het wordt ook medicinaal gebruikt en is recent een populair voedsel geworden dankzij zijn meervoudige voedingseigenschappen.
We kunnen genieten van alle delen van de plant voor menselijke consumptie:
Bloemen worden gebruikt voor thee
de Alfalfa is een compleet voedsel omdat het bevat : Vitamine A, dat de longen en het hart helpt goed te functioneren
versterk het immuunsysteem
voedsel stimuleert het immuunsysteem en optimaliseert de reactie op virussen en bacteriën De beste manier om dit voordeel te versterken is door de spruiten te eten omdat, dus jouw ze consumeren ook glucosinolaten, wat verbindingen met anti-carcinogene eigenschappen zijn.
Zie ook: Versterk je immuunsysteem natuurlijk dankzij oesterzwam
2. Het lichaam ontgiften
regulerende eigenschappen van de urinewegen en het spijsverteringssysteem is alfalfa ideaal voor het reinigen van het lichaam van gifstoffen. Het is ook betrokken bij de behandeling van nierfalen en maagzweren 3. Preventie van bloedarmoede
, naast de voedingswaarde, niet alleen om bloedarmoede te voorkomen, maar ook om te bestrijden. 4. Verminder de symptomen van de menopauze Dit komt door
in alfalfa. Ze verhogen de niveaus van oestrogeen in het lichaam. Anderzijds wordt het gebruik ervan ook aanbevolen om menstruatiekoliek te voorkomen. 5. Vermindering van het risico op hart- en vaatziekten
Volgens een studie van 2008 kan een dieet waarbij alfalfa regelmatig wordt geïntroduceerd, helpen om het slechte cholesterol (LDL) -niveau in de bloedvaten te verminderen
Dankzij het hoge gehalte aan antioxidanten en cumarines is dit voedsel perfect om een mooie stralende huid te hebben. Daarnaast helpt het ons ook tegen cellulitis.
Hoe alfalfa in uw dieet te introduceren?
We kunnen luzernebladeren eten met groene bladgroenten zoals spinazie en snijbiet en ze koken op dezelfde manier als deze
U kunt ook heerlijk verfrissend water bereiden.
1/2 kop luzernebladeren (75 g)
Sap van 1/2 citroen
Een klein stukje stof om de container te bedekken
Een elastiek
Het wordt niet aanbevolen voor patiënten met
De voedingsmiddelen die ontsteking en maag vetgehalte
De ontsteking en vetgehalte maag zijn nauw verwant. Volgens informatie onlangs gepubliceerd in de Mayo Clinic, is het gebruikelijk, met de jaren, er komt een tijd dat onze stofwisseling wordt langzamer. Dit resulteert in de We verbranden calorieën niet op dezelfde manier als wanneer we jonger zijn. Hieraan moeten ook de hormonale veranderingen toegevoegd worden die deze klassieke ontsteking bevorderen.
8 Huismiddeltjes om het water uit de oren te krijgen
Daarom is het belangrijk om een manier te vinden om het snel op te lossen met zo weinig mogelijk schade aan onze oren. er is zeker water in de oren gekropen, de symptomen zijn als volgt: Kietelen Maleness Verlies van evenwicht Gehoorverlies Om deze redenen is het erg belangrijk om het water op de meest efficiënte manier uit onze oren te verwijderen en te proberen geen schade te berokkenen.