5 Remedies om hormonen op natuurlijke wijze te reguleren

We weten dat we iets moeten doen om hormonen te reguleren als we menstruatieproblemen, acne, vruchtbaarheidsproblemen, libido, menopauzeklachten, enzovoort hebben. In dit artikel zullen we 5 natuurlijke remedies bieden om hormonen te reguleren zonder bijwerkingen. Als u ze gebruikt, zult u zich realiseren hoeveel hormonen uw kwaliteit van leven beïnvloeden.

Reguleren van hormonen is mogelijk

Hormonale problemen worden bepaald door genetica.

Dit betekent echter niet dat we kunnen ze niet in evenwicht brengen met behulp van voedsel en geschikte supplementen. Op dezelfde manier moeten we weten dat slechte gewoonten ze ook veranderen. Om te beginnen is er factoren die we moeten vermijden om de situatie niet te verslechteren:

Consumptie van vlees en niet-biologische koemelk, omdat ze hormonen bevatten die de onze verder kunnen beschadigen.

• Ongegiste sojabonen en voedingsmiddelen die het bevatten, zoals melk en soymeal
• Stress
• die alle functies van het lichaam beïnvloedt Regelmatig drugsgebruik, met name anticonceptie
• alcoholische dranken.
• Lees ook: 5 recepten Drankjes die u helpen af ​​te vallen

We gaan u nu 5 remedies geven die u kunnen helpen bij het reguleren van uw hormonen.

Dit zijn genezende middelen die tijdens de zwangerschap en wanneer u te maken krijgt met n Bij twijfel is het beter om advies in te winnen bij uw huisarts. 1. Lijnzaadolie

Deze plantaardige olie wordt gewonnen uit het koudgeperste lijnzaad of lijnzaad, een levensmiddel dat moet worden beschermd tegen hitte en licht om niet te oxideren.

olie wordt verkocht als een voedingsmiddel of supplement en staat bekend om zijn hoge gehalte aan omega-3 essentiële vetzuren.

Om effectief te zijn, moet het altijd rauw

2 worden geconsumeerd. Maca Deze Andes-knol is erg populair in Peru en wordt tegenwoordig beschouwd als een superfood. Naast het zeer energieke en stimulerende effect, helpt maca ons bij het verjongen van het gehele endocriene systeem bij zowel mannen als vrouwen, ongeacht de aandoening. Maca activeert de gebalanceerde werking van alle hormonen, door de stimulatie die het uitoefent op de hypothalamus en de hypofyse (hypofyse)

Het verbetert dus menstruatiestoornissen, libido en vruchtbaarheid, naast een

uitstekende remedie voor de schoonheid van de huid en het haar

Mensen met hoge bloeddruk, nervositeit of immuunstoornissen moeten voorzichtig zijn 3. Teunisbloemolie

De beroemde teunisbloemolie is een veel voorkomende remedie voor vrouwen die de afgelopen decennia leden aan menstruatiestoornissen en overgangsklachten en overgangsklachten.

Het bevat vetzuren essentiële omega-6, die essentieel zijn voor een goede hormonale gezondheid. Dus veel gynaecologen adviseren het om het pre-menstrueel syndroom te verminderen, te vechten tegen onvruchtbaarheid, Kies bij het kiezen van uw teunisbloemolie voor een olie die ook vitamine E bevat, omdat deze het behoud en de opname verbetert.

4. Biergist

Biergist is een essentiële aanvulling als u goede hoeveelheden vitaminen en mineralen aan uw lichaam wilt brengen, zowel voor een goede gezondheid als voor een goede fysieke uitstraling.

Biergist staat bekend om zijn hoge zinkgehalte, een uitstekend mineraal voor

de ontwikkeling van goede hormoonproductie en -afscheiding.

Bovendien helpen de rest van de voedingsstoffen die het ons biedt ook om op te lossen mogelijke tekorten die we hebben en die, op de een of andere manier, ook het endocriene systeem beïnvloeden. Zie ook dit artikel: 2 manieren om brouwersgist te gebruiken tegen haaruitval 5. Venkel

Bollen en venkelzaad zijn veel voorkomende ingrediënten in veel supplementen om vrouwelijke hormonen te reguleren, omdat ze

de oestrogeenspiegels op een natuurlijke en veilige manier kunnen verhogen.

Het is bovendien een ideale remedie tijdens de menopauze.

Er moet ook worden toegevoegd dat venkel wordt aanbevolen tijdens de zwangerschap en borstvoeding, omdat het de productie van melk bevordert.

Het is echter beter om uw arts te raadplegen om te weten hoe het te gebruiken en de aanbevolen doses.

Het kan worden ingenomen in infusies, supplementen of olie, vanaf het moment dat is aangetoond dat het goed consumeert voor de persoon.

Hoofdafbeelding van © wikiHow.com

---

9 Natuurlijke ingrediënten voor een goede nachtrust

Om een ​​slaap Reparateur, we moeten proberen minstens twee uur te gaan eten voordat we gaan slapen, zodat de spijsvertering is voltooid en het onze rust niet verstoort. Slapen is een van de belangrijkste biologische activiteiten voor de gezondheid lichamelijke en geestelijke. hoewel veel mensen weten dat tijdens onze rustperiode, veel functies worden uitgevoerd en die bepalend zijn voor een optimale staatsorganen en emotionele gezondheid.

(Natuurlijke remedies)

Tips voor gezondere longen

Voor het roken van mensen, die lijden aan longproblemen vaak, of gewoon voor degenen die willen zorg voor hun longen en adem beter, we delen in dit artikel ongelooflijke tips waarmee je gezonde longen op een eenvoudige en natuurlijke manier kunt houden. Leren ademen, inademen, verbeter de ventilatie van uw huis en elimineer al het slijm voor uitstekende resultaten in een korte tijd Inhaleer weet u het Wat zijn inhalaties?

(Natuurlijke remedies)