke bietensalades bereiden, om nog maar te zwijgen van het feit dat hun bladeren ook goed zijn om te koken. gezondheid.

7 Praktische tips om stress te verminderen

Stress is een veel voorkomende reactie die de meeste mensen op bepaalde momenten van het leven treft. Aangezien deze aandoening om verschillende redenen kan voorkomen, is het belangrijk om te weten hoe dit te doen. Het kan ook bepaalde gezondheidsproblemen veroorzaken, evenals conflicten in professionele, sociale en interpersoonlijke omgevingen.

(Natuurlijke remedies)

De nopal en zijn helende eigenschappen

Nopal is een plant behorend tot de cactusfamilie die over het algemeen te vinden is in Amerika, waar het wild groeit. Deze plant vereist geen groot onderhoud en kan groeien op elke grond. Daarom is het zo populair! Bovendien heeft het een aantal zeer gunstige eigenschappen voor onze gezondheid die we in het artikel van vandaag zullen behandelen!

(Natuurlijke remedies)