21 TIPS VOOR HET VOORKOMEN VAN URINAIRE INFECTIE
Urineweginfectie is een van de meest voorkomende bacteriële ziekten bij mensen, vooral vrouwen. Geschat wordt dat 60 tot 70% van de vrouwen tijdens hun leven minstens één episode van urineweginfectie zal hebben.
Cystitis, blaasontsteking, is de meest voorkomende vorm van urineweginfectie en wordt gekenmerkt door symptomen zoals pijnlijk urineren en een constante drang om te plassen, zelfs wanneer de blaas leeg is.
Veel vrouwen hebben tijdens hun leven meer dan één cystitis-episode. Anderen hebben meer dan één aflevering per jaar. Toch zijn er ook mensen die de zogenaamde repetitieve urineweginfectie presenteren, met meer dan 3 episodes van cystitis elk jaar.
Cystitis treedt op wanneer natuurlijke bacteriën in de darm (enterobacteriën) en het gebied rond de anus, zoals E. coli, Proteus en Klebsiella, kunnen migreren naar het gebied van de vagina en kolonisatie van de ingang van de urethra, een kanaal dat urine draagt uit de blaas komen. Eenmaal in de urethra kunnen de bacteriën gemakkelijk de blaas bereiken, waar ze zich vermenigvuldigen en intense ontstekingsreacties veroorzaken.
Urineweginfectie is een ziekte die wordt veroorzaakt door de besmetting van de blaas door bacteriën in uw eigen lichaam. Het is dus geen ziekte die van de ene persoon op de andere wordt overgedragen.
Niet alle urineweginfecties kunnen worden voorkomen, maar maatregelen die de migratie van bacteriën van de darmen naar de blaas voorkomen of belemmeren, helpen het risico te verminderen.
In dit artikel zullen we praten over enkele eenvoudige maatregelen die kunnen worden ingesteld met de bedoeling de incidentie van urineweginfecties te verminderen. Laten we ons concentreren op vrouwen, omdat urineweginfectie veel vaker voorkomt bij vrouwen.
Urineweginfecties bij de mens zijn meestal gerelateerd aan urologische problemen, zoals prostaataandoeningen, de aanwezigheid van een blaaskatheter of dubbele J, of anatomische defecten van het urogenitale gebied. Jonge mannen met frequente urineweginfecties moeten door een uroloog worden beoordeeld.
Voordat we verder gaan, bekijk deze korte video waarin wordt uitgelegd waarom vrouwen meer urineweginfectie hebben dan mannen (door op de afbeelding hieronder te klikken, wordt de video in een nieuw venster geopend).
Tips om urineweginfectie te voorkomen
1. Breng het toiletpapier altijd heen en weer
Omdat de urineweginfectie wordt veroorzaakt door bacteriën afkomstig uit het perineum en anale gebied, moet u de richting van de anus of de vagina op het moment dat u de anus of vagina reinigt met een toiletpapier altijd eerst in de vagina en na de anus, nooit het tegenovergestelde. Het doel is niet om bacteriën uit het anale gebied in de vagina te slepen.
Volgens dezelfde logica moet men niet twee keer achter elkaar dezelfde rol doorgeven. Geef het papier een keer door. Als je nog steeds meer moet schoonmaken, gebruik dan een nieuw stuk.
2. Vermijd overmatige intieme hygiëne
Cystitis kan worden veroorzaakt door slechte hygiënische gewoonten, maar ook door overmatige hygiëne. De vagina heeft zijn natuurlijke kiemflora, die helpt voorkomen dat schadelijke bacteriën uit de anus komen. Als je de vulva en het perineum vaak reinigt, of speciale antiseptische producten gebruikt, kan er een vermindering van de natuurlijke populatie bacteriën in je vagina zijn, wat het leven gemakkelijker zal maken voor invasieve bacteriën, die bij aankomst veel minder concurrentie vonden in de regio rond de urethra.
Daarom moet het schoonmaken klakkeloos en alleen met water en neutrale zeep worden gedaan. U hoeft geen geld te spenderen aan het kopen van speciale producten voor intieme hygiëne.
3. Vermijd badkuipen
Het badwater wordt snel bevolkt door bacteriën uit het perineumgebied. Als u te lang zit, is er een groter risico dat enterobacteriën kunnen migreren naar de regio rond de urethra. Ontspannen blijven in het bubbel-gevulde badkuip zit eigenlijk wel in films, maar als je vaak urinewegproblemen hebt, geef je de voorkeur aan douches.
Opmerking: zwembad- of zeebaden zijn geen problemen, niet alleen vanwege het veel grotere watervolume, maar ook vanwege de aanwezigheid van chloor in het zwembad of hoge concentraties van jodium en zeezout.
4. Vermijd vaginale douches
De douche is de veiligste vorm, maar richt de douche niet op de vagina. Vaginale douches helpen niet bij intieme hygiëne en vergemakkelijken nog steeds de migratie van enterobacteriën.
5. Gebruik geen chemicaliën in de intieme
Chemicaliën zoals parfums, deodorants of poeders mogen niet in de intieme delen worden gebruikt, omdat deze irritatie kunnen veroorzaken. Bacteriën hechten gemakkelijker op plaatsen waar de huid geïrriteerd is. Als de regio rond de urethra ontstoken is, kunnen enterobacteriën de site gemakkelijker koloniseren. Vermijd het gebruik van producten die op alcoholbasis zijn of sterk ruiken in deze regio.
6. Vervang het absorberende kussen regelmatig
De aanwezigheid van vocht en bloed verhoogt het risico op bacteriegroei aanzienlijk. Laat je absorberende binnenste niet lang vol zitten, vooral als het een uitwendig absorberend middel is, dat de huid rond de urethra vochtig en bloederig kan maken. Er is nog steeds onenigheid onder experts over welk type absorbens het gevaarlijkst is: intern of extern. Bij twijfel, ongeacht het gebruikte absorptiemiddel, verander het regelmatig.
Urine na geslachtsgemeenschap.
Een urineweginfectie is geen seksueel overdraagbare aandoening, maar de seksuele handeling alleen veroorzaakt wrijving, wat leidt tot irritatie van het genitale gebied en helpt de bacteriën uit het perineum te verspreiden. De handeling van het urineren aan het einde van elke relatie helpt om de urinebuis te "wassen" door de bacteriën te duwen die mogelijk zijn gemigreerd tijdens seks.
Let op: condoomgebruik vermindert het risico op post-coïtale urineweginfectie niet. Vergeet niet dat de bacterie niet afkomstig is van de partner.
8. Was de perineumregio voordat je seks hebt
De anale en perineale regio wassen met zeep en water net voor geslachtsgemeenschap helpt om de hoeveelheid enterobacteriën die in de vagina kan worden geduwd te verminderen.
9. Vermijd anale seks
Anale seks, vooral als het wordt uitgevoerd door vaginale seks, verhoogt het risico op urineweginfectie aanzienlijk. De reden ligt voor de hand, omdat bacteriën uit het anale gebied direct in de vagina worden gebracht. Maar zelfs geïsoleerde anale seks kan genoeg zijn om bacteriën uit het rectum door het perineumgebied te verspreiden.
10. Drink veel water
Inname van vocht houdt de urine meer verdund en zorgt ervoor dat de patiënt de behoefte voelt om vaker te plassen, waardoor bacteriën die zich in de urinewegen bevinden worden uitgedreven.
11. Vermijd te lang vasthouden van de urine
Vermijd intervallen langer dan 4 uur zonder te urineren. Stoppen met urine in de blaas vergemakkelijkt de proliferatie van bacteriën.
12. Gebruik geen spermiciden
De toepassing van spermiciden, gel of crème, verhoogt het risico op urineweginfecties, omdat ze irritatie van het genitale gebied kunnen veroorzaken. Evenzo moeten condooms met zaaddodende middelen worden vermeden.
13. Gebruik geen diafragma
Vrouwen die een diafragma gebruiken en een urineweginfectie hebben, moeten vaak overwegen een anticonceptiemethode te veranderen omdat het diafragma op de blaas of urethra kan drukken, waardoor het moeilijk wordt om de urine te legen. Een blaas die niet volledig wordt geleegd, is meer blootgesteld aan de proliferatie van bacteriën.
14. Draag katoenen of lichtgewicht kleding
Draag lichte kleding om de genitaliën niet erg vochtig te laten worden door zweet. Huid die vochtig en lang gesloten is onder kleding die geen circulatie van lucht toelaat, bevordert de proliferatie van bacteriën.
15. Consumeer voedsel met cranberry
Een vrucht van de BlackBerry-familie, genaamd cranberry (cranberry of cranberry), lijkt effectief te zijn in het voorkomen van blaasontsteking. Het fruit kan worden geconsumeerd als sap of via capsules die al op grote schaal worden verkocht. Er is nog steeds geen duidelijk bewijs voor de effectiviteit van deze vrucht, maar aangezien dit niet het geval is, geven de meeste artsen uiteindelijk aan dat ze het gebruiken.
16. Menopauze oestrogeen crèmes
Na de menopauze veroorzaakt gebrek aan oestrogeen vaginale droogheid en verminderde natuurlijke bacteriële flora. Deze twee veranderingen verhogen het risico van kolonisatie van de vagina door enterobacteriën. Het gebruik van oestrogeen in de vorm van vaginale crème helpt de natuurlijke omgeving van de vagina te herstellen door de incidentie van urineweginfecties te verminderen.
17. Vermijd het willekeurige gebruik van antibiotica
Sommige mensen met frequente gevallen van hoge luchtweginfecties, vooral van de keel, neus of oor, maken vaak gebruik van antibiotica, vaak onnodig, omdat de meeste van deze infecties worden veroorzaakt door virussen.
Het willekeurig gebruik van antibiotica tijdens het leven kan de normale samenstelling van de vaginale bacteriële flora veranderen, waardoor het optreden van gynaecologische infecties zoals candidiasis of urineweginfectie wordt vergemakkelijkt. Veelvuldig gebruik van antibiotica kan ook bacteriën uit de darmen selecteren, waardoor resistente stammen worden gecreëerd, wat leidt tot de opkomst van multiresistente urineweginfecties voor de gebruikelijke antibiotica.
18. Probiotica
Lactobacillus probiotica zijn geneesmiddelen oraal of intravaginaal genomen, die gericht zijn op het versterken van de vaginale flora en de hechting van enterobacteriën in het gebied rondom de urethra verstoren. Het is een behandeling die nog steeds wordt onderzocht, maar blijkbaar effectief is in het verminderen van de incidentie van urineweginfecties.
19. Vaccins
Er zijn al vaccins samengesteld uit dode E. coli-stammen die verantwoordelijk zijn voor meer dan 80% van de gevallen van urineweginfectie, die goede resultaten hebben. Voorbeelden zijn: Solco-Urovac, Urovaxom en Strovac.
Vaccins met intravaginale of intramusculaire toediening blijken effectiever te zijn dan orale vaccins.
Belangrijk is dat deze vaccins niet beschermen tegen cystitis veroorzaakt door andere enterobacteriaceae dan E. coli.
20. Profylactische antibiotica
Sommige vrouwen blijven, ook al volgen ze alle hierboven beschreven tips, herhaaldelijk foto's van een urineweginfectie. In deze gevallen kan langdurig gebruik van laaggedoseerde antibiotica aangewezen zijn. Studies hebben aangetoond dat het dagelijks gebruik van antibiotica, zoals Bactrim (sulfamethoxazol / trimethoprim), veilig en effectief kan worden gebruikt gedurende maximaal 5 jaar, waardoor de frequentie van nieuwe urineweginfecties met meer dan 95% wordt verlaagd.
21. Postcoïtale antibiotica
Sommige vrouwen hebben herhaalde foto's van cystitis die duidelijk verband houden met seksuele activiteit. Het zijn cystitis die zich altijd 24 tot 48 uur na de geslachtsgemeenschap voordoen. In deze gevallen kan antibiotica profylaxe worden gedaan op tijd, alleen na de seksuele daad. In plaats van elke dag antibiotica in te nemen zoals beschreven in tip # 20, krijgt de vrouw de opdracht om elke keer dat ze seks heeft, een enkele tablet passend antibioticum te nemen.
We praten specifiek over postcoïtale cystitis in het volgende artikel: HONEYMOON CYSTITE - Urineweginfectie na seks.
Oorzaken, symptomen en behandeling
Onychomycosis of tinea unguium, in de volksmond bekend als mycose van de nagel, is de naam die wordt gegeven aan nagelinfectie veroorzaakt door schimmels. Onychomycose is een veel voorkomende infectie die ongeveer 10% van de volwassen bevolking treft en 20% van de ouderen. De symptomen zijn meestal van esthetische in plaats van klinische oorsprong, waarbij verdonkering en verdikking van de nagel de meest voorkomende symptomen zijn
DE EFFECTIVITEIT VAN DE MANNELIJKE T-SHIRT
introductie Het mannelijke condoom, in de volksmond bekend als een condoom, is de meest gebruikte anticonceptiemethode ter wereld. Het condoom heeft een groot voordeel ten opzichte van andere methoden: het helpt niet alleen zwangerschap, maar ook de overdracht van seksueel overdraagbare aandoeningen (soa's) voorkomen
