In de rest van dit artikel zullen we uitleggen welke voedingsmiddelen u kunnen helpen bij het verbeteren uw toestand wanneer u een lage bloeddruk heeft
Bloeddruk is de druk die het bloed uitoefent op de wanden van bloedvaten. Hypotensie is daarom een stoornis die wordt gekenmerkt door een gebrekkige of zwakkere spanning dan normaal. Het hangt natuurlijk af van de leeftijd en het geslacht van de persoon.
Wanneer deze druk te zwak is, loopt het bloed weg in vitale organen.
Zwaar gebruik van pijnstillers, anxiolytica en antidepressiva
Vertigo en wazig zien
Als u last heeft van een verlaging van uw bloeddruk en u een van de symptomen ervaart die we zojuist hebben beschreven, kunnen we niet dat u adviseert om op een rustige plek te zitten en diep te ademen. span>
Water
Als de reden voor uw hypotensie is om uitdroging of een zonnesteek te zoeken, is het meest effectieve middel om water te drinken. Start voorzichtig, in kleine slokjes, drink dan meer zodra je een verbetering voelt. Vergeet niet dat we elke dag twee liter water moeten drinken om ons lichaam fit te houden.
Bent u een van de mensen die plotselinge bloeddrukdalingen kunnen hebben? Aarzel niet om in dit geval altijd een stuk chocolade op je te hebben. Het theobromine-gehalte
kan de bloeddruk verhogen en de doorbloeding verbeteren
Elektrolytische dranken Sportdranken die elektrolyten bevatten, worden aanbevolen voor mensen met een lage bloeddruk
Ze zullen ons lichaam verschillende mineralen geven, zoals natrium, magnesium en kalium.
Kaas Omdat ze zout bevatten, kunnen kazen u helpen uw bloeddruk te regelen wanneer het is een beetje zwak
Je kunt ook wat kalkoen, olijven of pepers azijn consumeren
te vermijden, ook als je moet niet te veel consumeren, c ar zout kan uw bloeddruk 'ontploffen' en gevaarlijk zijn voor uw gezondheid.
Koffie of thee
Op dezelfde manier dat zout, cafeïne en cafeïne onze bloeddruk kunnen reguleren, als we matig consumeren. Eén kopje van beide infusies is voldoende Overdrijf het niet, omdat deze twee stoffen tachycardie kunnen veroorzaken
Dit is een zeer interessante optie om te voorkomen om te lijden aan regelmatige episoden van hypotensie. Zoethout helpt bij het reguleren van de bloeddruk. Het grote voordeel zit hem in zijn veelzijdigheid, want het kan zowel in de vorm van een infuus als in desserts worden gegeten.
Als u aan hoge temperaturen wordt blootgesteld, drinkt u een kopje zoethoutinfuus bij het ontbijt om een mogelijke bloeddrukdaling te voorkomen
Dankzij hun vitamine B-inname hebben ze het vermogen om onze bloeddruk in balans te houden en kunnen we voorkomen dat last van lage bloeddruk, maar ook hypertensie.
Andere voedingsmiddelen die u een vitamine B-opname kunnen geven zijn de peulvruchten en de granen. Rozemarijn
Deze plant stelt ons ook in staat om onze bloeddruk te balanceren.
We adviseren u om het te consumeren zodra u de eerste symptomen van dit probleem begint te voelen.
Fruit
N ' Voel vrij om sinaasappelsap of grapefruit te eten, of zelfs kiwi als toetje.
We raden ook aan: De vreemde tekens die wijzen op een vitaminetekort Vlees
Je hoeft geen gigantisch gerecht te eten:
een of twee elke hap zal grotendeels
zijn. Als je het te veel gebruikt, zul je te veel vet in je lichaam brengen.
Naast het eten van de voedingsmiddelen en dranken die we net noemden, zou het goed zijn als je aandacht schenkt aan deze aanbevelingen
Ga liggen door je benen op te heffen of ga met je hoofd tussen je benen zitten Open de ramen en adem de frisse lucht in Drink een glas water.
Stop de activiteiten die u doet om flauwvallen te voorkomen
Enkele natuurlijke en eenvoudige recepten om cellulitis te verminderen
Het is in wezen een cosmetisch probleem dat ongemak kan veroorzaken en dat ook het zelfrespect kan beïnvloeden. Wat zijn de oorzaken van cellulitis? De huid bedekt het lichaam om het op een geschikte temperatuur te houden en om het te beschermen tegen externe aanvallen. Het bestaat uit drie lagen en elk heeft een specifieke functie: de epidermis, de dermis en de huid.
6 Tips en natuurlijke remedies om psoriasis te verlichten
Hoewel ze zullen nooit medische behandeling vervangen, deze natuurlijke remedies kunnen ons helpen de symptomen van psoriasis te bestrijden en jeuk te verminderen. Psoriasis is een huidziekte veroorzaakt door een geladen immuunsysteem , en treft mensen tussen de leeftijd van 11 en 45. Het wordt gekenmerkt door de constante emissie van dode huid , naast ontsteking, roodheid en hittegevoel in het getroffen gebied.