Voedingsmiddelen die niet moeten worden gecombineerd - Verbeter uw gezondheid

Eten geeft het lichaam alle voedingsstoffen die het nodig heeft voor het leven en, natuurlijk, een volledig en gezond leven. Om dit te doen, moet je een uitgebalanceerd dieet hebben en gezonder.

Als het om voedingsmiddelen gaat, is het erg belangrijk om te weten welke te combineren , omdat ze niet allemaal gemengd zijn. Veel voedingsmiddelen kunnen zeer positieve gezondheidsvoordelen hebben voor bepaalde gezondheidsproblemen als ze op de juiste manier worden gecombineerd, aangezien elk voedsel zijn eigenschappen heeft en je gezondheid verbetert als het goed wordt gecombineerd. als de combinatie niet geschikt is, kan dit negatieve effecten hebben , omdat sommige mengsels negatieve reacties van het lichaam kunnen veroorzaken

Welke voedingsmiddelen mogen niet worden gecombineerd?

Spinazie en kaas

Spinazie bevat een stof oxalaat, die voorkomt dat het lichaam calcium goed opneemt, daarom is het niet goed om spinazie te mengen met kaas of andere zuivelproducten. Houd er rekening mee dat te veel drinken tijdens de maaltijd niet wordt aanbevolen, omdat het de spijsvertering vertraagt ​​en daarom schadelijk is voor uw gezondheid. Als u een van de mensen bent die niet kunt eten zonder te drinken, probeer de hoeveelheid vocht die u inslikt te minimaliseren.

Het is belangrijk om te voorkomen dat u suiker toevoegt aan voedingsmiddelen die al zoet, omdat het het aantal calorieën verhoogt dat het lichaam moet assimileren, wat niet goed voor hem is.

Voedingsmiddelen rijk aan magnesium en frisdrank

Drink geen frisdranken die veel bevatten

Granen en alle voedingsmiddelen die magnesium bevatten, mogen nooit worden gecombineerd met frisdrank, omdat ze fosfaten bevatten, waardoor het lichaam magnesium niet goed absorbeert.

Koolhydraten, zetmeelrijke voedingsmiddelen en zure voedingsmiddelen

Net als koolhydraten beginnen zetmeelrijke voedingsmiddelen in de mond te worden verteerd. Om dit te doen, moeten ze goed kauwen; zuurrijk voedsel vertraagt ​​het proces van de spijsvertering enorm, dus het is niet aan te raden om tomaat toe te voegen aan pasta of rijst, bijvoorbeeld

Meng geen zoet fruit met zuur fruit

zoete vruchten zijn niet compatibel met de zure vruchten;

ze kunnen chemische reacties veroorzaken die schadelijk kunnen zijn voor het normale gedrag van het lichaam.

De gerechten in saus

In de regel zijn alle sauzen een bron van vet, die de spijsvertering vertraagt, omdat het de enzymen in maagzuur neutraliseert, waardoor ze niet goed kunnen functioneren. Het wordt aanbevolen om zo min mogelijk te consumeren. Zoals u kunt zien, is het heel eenvoudig om te leren hoe u voedsel op de juiste manier kunt combineren, houd het gewoon in gedachten wanneer u het bereidt en serveert, om veel gezondheidsproblemen te voorkomen.

---

6 Voorkomende fouten die we maken bij het ontbijt

Als we willen dat het ontbijt ons de energie geeft die we de hele dag nodig hebben, moeten we het juiste voedsel en niet alleen koffie eten. Het ontbijt is de belangrijkste maaltijd en essentieel voor de dag. Zonder dat zouden we niet naar behoren functioneert. Na enkele uren zonder dat ze geen voedsel tijdens uw rustfase, de eerste maaltijd die u kunt u zich concentreren op de dag-dag.

(Goede gewoonten)

8 Redenen om zich uitgeput te voelen

Moe of moe voelen kan het resultaat zijn van overmatige fysieke inspanning, ziekte of emotioneel probleem. Maar als dit allemaal niet speelt, zijn er nog andere factoren die van invloed zijn op het lichaam, zonder dat het zich daar noodzakelijkerwijs van bewust hoeft te zijn. Door vermoeid te voelen met vermoeidheidsspecifieke lichaamsproblemen kunnen we voorkomen dat we onze normale dagelijkse bezigheden kunnen uitvoeren.

(Goede gewoonten)