4 Voedzame drankjes om kleine eetlust te kalmeren

Vers geperst sinaasappelsap

Sinaasappelsap heeft een grote hoeveelheid vitaminen, mineralen, koolhydraten en vezels.

Ook een glas dit heerlijke sap geeft je 0.96 g vezels, 1.68 g eiwit, 175 mg vitamine C, 18 g koolhydraten, 0.24 g vetten en slechts 79 calorieën. Een kopje koffie

Een kopje Koffie zal een interessante hoeveelheid proteïne, natrium en koolhydraten naar je lichaam brengen. Bovendien zult u zeker een voedzame maar caloriearme drank gebruiken.

Als u echter liever melk toevoegt, moet u het laten schuimen. Melk

Melk brengt eiwitten, vetten, mineralen, vitamines en koolhydraten met zich mee. Al deze voedingsstoffen maken melk tot een zeer interessant drankje als je je honger wilt kalmeren zonder calorieën op te vullen.

Smoothies

Deze drankjes worden aanbevolen om het hongergevoel op een duurzame manier te kalmeren. Het is om deze reden dat smoothies worden aanbevolen om mensen te helpen die een stabiel gewicht willen behouden om hun honger tussen de maaltijden te kalmeren. Met Smoothies voelt u zich vol en gezond met de vezels en het water van fruitsmoothies. Deze smoothies geven je vitamine A, C en E, maar ook mineralen zoals selenium, calcium en zink.

Smoothies die we aanbevelen

Aardbeien en yoghurt

• van sinaasappelen en wortels
• Komkommers en paprika's
• Aardbeien en bananen
• Er zijn ook andere dranken die u zou kunnen eten om uw honger te stillen, zoals aromatische basis

Er zijn veel soorten en we weten zeker dat u het naar uw smaak zult vinden. Je kunt deze infusen proeven in hun traditionele vorm, of door ijs toe te voegen om een ​​origineel graniet te maken. Je kunt ook een granita van koffie maken die des te aangenamer zal zijn. Bedenk dat voor een uitgebalanceerd voedingspatroon overdreven suikerhoudende dranken worden vermeden, want u zou alleen dagelijks "uw calorieën drinken", wat zou bijdragen tot gewichtstoename 1 Delen

Categorieën:

• Recepten