Tips om te zuiveren en te revitaliseren uw alvleesklier
Over het algemeen, we hebben de neiging om deze vitale orgaan verwaarlozen, en vaak we niet eens weten waar het is!
in de rest van dit artikel zullen we delen met u de beste tips te zuiveren en te revitaliseren uw alvleesklier.
Gegevens over de alvleesklier (die u misschien niet kent)
Dit orgaan bevindt zich achter de maag en meer precies aan de linkerkant van de buik. Het is licht koffie kleur en is verantwoordelijk voor de productie van insuline
Dit hormoon is zeer belangrijk omdat het de opslag van voedingsstoffen De alvleesklier heeft twee soorten functies regelt: ..
- Het endocriene : Reguleren suiker niveaus en glucagon in de bloedbaan
- exocriene functies .. produceren pancreas sap dat helpt verteren van voedsel
Als de alvleesklier niet gezond is, het kan zijn werk geschikt uitvoeren dit kan pancreatitis of diabetes en in meer ernstige gevallen veroorzaken, pancreaskanker
de ergste vijanden van dit orgaan zijn: ..
- vetten dier: Vooral vlees en melk
- gefrituurd voedsel Vooral aardappelen, hamburgers, pizza, enz.
- geraffineerde voedingsmiddelen meel en suiker
- bewerkte levensmiddelen additieven.. chemicaliën, kleurstoffen, enz.
- Sigaret
- Alcoholische dranken
Vergeet niet te lezen: S heb je wat is de alvleesklier en hoe de zorg?
Hoe alvleesklier
Care U weet waarschijnlijk dat dit lichaam is erg belangrijk voor uw gezondheid.
Dit is de reden waarom het is nodig om er voor te zorgen, het te zuiveren en te revitaliseren. Hier volgen enkele tips om de alvleesklier te beschermen
Volg een gezonde voeding
De volgende voedingsmiddelen mag niet falen in uw dagelijkse voeding:
- Fruit
- Vegetables
- Gedroogd fruit
- volledige maaltijd
- natuurlijk sap
- De kruidenthee
- water
Kies het reinigen van voedingsmiddelen
In deze lijst zijn:
- The ginger
- L artisjok
- paardenstaart
- biergist
- aloë vera
Consumeer olijfolie
een lepel olijfolie op een lege maag zal je veel goed te maken om je alvleesklier te zuiveren. Drink een glas warm water met citroen onmiddellijk na.
Doe een fysieke activiteit
Yoga en tai chi bevordert een goede doorbloeding en de functies van de alvleesklier en andere belangrijke organen te stimuleren .
het is goed om de aërobe sporten doen, zoals fietsen, hardlopen, zwemmen of wandelen.
het regime zuiverende alvleesklier
zodra je deze reiniging regime volgen (duurzame 11 dagen), zou u voedsel moeten weglaten dat de alvleesklier vergiftigt. Op deze manier zult u geen problemen hebben.
Dag 1
- Eet citrusvruchten in de ochtend.
- lunch een rauwe salade en groentebouillon.
- Dine een gestoomde groenteschotel , op smaak gebracht met citroen en olijfolie.
Dag 2
U kunt rauwe groenten .
- ochtend citrus.
- tijdens de lunch, een salade
- 's Avonds, een appel
Dagen 3, 4 en 5
Eet alleen gestoomde of gegrilde groenten (nooit gekookt of gebakken). Breng op smaak met citroen of olijfolie. Tussen de maaltijden door, kunt u selderij, een wortel of een tomaat eten
Dag 6 tot 11
- Ontbijt een vruchtensap
- Lunch een plantaardige schotel gestoomd
- Dine een groentebouillon en een frisse salade
- Drink voor het slapengaan een vruchtensap
Een pancreas zuiverend dieet
Volg dit dieet een week en voeg andere activiteiten toe die zijn gebaseerd op de biologische ritmen van het lichaam:
- Van 4.00 tot 12.00 uur: Zuivering
- Van 12.00 tot 20.00 uur: Ontbinding
- Van 20.00 uur tot 04.00 uur: Metabolische analyse
Dagelijkse oefening is samengesteld uit
- Een wandeling van 15 minuten in een gematigd tempo met een diepe adem
- Een oefening van meditatie, gebed of contemplatie gedurende minstens 5 minuten per dag. Het is raadzaam om deze oefening twee keer per dag te herhalen:. Een keer bij zonsopgang en de tweede voor het slapengaan
De zuivering schema ziet er als volgt
Ontbijt
kan worden vroeg voorbereid direct bij het ontbijt (na de training) te zijn.
Ingrediënten
- 1 kopje rijst of haver
- 1/2 kopje granen
- 1 handvol algen kombu
Bereidingswijze
Doe alles in een pan met een snufje zout en laat het 5 minuten koken. Laat staan voor 2 uur om uit te lekken en eten.
Lunch
Deze maaltijd helpt geven ons de energie om de dag te houden.
Ingrediënten
- 1 kopje ontbijtgranen geroosterde (rijst, quinoa, gierst, etc.)
- 1 eetlepel laag gomasio zout (of pompoenpitten)
- 3 groenten doses (ui, prei, wortel, raap, squash ...)
Voorbereiding .
Maak een bouillon met een beetje water en verbruiken in 2 kopjes
Lees: de beste groenten om af te slanken en een aantal tips voor het koken
diner
Maak een bouillon als lunch maar drink slechts één kop
Om te drinken op elk moment van de dag is water de beste drank . Men kan ook kiezen voor infusie met natuurlijke kruiden.
Vergeet niet dat slechte voeding, gebrek aan lichaamsbeweging, stress en een sedentaire levensstijl zijn de vijanden van je algemene gezondheid en uw alvleesklier in het bijzonder.
Probeer een vrediger en gezonder leven te leiden!
Waterstofperoxide , is een kiemdodend product dat als het veiligste ontsmettingsmiddel wordt beschouwd. Dit product heeft het vermogen om elimineren van micro-organismen door oxidatie, dat wil zeggen, het genereert een gecontroleerd verbrandingsproces. Dankzij zijn eigenschappen kan waterstofperoxide een van de beste bondgenoten voor het huishouden.
Hoe hoofdpijn vermijden directe manier
Deze maatregelen kunnen ook zeer effectief zijn het begin van migraine voorkomen, naast het verlichten ervan voor het geval u al de symptomen heeft. Migraine is een veel voorkomend probleem dat, in tegenstelling tot veel voorkomende hoofdpijn, voorkomt in een intense en blijft. in de eerste fase, sommige es zien symptomen als de beroemde "wil", waaronder wazig zien en hartkloppingen in een deel van het hoofd.
