Er zijn zuchten die meer liefde bevatten dan welke kus dan ook
Naast het feit dat we een uitweg zijn als we uitgeput zijn, hebben de zuchten een biologische functie, namelijk om ons zuurstof te geven wanneer het schaars wordt in de longen.
Gezegd wordt dat zuchten de antwoorden zijn die op een dag in spanning bleven . Maar ook dat velen van hen meer liefde bevatten dan welke kus dan ook.
Maar ... Waar is de realiteit achter deze bucolische zinnen? Het is merkwaardig om te zien hoe de wereld van emoties en die van literatuur of zelfs van populaire psychologie rond de zuchten een opmerkelijk romantisch beeld heeft opgebouwd. Echter, zuchten is meer dan een louterende handeling waarbij men de opgeslagen stress evacueert . Waar we deze verborgen pijn verlichten, deze herinnering die ons nog steeds pijn doet.
Omdat
als we zuchten, dit te danken is aan een zeer concrete reden: niet te sterven Vandaag op onze ruimte we willen je de functie uitleggen van de verschillende zuchten die deel uitmaken van ons dagelijks leven We weten zeker dat het van groot nut voor je zal zijn.
Zuchten maken deel uit van de levenscyclus
We doen het zonder het te beseffen. Het is mogelijk dat we geen van hen waarnemen, maar binnen een uur stoten we tot 12 zuchten uit. Dit is waarschijnlijk iets ongelooflijks, want gedurende deze 12 keer hebben je hersenen je leven gered zonder dat je het weet.
We zullen dit later in detail uitleggen.
Lees ook : Beoefening van vriendelijkheid: een prachtige manier om voor je hersenen te zorgen
pijnlijke knoppen van onze hersenen
Volgens een studie gepubliceerd in het tijdschrift
Nature
, is ons brein degene die beslissen op welk moment van de ademhaling we nodig hebben. En in deze prachtige "centrale computer" zijn degenen die beslissen eigenlijk twee groepen neuronen. De mensen die de leiding hadden over deze studie besloten die dag om deze merkwaardige groep neuronen "knopen van zuchten" te noemen.
Deze symbolische naam reageert in feite op een perfect mechanisme. We kunnen het als volgt beschrijven:
Onze longblaasjes verlammen soms
Wanneer dit gebeurt, kan het vermogen van onze longen om zuurstof te veranderen in koolstofdioxide niet in een zeer effectief.
- Deze twee groepen zenuwcellen, "zuchtknoppen" genoemd, nemen dit kleine defect en "hulp" onmiddellijk waar. Dit zijn twee kleine structuren die in onze hersenen zijn gelokaliseerd.
- Vervolgens geven ze ons de opdracht van
- zuchten om de cellen te kunnen openen en zo tussen het dubbele van het volume
- conventionele zuurstof dat voor normale ademhaling Dit mechanisme is iets dat we onbewust realiseren, we realiseren het ons niet. Maar zoals we al eerder hebben gezegd, doen we dit tot 12 keer per uur, waarmee we de cyclus van het leven beginnen. Emotionele zuchten
- Nu weten we dat we inderdaad zuchten niet om sterven. Deze biologische handeling en essentieel voor onze overleving definieert en verklaart de onvrijwillige zuchten.
Lees ook: Hoe je emoties te zuiveren?
Maar
de mens wordt ook gekenmerkt door de genoemde emotionele zuchten of vrijwillige
. We kunnen ze op deze manier beschrijven: Een zucht is een emotionele catharsis in het gezicht van stress of frustratie Velen van ons slaken diepe zuchten als er iets misgaat. Wanneer we bijvoorbeeld proberen een handmatige of mentale inspanning te leveren en het resultaat niet de verwachte is.
Op deze manier zijn de zuchten "die schoorstenen" waarmee men aan de pijn, het verdriet, ontsnapt. Deze lucht is te veel voor de persoon die we missen.
- Deze informatie is net zo interessant als het is vreemd: Karl Teigen is een beroemde wetenschapper aan de Universiteit van Psychologie in Oslo (Noorwegen), expert in "emotionele zuchten".
- Volgens zijn studies,
- helpt een zucht ons ook mededogen te voelen voor iemand
- . Wanneer we naar een vriend luisteren of een zucht van nabij persoon, interpreteren we dit gebaar als een negatieve emotie. Als een signaal dat we steun moeten overbrengen Tot op het punt dat, volgens Dr. Teigen, de emotionele zucht reageert ook een instinct om banden te smeden binnen onze sociale groep.
zucht diep, ontspan
Zoals we al weten, zorgt ons brein voor zichzelf om ons te laten overleven. Hieruit wordt echter ook afgeleid dat de mens verschillende soorten ademhaling kan realiseren op basis van het moment en de behoefte.
Lees ook: 5 sleutels om een rusteloze geest te kalmeren en innerlijke vrede te vinden
minfulness
of yoga leert ons ook verschillende soorten vrijwillige en gecontroleerde ademhalingen voor zeer praktische doeleinden: Helpt ons om meer aanwezig te zijn. Om stress te bestrijden en te zorgen voor onze gezondheid
- Om te mediteren en bewust te worden van onszelf en onze behoeften
- Van onze kant bevelen we dit aan: leren zuchten
- . Omdat je bij elke zucht spanningen, zorgen en, je vernieuwt ook deze "interne levenscyclus"
onthoudt wat we elke dag een keer 20 minuten moeten doen: zoek een een rustige plek om geestelijk te rusten
Zit met je rug recht
- Leun je borst naar voren en laat je handen op je schoot rusten
- Adem diep door de neus, tel 4 seconden. Houd nog 4 seconden vast en geef vervolgens
- een lange en luide zucht die maximaal 7 seconden duurt.
- Zodra je deze eenvoudige oefening elke dag begint, zullen je lichaam en geest het opmerken .
We zijn veel meer dan onze littekens
Velen van ons dragen hun littekens alsof ze een zware last zijn. Een gewicht dat ons verleden te sterk maakt, overweldigt ons, put ons uit en maakt angst aanwezig. We vergeten dat we niet onze littekens zijn of de fouten uit het verleden, noch de schuld die we mogelijk gevoeld hebben op dat moment. Lees ook dit artikel: Vergeef, laat los en sluit het verleden We zijn veel meer dan dat, maar we willen het niet toegeven.
Voor bewolkte dagen, paraplu's van kleuren
Bewolkte dagen, paraplu's van kleur. We weten niet waarom, maar een grijze dag wordt gevolgd door een andere donkere dag, en nog een andere. Het is een kettingreactie die ons maakt duik in een slechte pas waar het erg moeilijk is om het hoofd op te heffen. Dit is normaal. Of je het nu gelooft of niet, je bent niet de enige persoon die een bepaalde pijn voelt of voelt dat niets ooit goed gaat.
