het wordt ook medicinaal gebruikt en is recent een populair voedsel geworden dankzij zijn meervoudige voedingseigenschappen.
We kunnen genieten van alle delen van de plant voor menselijke consumptie:
Bloemen worden gebruikt voor thee
de Alfalfa is een compleet voedsel omdat het bevat : Vitamine A, dat de longen en het hart helpt goed te functioneren
versterk het immuunsysteem
voedsel stimuleert het immuunsysteem en optimaliseert de reactie op virussen en bacteriën De beste manier om dit voordeel te versterken is door de spruiten te eten omdat, dus jouw ze consumeren ook glucosinolaten, wat verbindingen met anti-carcinogene eigenschappen zijn.
Zie ook: Versterk je immuunsysteem natuurlijk dankzij oesterzwam
2. Het lichaam ontgiften
regulerende eigenschappen van de urinewegen en het spijsverteringssysteem is alfalfa ideaal voor het reinigen van het lichaam van gifstoffen. Het is ook betrokken bij de behandeling van nierfalen en maagzweren 3. Preventie van bloedarmoede
, naast de voedingswaarde, niet alleen om bloedarmoede te voorkomen, maar ook om te bestrijden. 4. Verminder de symptomen van de menopauze Dit komt door
in alfalfa. Ze verhogen de niveaus van oestrogeen in het lichaam. Anderzijds wordt het gebruik ervan ook aanbevolen om menstruatiekoliek te voorkomen. 5. Vermindering van het risico op hart- en vaatziekten
Volgens een studie van 2008 kan een dieet waarbij alfalfa regelmatig wordt geïntroduceerd, helpen om het slechte cholesterol (LDL) -niveau in de bloedvaten te verminderen
Dankzij het hoge gehalte aan antioxidanten en cumarines is dit voedsel perfect om een mooie stralende huid te hebben. Daarnaast helpt het ons ook tegen cellulitis.
Hoe alfalfa in uw dieet te introduceren?
We kunnen luzernebladeren eten met groene bladgroenten zoals spinazie en snijbiet en ze koken op dezelfde manier als deze
U kunt ook heerlijk verfrissend water bereiden.
1/2 kop luzernebladeren (75 g)
Sap van 1/2 citroen
Een klein stukje stof om de container te bedekken
Een elastiek
Het wordt niet aanbevolen voor patiënten met
Waarom is het goed zijn bed niet te maken in de ochtend?
Maak het bed is een van de activiteiten die de meeste mensen doen in de ochtend als ze opstaan elke ochtend, , of een tijd van de dag. We beschouwen deze activiteit als essentieel om ons huis netjes te maken en onze kamer leuker te maken elke keer dat we er binnengaan. Echter, hoewel de meeste mensen gewend zijn aan hun bed elke ochtend een recente studie van de Kingston University (gevestigd in Londen, Groot-Brittannië) ervoor te zorgen dat het bed is niet zo goed als mensen denken en kan zelfs negatieve effecten hebben op de gezondheid.
Kurkuma is even effectief of beter dan deze 7
Om de symptomen van honderden pijn te verlichten, heeft het creëerde veel farmacologie geneesmiddelen die u kunt krijgen zonder recept verkrijgbaar. Hoewel de meeste zijn zeer effectief en toestaan dat een opluchting voor enkele uren, deze medicijnen worden vaak gemaakt met chemicaliën die bij overconsumptie ongewenste effecten veroorzaken.