Gezonde ogen
Realiseerde u zich dat steeds meer mensen een bril dragen?
Dit is geen mode of een grote vooruitgang in de geneeskunde, maar mensen doen niet genoeg aandacht voor hun ogen.
In dit artikel leert u hoe u voor uw ogen moet zorgen, om te voorkomen dat u in de toekomst een bril moet dragen of meer ernstige problemen moet krijgen.
Houd goede ooggezondheid: een verplichting
Men moet zich bewust zijn van de gevaren die gepaard gaan als men niet voor de ogen zorgt.
Het gaat niet alleen om het drinken van wortelsap dat goede hoeveelheden vitamine A (iedereen herinnert zich hoe grootouders de voordelen van wortels prezen door te beweren Beroemde grap: "Heb je ooit een konijn een bril zien dragen?
Het is duidelijk dat voor gezonde ogen meer vitamine A vereist, omdat het veel infecties voorkomt en beheerst.
Deze vitamine helpt ook verminderen de vermoeidheid van de oogzenuw, een aandoening die tegenwoordig heel gewoon is, omdat we constant onze ogen op het scherm van de computer, mobiele telefoon, tablet of televisie dwingen.
Er is een lijst met natuurlijke remedies die u kunnen helpen uw gezichtsvermogen te verbeteren, een van de belangrijkste zintuigen die we hebben.
Tips om uw ooggezondheid te verzorgen
Eerst en vooral zijn er wees ervan bewust dat de ogen een verlengstuk zijn van het zenuwstelsel.
Het is daarom belangrijk om goed te eten, om stress te verminderen en voldoende te rusten om ze gezond te houden.
De volgende tips kan u helpen:
- Eet voedingsmiddelen die rijk zijn aan mineralen zoals fruit s, zeewier en groenten
- Zorg voor goede oxygenatie van de ogen door op een bewuste, langzame en diepe manier te trainen en te ademen
- Oefen een ontspannende activiteit voor de zenuwen, zoals yoga of tai chi, om meer serene te zijn
Wat zijn de tekenen van oogproblemen?
Naast problemen om goed te zien en een bril moeten dragen, zijn onevenwichtigheden in Biologie vanwege je slechte gewoonten en gebrek aan oogzorg kan de volgende gevolgen hebben:
Grotere jachtproductie
Het is het slijm dat zich in de randen van de ogen nestelt en dat verschijnt wanneer we Laten we 's morgens opstaan.
Als u merkt dat u te veel jaagt, misschien is dit te wijten aan een teveel aan toxines of aan het feit dat het lichaam de residuen probeert te verwijderen op een manier of een andere.
De oplossing is om een regime van te volgen ntoxicatie of zuivering , waarbij wordt verondersteld dat het geen zuivelproducten, gefrituurd voedsel, worst, suiker of zout voedsel consumeert. Bovendien is het noodzakelijk om meer vers voedsel en water in te nemen.
Ze kunnen te wijten zijn aan een gebrek aan slaap, maar ook aan een slechte bloedsomloop in de zone van de ogen of aan een regime Onevenwichtig dieet
Om dit te verhelpen, is een effectieve techniek om op een comfortabele plaats te zitten en naar de hemel te kijken zonder je hoofd te bewegen.
Sluit de oogleden meerdere keren, zonder de oogbal te bewegen.
Op deze manier zal het bloed beter circuleren en zullen de weefsels worden versterkt. Vergeet niet om meer verse groenten en fruit in uw dagelijkse voeding op te nemen Zwelling van de oogleden
Wanneer de ogen zeer ontstoken zijn, kan dit zijn omdat u hen te veel werk of een storing van de nieren vraagt.
Misschien gebruik je te agressieve make-up en verwijder je deze niet goed.
Om dit probleem op te lossen, kun je elke ochtend oefeningen doen, een ananas of sinaasappelsap drinken, een zeer zachte make-up en beter slapen.
zijn de styes te wijten aan een teveel aan toxines, een onevenwichtig dieet, te veel of te weinig vitaminen
Vermijd het eten van zout of gefrituurd voedsel. Een huis remedie om ze te elimineren is om een gouden object (zoals een ring) te verwarmen en toe te passen op de stye meerdere malen.
De roodheid en scheuren
Als u vele uren doorbrengen in de voorkant van computer, je bent in een omgeving vervuild of bevatten chemische stoffen die u niet uw lenzen te verwijderen voor een lange tijd, heb je niet genoeg geslapen of je bent het niet dragen van uw bril zoals het hoort het is mogelijk dat je ogen blozen en huilen (zonder duidelijke oorzaken). Probeer je gezichtsvermogen te laten rusten
, sluit je ogen twee minuten per uur dat je voor een scherm passeert, n ' gebruik uw contactlenzen niet te lang en bevochtig ze goed, drink meer water en probeer niet te veel tijd te besteden aan het ademen van irriterende stoffen
Gebrek aan glans
Sommige mensen zeggen dat ze hebben een "fragiele uitstraling", wat kan te wijten zijn aan verschillende factoren, zoals:
Gebrek aan voedingsstoffen Bloedarmoede
Ziekte
Overmatige vermoeidheid
- Te veel verplichtingen en zorgen
- L een van de beste remedies is om spanningen vrij te laten door oefeningen te doen, een wandeling te maken, naar de psycholoog te gaan of een andere techniek toe te passen die bij je past.
- Denk eraan om een dieet te volgen uitgebalanceerd, om 's nachts goed uit te rusten en niet te veel te vragen aan je geest en je lichaam.
7 Kruiden die helpen bij het verzorgen van uw gezondheid van de botten
Regelmatige inname van bepaalde infusen kan van grote hulp zijn bij het verlichten van verschillende botproblemen, zoals een ontsteking of de werking van vrije radicalen op onze gewrichten. Het botstelsel is een complexe structuur waarvan de functie opdrachtgever is om ondersteuning en mobiliteit te bieden aan het lichaam; waardoor het oneindige mogelijkheden te hebben.
De 9 beste natuurlijke pijnstillers
Het doel van pijnstillers is pijn te kalmeren of te elimineren. Dit wordt pijn in elk deel van het lichaam genoemd, maar het is heel vaak het hoofd, en ook spieren of gewrichten. Er zijn verschillende soorten pijnstillers die in apotheken kunnen worden gekocht. Echter, voor degenen die de voorkeur geven aan alternatieven voor het huis, zal dit artikel je enorm helpen.
