Volgens onderzoek, stress is gevaarlijker voor vrouwen onder de 50
Stress is een dagelijkse vijand die we allemaal kennen. Het is niet gezond als het is buiten onze controle, als het is buiten ons en van invloed op onze lichamelijke en geestelijke balans.
Zelfs als stress is een risico voor beide geslachten, recente studies tonen iets dat moet worden beschouwd.
jongere vrouwen onder de 50 jaar, hebben meer hoog risico op het lijden aan coronaire hartziekten gerelateerd aan stress.
Dit is belangrijk, omdat we de neiging om hartaanvallen of hartproblemen schuld bij mannen min of meer gevorderde leeftijd. Maar statistieken tonen ons een andere realiteit. Vandaag zijn vrouwen kwetsbaarder voor stress-episodes. Ze hebben niet de put en erger te beheren.
ze niet luisteren wanneer hun lichaam meer aandacht vereist We associëren vermoeidheid of gewoon
"we hebben geen tijd om naar de dokter te gaan als het voor ons is. " Je moet een andere benadering van dingen hebben. Het kost veel om na te denken over zichzelf en vooral rekening houden met de volgende informatie.
Daily stress, stress die accepteert
Misschien is het probleem is er. Kleine afleveringen verzamelen geleidelijk aan een stressvolle afgrond te vormen die zonder het te beseffen, we normaliseren
Mensen vermoeiend werk kunnen hun problemen te identificeren. De druk om doelen, het bereiken nodig om de verwachtingen van anderen te voldoen, concurrentie ...
Ontdek: depressie en angst zijn tekenen van strijd, niet kwetsbaarheid
voor vrouwen,
puzzel van hun leven gedefinieerd door veel dingen die een complex pad vormen. Op het werk wordt de familie toegevoegd. De kinderen ook een hoger niveau van aandacht vragen.
Om de kinderen, elke dag is ook een paar probleem of zelfs de noodzaak toegevoegd aan
overschrijden (studies, projecten, zorg voor familieleden, ...) . echter, dit wil niet zeggen dat mannen niet dezelfde problemen ervaren.
wat er gebeurt is dat in het algemeen, de bevolkingsgroep die het meest getroffen door de veelheid van taken sociaal, professioneel, persoonlijk en emotioneel is de vrouw die tussen de 30 en 50 jaar.
Dit is de conclusie dat een studie gepubliceerd in het tijdschrift
Health heeft opgesteld en uitgevoerd door de Rollins scholen Public Health van de Emory University in Atlanta in de Verenigde Staten. in dit artikel zullen we u meer informatie.
het hart van de vrouw geconfronteerd met een stressvolle situatie
dit werk werd uitgevoerd door de arts en universiteitshoogleraar epidemiologie Viola Vaccarino
Na het uitvoeren van een follow-up in verschillende ziekenhuizen meer dan 700 mannen en vrouwen, ontdekten ze iets geweldig.
- In een situatie van stress, vrouwen niet reageren op dezelfde manier als mannen.
- Hun hart moet vier keer meer kans om de bloedstroom te beperken. Dit betekent een afname van de bloedstroom die kunnen leiden tot myocardiale ischemie en aldus een hartaanval.
- arts ook gevonden dat Vaccarino
de leeftijdsgroep met de meeste risico 30-50, m erwijl het hoogste risico ligt tussen de 45 en 50 Zie ook :. Wonden die niet genezen: neuropsychologie het misbruik van vrouwen
jong niet spaar ons een hartprobleem
jong zijn en het hebben van een actief leven dat soms de wapenrusting van onkwetsbaarheid droegen we.
Volgens deze studie, vrouwen die het grootste risico hebben om een hartprobleem te krijgen, zijn degenen die op hun schouder zitten s de zware integrale verantwoordelijkheid van een huis.
- Evenzo verhoogt de zorg voor een afhankelijke familielid of het hebben van meerdere banen naast kleine kinderen het risico. Het echte probleem met dit alles is dat vrouwen uiteindelijk wennen aan het leven met op deze manier en te accepteren dat stress de muziek van het leven vertegenwoordigt.
- We laten onze hoofdpijn en het feit dat we zonder lucht komen te zitten als we thuis komen.
- Erger nog, we zijn in staat om naar de dokter te gaan voor iemand anders, voor een milde ziekte, en geen belang te hechten aan wat er met ons gebeurt.
Het is niet goed.
Niemand kan doen benadruk zijn levensgezel omdat hij hem vroeg of laat kan wegnemen.
Confronteer je stress, win in kwaliteit van leven De auteurs van deze studie, die een paar dagen geleden werd gepubliceerd, laten ons een bericht achter dat we moet nadenken. Je moet niet alleen voor je hart zorgen, maar vooral voor je geest.
Ontdek ook: de 8 beste oefeningen om de kracht van je hersenen te trainen en te vergroten
Je lichaam moet luisteren. Constante nek- of rugpijn is iets dat een diagnose verdient. Soms verbergen andere ziekten zich achter deze symptomen, gekoppeld aan het hart.
We moeten sporten. Slechts een uur per dag van aërobe oefening.
- Je moet leren limieten te stellen. Zet je levensblokken neer en weet hoe ver je daar kunt komen.
- Rust, geef jezelf tijd
- Verlicht je emoties en omring jezelf met mensen die je laten opgroeien, lach ...
- Instellen periodieke controles met uw arts. Luister naar je bloeddruk en cholesterol, ongeacht je leeftijd. Het is nooit te laat om voor jezelf te zorgen. Doe het voordat het te laat is.
Veel mensen lijden aan migraine, maar het gaat niet om typische hoofdpijn . In het algemeen worden crises gekenmerkt door een kloppend gevoel of een pijnscheut, vergezeld van gevoeligheid voor licht en geluid, en soms misselijkheid of braken, alles voor een periode die varieert tussen 4 en 72 uur. Identificeer de 10 triggers van migraine om migraine te voorkomen.
14 Tips om voedselverspilling te voorkomen
Voedselverspilling is een van 's werelds grootste problemen , omdat wordt geschat dat ongeveer een derde van het voedsel dat jaarlijks wordt geproduceerd, wordt weggegooid. Dit is een gegeven des te verontrustender omdat miljoenen mensen wereldwijd honger lijden. In de afgelopen jaren heeft de Voedsel- en Landbouworganisatie van de Verenigde Naties (of de FAO, het acroniem) vaak de wereldbevolking om actie te ondernemen om de voedselverspilling te beheersen.
