Leer hoe u amandel- en kokosmelk thuis kunt maken
Plantmelk wordt steeds populairder bij consumenten , omdat ze geen lactosegehalte hebben, erg weinig calorieën bevatten en dankzij hun voedingswaarde voordelen voor het lichaam hebben.
In de afgelopen jaren hebben zuivelvervangers zich ontwikkeld als gevolg van verhoogde intoleranties en lastige spijsverteringsproblemen.
Deze dranken zijn zeer gevarieerd en voldoen aan de verwachtingen van iedereen . Hoewel we ze in verschillende vormen vinden, bereiden sommige mensen ze liever thuis voor, om er zeker van te zijn dat ze 100% natuurlijk zijn.
In dit artikel zullen we de recepten van amandelmelk en Deze twee opties zijn erg gezond en kunnen worden gebruikt als ingrediënten in vele andere bereidingen.
Zelfgemaakte amandelmelk bereiden? Dankzij het hoge gehalte aan essentiële voedingsstoffen en de calorische inname is deze drank geschikt voor iedereen en wordt deze aanbevolen voor de groeifase en adolescentie. Het is natuurlijk en bevat geen glucose noch lactose. Het bevat ook geen conserveringsmiddelen en levert vitamines, mineralen en eiwitten. Lees ook: De voordelen van amandelmelk De voordelen Amandelmelk is ideaal voor mensen met een hoog cholesterol en triglyceride, omdat de vezels die het bevat deze snelheden kunnen reguleren. het gemakkelijk is om verteren en bevat geen vet. Het heeft een aanzienlijke hoeveelheid kalium die het herstel van spieren bevordert na bijvoorbeeld intensieve training. Evenzo maakt het het mogelijk om de hoeveelheden van dit mineraal te herstellen die we verliezen als we diarree hebben of overgeven. Veel patiënten die last hebben van gastritis of darmproblemen geven er de voorkeur aan om deze melk te consumeren omdat het een gevoel van opluchting veroorzaakt. De inname van oplosbare en onoplosbare vezels beschermt de darmwand en ondersteunt regulering van bloedsuikerspiegel Ingrediënten 1 kop rauwe amandelen (155 g) de vorige drank, het is een soort melk zonder lactose of gluten, met minder vet dan koemelk en met veel voedingswaarde. De kokosmelk is rijk aan vezels, vitaminen, mineralen en eiwitten. Het zorgt voor gemakkelijk te verteren vetten die goed zijn voor uw gezondheid zelfs als ze zijn geclassificeerd als verzadigde vetten Dankzij de romige textuur is kokosmelk een van de beste alternatieven voor conventionele melk. Het kan worden gebruikt bij de bereiding van desserts, risotto's , smoothies en vele andere recepten. Zie ook dit artikel: Coconut en zijn producten kunnen ons helpen tegen obesitas te vechten De voordelen Dankzij het hoge gehalte aan ijzer, Omdat het rijk aan magnesium is, werkt het als een aanvulling om het herstel van spierkrampen en pijn te versnellen. Kokosmelk is een steun voor mensen die willen afvallen omdat het de spijsvertering verbetert en genereert een groter gevoel van verzadiging Gezien zijn vitamine C-inname, is het goed voor het versterken van het immuunsysteem en het voorkomen van ziekten. Dankzij de antioxiderende en hydraterende eigenschappen is een goede bondgenoot voor het verzorgen van de schoonheid van de huid en het haar Ingrediënten 4 en een halve kopjes geraspte kokosnoot (350 g) 3 kopjes kokend water (750 ml) waarvan alleen of in andere gerechten kan worden genoten
Het is een gezond alternatief voor mensen die lactose-intolerant zijn omdat
3 kopjes water (750 ml)
De volgende dag, of 5 uur later, doe ze in de blender met de 3 kopjes water. Als je wilt, kun je vanille-essence of kaneel toevoegen.
Het wordt verkregen uit kokosnootpulp en moet niet worden verward met het water in de vrucht.
wordt aanbevolen om bloedarmoede te voorkomen en te bestrijden.
3 kopjes water op kamertemperatuur (750 ml)
Voeg koud water toe en blijf een paar minuten mengen tot je krijgt een zeer fijne pulp
5 Home remedies voor het verlagen van de urinezuur waarden
Als we last hebben van pijn in de gewrichten of jicht, is het essentieel om te zorgen voor onze urinezuur niveaus en houd ze onder controle, om te voorkomen dat ze wegdrijven naar andere ernstige complicaties . ophoping van urinezuur in het lichaam, een aandoening die bekend staat als hyperuricemia naam kunnen ontstekingsreacties en gezondheidsproblemen die de kwaliteit van leven te verminderen veroorzaken.
Een prei-remedie om je lichaam te zuiveren en af te vallen
Deze zeer eenvoudige preioplossing, die we gaan introduceren, stelt je in staat om je afslankdieet te voltooien, terwijl je je lichaam zuivert . Het is gewoon fantastisch! De groente waar we vandaag over gaan praten heeft een zoetere smaak dan ui, en is geweldig voor het dagelijks koken. Er zijn echter maar weinig mensen weet dat de prei een sterke antioxidantkracht heeft.
