Hoe cellulitis te bestrijden
Cellulitis is een ophoping van vetweefsel (of vet) in bepaalde gebieden van het lichaam waar het zich manifesteert in de vorm van vet knobbeltjes. The bindweefsel is dan verzadigd met water en toxinen die niet zijn geëlimineerd; het vetweefsel verdikt en vormt onregelmatige en ruwe kuiltjes en knobbeltjes op de huid. Het uiterlijk van cellulitis kan een hormonale component hebben.
De bekendste cellulitis is sclerotische cellulitis of sinaasappelschil, die zijn naam precies dankt aan het uiterlijk dat hij de huid geeft.
Is cellulitis een ziekte?
Het wordt niet algemeen als een ziekte beschouwd, maar als een wijziging van de circulatie in de hypodermis Het komt vaker voor bij vrouwen na de puberteit, en hoewel het geen gezondheidsrisico oplevert, is zonder twijfel beschouwd als een cosmetisch probleem pijnlijk dat de contouren van het oppervlak van de huid verandert.
waar komt de ? cellulitis
specifieke factoren kunnen bijdragen aan de vorming van cellulitis, zoals
- een onevenwichtige of onvolledige levering
- een gebrek aan lichaamsbeweging of een zittend leven
- problemen met de bloedsomloop
- Overgewicht
- Familie geschiedenis
Wat te doen voor co mbattre?
Hoewel we in veel winkels en overal crèmes en producten vinden, en er is ook een operatie en massage om cellulitis te bestrijden, is dit wat je moet weten:
Wat belangrijk is wanneer je cellulitis wilt behandelen, is door ermee te beginnen zodra het lijkt. Het belangrijkste punt in dit gevecht is om je stijl op te geven van sedentair leven en beginnen regelmatig te oefenen. Adequate voeding moet ook worden gevolgd, met een uitgebalanceerd dieet met een goede hoeveelheid vezels om de bloedsomloop te verbeteren en cellulitis te voorkomen. Het is ook van essentieel belang om te roken
Hoe te beginnen
wordt aanbevolen in zijn normale dieet op te nemen:
- peulvruchten in het bijzonder soja, omdat het hormonale onevenwichtigheden kan beheersen ..
- Volle granen. Ze helpen te ontgiften.
- voedingsmiddelen die een vochtafdrijvend effect hebben. de druif, meloen, vissen of asperges.
- van de teunisbloemolie een olie die wordt gebruikt om bepaalde hormonale veranderingen reguleren
ook, als je begint te sporten, kun je drie keer per week te oefenen op zijn minst en de invoering van routine oefeningen zoals ..
- Doe 15 tot 30 minuten aan cardiovasculaire oefening
- Werk op een dag een feestje e achterste dijbeen (femur).
- Working andere dag inwendige en uitwendige delen van de dijen (abductor).
- Werken op de dag na het voorste gedeelte van de bovenbenen (de quadriceps) en kalveren. .
- ook oefeningen doet voor de armen en benen ongeveer drie keer per week of, afhankelijk van de fysieke omgeving
Wat moet worden vermeden
voorkomen dat vooral tijdens de maaltijden:
- alcohol waarbij de ophoping van giftige stoffen bevordert.
- verzadigd vet, als die van boter, melk of vlees.
- de suiker , soms brengt geen vitaminen of mineralen, maar het vet dat past in alle partires lichaam.
- zout , dat het vasthouden van water bevordert.
Wat zijn de belangrijkste stappen te volgen tijdens dit proces?
Het is van fundamenteel belang dat je constant bent en zelfs heel constant in het beoefenen van de fysieke oefeningen s, en zeer bewust van het belang van het hebben van een goed dieet. Anders zal het moeilijk zijn om een verbetering te zien!
We adviseren ...
Volg deze instructies en tips heel serieus en vermijd het gebruik van onbekende crèmes of chirurgie. De oplossing voor uw probleem is waarschijnlijk eenvoudiger dan u denkt!
Schoonheidstips om het uiterlijk van uw gezicht in 5 minuten te verbeteren
Wist u dat u de schoonheid van uw gezicht op een geheel natuurlijke manier kunt verbeteren, dankzij een paar eenvoudige oefeningen? Inderdaad, vijf minuten per dag voordat u uw huis verlaat, zijn genoeg om te hebben een veel meer gerevitaliseerd aspect. In dit artikel vindt u essentiële tips voor meer ontspannen slagen, grotere lippen, glanzende ogen en roze wangen.
Hoe om acne te bestrijden door het ontgiften van smoothies 5
Acne is een cosmetisch probleem dat wordt gekenmerkt door de vorming van puistjes of mee-eters , bestaande uit talg, dode cellen en andere onzuiverheden in de huid vastgehouden. is meestal veroorzaakt door hormonale veranderingen , hoewel het ook gerelateerd is aan genetische problemen, voedingsgewoonten en veranderingen in talgklieractiviteit.
