5 Remedies om hormonen op natuurlijke wijze te reguleren

5 Remedies om hormonen op natuurlijke wijze te reguleren

We weten dat we iets moeten doen om hormonen te reguleren als we menstruatieproblemen, acne, vruchtbaarheidsproblemen, libido, menopauzeklachten, enzovoort hebben. In dit artikel zullen we 5 natuurlijke remedies bieden om hormonen te reguleren zonder bijwerkingen. Als u ze gebruikt, zult u zich realiseren hoeveel hormonen uw kwaliteit van leven beïnvloeden.

Reguleren van hormonen is mogelijk

Hormonale problemen worden bepaald door genetica.

Dit betekent echter niet dat we kunnen ze niet in evenwicht brengen met behulp van voedsel en geschikte supplementen. Op dezelfde manier moeten we weten dat slechte gewoonten ze ook veranderen. Om te beginnen is er factoren die we moeten vermijden om de situatie niet te verslechteren:

Consumptie van vlees en niet-biologische koemelk, omdat ze hormonen bevatten die de onze verder kunnen beschadigen.

  • Ongegiste sojabonen en voedingsmiddelen die het bevatten, zoals melk en soymeal
  • Stress
  • die alle functies van het lichaam beïnvloedt Regelmatig drugsgebruik, met name anticonceptie
  • alcoholische dranken.
  • Lees ook: 5 recepten Drankjes die u helpen af ​​te vallen

We gaan u nu 5 remedies geven die u kunnen helpen bij het reguleren van uw hormonen.

Dit zijn genezende middelen die tijdens de zwangerschap en wanneer u te maken krijgt met n Bij twijfel is het beter om advies in te winnen bij uw huisarts. 1. Lijnzaadolie

Deze plantaardige olie wordt gewonnen uit het koudgeperste lijnzaad of lijnzaad, een levensmiddel dat moet worden beschermd tegen hitte en licht om niet te oxideren.

olie wordt verkocht als een voedingsmiddel of supplement en staat bekend om zijn hoge gehalte aan omega-3 essentiële vetzuren.

Om effectief te zijn, moet het altijd rauw

2 worden geconsumeerd. Maca Deze Andes-knol is erg populair in Peru en wordt tegenwoordig beschouwd als een superfood. Naast het zeer energieke en stimulerende effect, helpt maca ons bij het verjongen van het gehele endocriene systeem bij zowel mannen als vrouwen, ongeacht de aandoening. Maca activeert de gebalanceerde werking van alle hormonen, door de stimulatie die het uitoefent op de hypothalamus en de hypofyse (hypofyse)

Het verbetert dus menstruatiestoornissen, libido en vruchtbaarheid, naast een

uitstekende remedie voor de schoonheid van de huid en het haar

Mensen met hoge bloeddruk, nervositeit of immuunstoornissen moeten voorzichtig zijn 3. Teunisbloemolie

De beroemde teunisbloemolie is een veel voorkomende remedie voor vrouwen die de afgelopen decennia leden aan menstruatiestoornissen en overgangsklachten en overgangsklachten.

Het bevat vetzuren essentiële omega-6, die essentieel zijn voor een goede hormonale gezondheid. Dus veel gynaecologen adviseren het om het pre-menstrueel syndroom te verminderen, te vechten tegen onvruchtbaarheid, Kies bij het kiezen van uw teunisbloemolie voor een olie die ook vitamine E bevat, omdat deze het behoud en de opname verbetert.

4. Biergist

Biergist is een essentiële aanvulling als u goede hoeveelheden vitaminen en mineralen aan uw lichaam wilt brengen, zowel voor een goede gezondheid als voor een goede fysieke uitstraling.

Biergist staat bekend om zijn hoge zinkgehalte, een uitstekend mineraal voor

de ontwikkeling van goede hormoonproductie en -afscheiding.

Bovendien helpen de rest van de voedingsstoffen die het ons biedt ook om op te lossen mogelijke tekorten die we hebben en die, op de een of andere manier, ook het endocriene systeem beïnvloeden. Zie ook dit artikel: 2 manieren om brouwersgist te gebruiken tegen haaruitval 5. Venkel

Bollen en venkelzaad zijn veel voorkomende ingrediënten in veel supplementen om vrouwelijke hormonen te reguleren, omdat ze

de oestrogeenspiegels op een natuurlijke en veilige manier kunnen verhogen.

Het is bovendien een ideale remedie tijdens de menopauze.

Er moet ook worden toegevoegd dat venkel wordt aanbevolen tijdens de zwangerschap en borstvoeding, omdat het de productie van melk bevordert.

Het is echter beter om uw arts te raadplegen om te weten hoe het te gebruiken en de aanbevolen doses.

Het kan worden ingenomen in infusies, supplementen of olie, vanaf het moment dat is aangetoond dat het goed consumeert voor de persoon.

Hoofdafbeelding van © wikiHow.com


Heerlijke multi-vitamine smoothie visie en metabolisme

Heerlijke multi-vitamine smoothie visie en metabolisme

Voeding een zeer belangrijke rol speelt in de visuele gezondheid omdat, zelfs als sommige mensen het niet weten, vitaminen, mineralen en antioxidanten direct bijdragen aan de goede werking ervan We worden voortdurend blootgesteld aan factoren die verlies van gezichtsscherpte, stress en bepaalde oogziekten veroorzaken.

(Natuurlijke remedies)

7 Alternatief gebruik van magnesietmelk

7 Alternatief gebruik van magnesietmelk

Het is al decennia lang de meest gebruikte antacidum, niet alleen vanwege de doeltreffendheid ervan. Maar ook omdat het beschikbaar is in alle apotheken in de vorm van tabletten en vloeistoffen. Hoewel het belangrijk is om het spaarzaam te gebruiken, bij voorkeur op medisch advies, is het niet een slecht idee om het in het medicijnkastje te hebben Velen van ons beperken het gebruik ervan tot het oplossen van maagproblemen.

(Natuurlijke remedies)