De 6 beste detox smoothies aan je
Detox-smoothies worden steeds populairder omdat ze erg goed zijn voor ons lichaam.
Hoewel veel mensen ze consumeren om een paar kilo te verliezen, of een paar centimeter in de middelomtrek, wat is Het is zeker dat het feit dat we het consumeren regelmatig veel voordelen voor ons lichaam oplevert.
Vanwege de hectische levensstijl die we elke dag uitvoeren, komen de slechte voedselbeslissingen die we maken vaak voor , en hun gevolgen voor ons organisme kunnen binnen enkele dagen worden opgemerkt.
Op de middellange en lange termijn kunnen ze leiden tot pathologieën zoals constipatie, indigestie, problemen met de dikke darm en chronische ziekten die de kwaliteit van leven verminderen. Dit komt allemaal door de toxines en moeilijk te verteren verbindingen die te vinden zijn in industriële voedingsmiddelen, die de markt zijn binnengedrongen omdat ze zeer lang meegaan. , en ze zijn gemakkelijk te bereiden.
Veel mensen hebben tegenwoordig gezondheidsklachten en zijn zich er niet van bewust dat ze worden veroorzaakt door bedwelming van hun lichaam.
Om deze reden
we willen je de recepten van 6 krachtige detox smoothies meedelen, die veel voedingsstoffen hebben om je lichaam te zuiveren. 1. De rood fruit smoothie
rijk aan antioxidanten,
dit smoothie stimuleert de verwijdering van afvalstoffen en vloeistof in het lichaam opgeslagen. Het heeft een bijzonder heerlijke zoete smaak, en geschikt voor alle de familie
Ingrediënten
1/2 kopje aardbeien (85 g)
- 1/2 kopje bosbessen (75 g)
- 1/2 kopje bramen (75 g)
- 1 / 2 kopje frambozen (75 g)
- 2 eetlepels spirulina poeder (20 g)
- 1 eetlepel sesamzaad (5 g)
- Voorbereiding
Doe alle ingrediënten in de blender. Voeg water toe als je denkt dat het nodig is. meng gedurende een paar seconden ingedrukt totdat alle ingrediënten goed zijn opgenomen
- Drink onmiddellijk te profiteren van de concentratie van alle voedingsstoffen
- Vergeet niet te lezen: .. Bekijk de 5 beste fruit te reinigen uw colon
2. De smoothie met kersen, komkommer en selderij
Dit smoothie zal u voorzien van essentiële antioxidanten, die de giftige stoffen eliminatie proces geaccumuleerd
in de belangrijke organen in je lichaam te stimuleren, zoals de lever en Het is ideaal voor het verminderen van urinezuurniveaus, het voorkomen van jicht, en het verbeteren van de werking van het spijsverteringsstelsel.
Daarnaast is het arm aan calorieën en veel vezels
, zodat het passen op alle soorten diëten. Ingrediënten
4 kersen
- 2 komkommers
- 2 stengels selderie
- Bereiding
Meng alles hoge snelheidsingrediënten voor een soepele, klontvrije mix
- Drink deze smoothie 's morgens op een lege maag
- 3. De smoothie met aloë vera, appel en ananas
Deze smoothie detox is ontworpen voor een 7-daagse detox plan, kunt u één keer per maand te bereiken.
Het verbruik is goed voor .
Verbeter de spijsvertering en de bestrijding van constipatie
- Elimineer het vasthouden van water
- Burn vet
- vechten aambeien
- Regulering van de darmfunctie
- Ingrediënten ....
1 lepel aloë vera (15 g)
- 2 eetlepels poeder spirulina algen (20 g)
- 1 appel gesneden
- 1 kopje natuurlijke ananassap (250 ml)
- Bereiding
Meng alle ingrediënten tot een gladde massa zonder klonters.
- 4. Sweet Parsley Smoothie
Deze groene smoothie combineert de eigenschappen van peterselie met antioxidante ingrediënten zoals appel, banaan en citroen.
De voedingsstoffen stimuleren het gewichtsverlies en de algehele lichaamsreiniging,
zodat het eventuele gifstoffen die het heeft verzameld, kan verwijderen Ingrediënten
1 kopje verse peterselie (45 g)
- 1 groene appel
- 1 banaan
- 6 dadels
- 1/4 kop citroensap (62,5 ml)
- 2 kopjes water (500 ml)
- Bereiding
Meng alle ingrediënten enkele minuten samen, gebruik dan alles als je eenmaal een homogeen mengsel hebt verkregen.
- Lees ook: Een wortel, sinaasappel en peterseliesap om gewicht te verliezen
5. Smoothie van fruit en groene thee
Deze drank heeft een mild laxerend effect dat helpt bij het verbeteren van de spijsvertering
, om alle afvalstoffen te verwijderen die het lichaam niet nodig heeft. bevat antioxiderende eigenschappen en versnelt de stofwisseling, voor een betere afslanking.
Ingrediënten
2 kopjes bevroren fruit (naar keuze) (150 g)
- 1 kop groene thee (250 ml) )
- 1 eetlepel citroensap (10 ml)
- 1/2 kop water (125 ml)
- Bereiding
Meng alle ingrediënten tot een gladde smoothie , en consumeer het erg gaaf.
- Je kunt het na grote maaltijden eten om indigestie te voorkomen.
- 6. Grapefruit en Nopal Smoothie
Regelmatige consumptie van deze smoothie zal u helpen verspilling in uw lichaam
te voorkomen en u in staat stellen om gewicht te verliezen. Het is uitstekend voor het beheersen van het hunkeren naar Plotseling eten, bloed zuiveren en bloedsomloopproblemen bestrijden
Ingrediënten
2 grapefruit
- 1 kleine fopspeen van nopal
- 1 lepel honingbij (optioneel) (25 g)
- Bereidingswijze
Extraheer het sap van de twee grapefruits en meng het met het gehakte nopalblad
- Dien de smoothie zonder te filteren, met wat honing als je dat wenst.
8 Voedingsmiddelen die u helpen buikvet te verminderen
Hoeveel mensen heb je de afgelopen jaren zien groeien door slechte voeding of gebrek aan lichaamsbeweging? De realiteit is dat vandaag Obesitas is een van 's werelds grootste problemen. Voor veel mensen is het verminderen van vet in het centrum een ingewikkelde maar noodzakelijke taak als u in een betere conditie wilt zijn.
Remedie van citroen, kaneel en gember voor bijna alles!
Er zijn voedingsmiddelen die zoveel eigenschappen hebben dat we eraan moeten wennen ze elke dag te nemen als een natuurlijke en effectieve manier om gezondheidsproblemen te voorkomen. Als we ze bovendien regelmatig consumeren, kunnen ze ons helpen om de chronische ziektes en andere pathologieën waaraan we lijden te verbeteren.
