slapeloosheid is een slaapstoornis die vaak maakt het leven moeilijk, en stort degenen die lijden in een permanente staat van stress en zorg.
veel mensen last van dit probleem en zie hun kwaliteit van leven beetje bij beetje achteruitgaan.
Volgens cijfers van de World Health Organization (WHO), 40% van de bevolking lijdt aan slaapstoornissen.
De deskundigen verzekeren dat het is heel gemakkelijk om deze mensen te identificeren, omdat ze lijden van constante slecht humeur, en worstelen om hun dagelijkse taken uit te voeren.
Deze situatie is zeer zorgwekkend, want er zijn meer dan 80 ziekten die rechtstreeks verband houden met slaapproblemen.
Als u last heeft van slapeloosheid, je moet weten dat het belangrijk is om dit probleem snel te behandelen als het zich voordoet om te voorkomen dat ernstige gevolgen voor uw gezondheid.
in dit artikel gaan we met u 5 uitstekende smoothies, waarvan u de eigenschappen gaan zullen delen veroorloven om je lichaam te ontspannen, beter voor te bereiden voor de slaap .
Deze groene smoothie bevat een hoeveelheid voedingsstoffen die u zullen helpen je lichaam te ontspannen en het vergroten van uw slaap om slapeloosheid te bestrijden ontkent.
De eigenschappen sterk verbeteren van de kwaliteit van de slaap, en laat ook problemen met de spijsvertering, stress en hoge bloeddruk te verlagen.
Ingrediënten
Hoe bereiden?
deze krachtige smoothie bevat twee voedingsmiddelen die worden beschouwd als de beste bondgenoten om slapeloosheid te bestrijden.
sla heeft een zeer belangrijke voedingsstoffen die helpen om te slapen en te bestrijden angstig gevoel .
Ondertussen komkommer bevat tryptofaan, een aminozuur dat de productie van stimuleert serotonine , die een hormoon e in directe relatie tot de toestand van de geest en slapen.
Ingrediënten
Hoe voor te bereiden?
Dit smoothie helpt beheersen van stress en angst, kan het lichaam ontspannen, en voorkomt daarmee slapeloosheid.
Ingrediënten
hoe voor te bereiden?
Deze heerlijke Smoothie heeft een zeer aangename smaak, en is een kostbare hulp bij het vinden van een goede slaapkwaliteit.
Ingrediënten
Hoe voor te bereiden?
Deze smoothie is een geweldige bron van antioxidanten en voedingsstoffen, die je zullen helpen de kwaliteit van je slaap te verbeteren, terwijl je grote gezondheidsvoordelen krijgt.
Je moet het een uur eerder drinken om naar bed te gaan voor een optimaal resultaat
Ingrediënten
Bereiden
Als u uw drankprobleem niet kunt beheersen slapeloosheid op een natuurlijke manier, het beste is om een specialist te raadplegen, zodat u een traktatie voorschrijft
Het is erg belangrijk om deze aandoening op tijd te behandelen voordat het een ernstiger gezondheidsprobleem wordt.
De calendula en gezondheidsvoordelen
Gone lokale applicatie die 'infuus, calendula is een zeer goede kruid tot veel problemen te verlichten. calendula is een van de meest bekende medicinale planten voor zijn voordelen voor de huid. Want het is heel gemakkelijk te vinden en zeer zuinig, het is een van de meest populaire remedies. Het is genezing, curatieve, herstellende en hydraterende.
De 7 fouten gemaakt in huidverzorging
Huid is het meest uitgebreide orgaan van het lichaam, dat de verantwoordelijkheid heeft om het lichaam te beschermen tegen alle externe factoren zoals vervuiling, micro-organismen of zonnestralen, onder andere. Sinds de oudheid huidverzorging is essentieel geweest in het leven van elke persoon omdat het de neiging heeft fragiel te worden en verschillende anti-esthetische aandoeningen te ontwikkelen, vanwege de blootstelling aan verschillende omgevingsfactoren.