4 Voedzame drankjes om kleine eetlust te kalmeren
Een van de grootste zorgen die we hebben als we proberen een evenwichtige voeding te eten is om te kiezen welke dranken we in dit dieet kunnen opnemen zonder overtollige calorieën te consumeren. Vandaag, zullen we je vier voedzame drankjes aanbieden die je kleine eetlust kunnen kalmeren. We zijn er zeker van dat je ervan zult houden!
Vers geperst sinaasappelsap
Sinaasappelsap heeft een grote hoeveelheid vitaminen, mineralen, koolhydraten en vezels.
Ook een glas dit heerlijke sap geeft je 0.96 g vezels, 1.68 g eiwit, 175 mg vitamine C, 18 g koolhydraten, 0.24 g vetten en slechts 79 calorieën. Een kopje koffie
Een kopje Koffie zal een interessante hoeveelheid proteïne, natrium en koolhydraten naar je lichaam brengen. Bovendien zult u zeker een voedzame maar caloriearme drank gebruiken.
Als u echter liever melk toevoegt, moet u het laten schuimen. Melk
Melk brengt eiwitten, vetten, mineralen, vitamines en koolhydraten met zich mee. Al deze voedingsstoffen maken melk tot een zeer interessant drankje als je je honger wilt kalmeren zonder calorieën op te vullen.
Smoothies
Deze drankjes worden aanbevolen om het hongergevoel op een duurzame manier te kalmeren. Het is om deze reden dat smoothies worden aanbevolen om mensen te helpen die een stabiel gewicht willen behouden om hun honger tussen de maaltijden te kalmeren. Met Smoothies voelt u zich vol en gezond met de vezels en het water van fruitsmoothies. Deze smoothies geven je vitamine A, C en E, maar ook mineralen zoals selenium, calcium en zink.
Smoothies die we aanbevelen
Aardbeien en yoghurt
- van sinaasappelen en wortels
- Komkommers en paprika's
- Aardbeien en bananen
- Er zijn ook andere dranken die u zou kunnen eten om uw honger te stillen, zoals aromatische basis
Er zijn veel soorten en we weten zeker dat u het naar uw smaak zult vinden. Je kunt deze infusen proeven in hun traditionele vorm, of door ijs toe te voegen om een origineel graniet te maken.
Categorieën:
- Recepten
Volgende
10 infusies om toxines te verwijderen
5 Smoothies om te zorgen voor de lever en de alvleesklier
Om de gezondheid van de lever en pancreas te bevorderen is het essentieel om een goed voedingspatroon te hebben, zonder te vergeten de gezondste levensstijl te behouden. We moeten rekening houden met dat leverziekten zoals leververvetting een van de meest voorkomende ziekten in de bevolking is. Een eenvoudig gebaar, zoals het verhogen van onze consumptie van verse groenten en fruit, is een prachtige manier om gezondheid te bereiken.
Rosemary remedies om de bloedcirculatie
Het rozemarijn is een uitstekende kruid dat de spijsvertering, de bloedsomloop, anti-oxidant en het revitaliseren van de gezondheid heeft. in dit artikel, zullen we uitleggen wat de eigenschappen van rozemarijn, en verschillende manieren om het te gebruiken en voor te bereiden. infusie, alcohol, essentiële olie, honing of culinaire specerij rozemarijn de eigenschappen van de rozemarijn ( Rosmarinus officinalis ) heeft de volgende eigenschappen voor gezondheid: het verbetert de doorbloeding het is een geweldige antioxidant het verbetert de spijsvertering en vermindert het ongemak van het dagelijks leven, zoals een opgeblazen gevoel, winderigheid en maag hyperaciditeit .
