Natuurlijke tips om de bloedsomloop te verbeteren

Er zijn veel mensen in de wereld die lijden aan aandoeningen van de bloedsomloop. Echter, deze aandoening komt meer voor bij de vrouwelijke populatie, die met name meer invloed heeft op zwangere vrouwen bij wie de hormoonveranderingen de bloedsomloop verstoren. Een tekort kan ook een symptoom zijn van bloeddrukproblemen. tot hartziekte

. Als u denkt dat u lijdt aan deze aandoeningen, is het belangrijk om een ​​arts te raadplegen. Maar sommige natuurlijke methoden kunnen u ook helpen om uw bloedcirculatie te verbeteren en daarom te verbeteren. De slechte bloedcirculatie heeft vaak zeer duidelijke symptomen, zodra deze zich voordoen, zoals pijn of krampen aan de ledematen en in de benen en bij de kalveren, koude handen en voeten, een gevoel van vermoeidheid, duizeligheid dat meestal 's avonds verschijnt. Problemen met de bloedsomloop treden om verschillende redenen op, maar het belangrijkste is het verlies van elasticiteit van de bloedvaten. die niet goed kan worden aangepast aan de drukniveaus die door het hart worden uitgezonden. Overmatig zout, gebrek aan hydratatie, hoge niveaus van cholesterol in het bloed en een vezelrijk dieet zijn de belangrijkste boosdoeners. Met het verlies van deze flexibiliteit, de passage van bloed door de aderen en in de slagaders is verstoord, wat veel gevolgen voor de gezondheid heeft . Om deze reden is het aanbevolen om voedingsmiddelen te eten die rijk zijn aan vitamine E, ideaal voor het behandelen van deze circulatieproblemen. Knoflook heeft bijvoorbeeld meerdere voordelen voor het behoud van een goede gezondheid omdat het deze bloedsomloop vergemakkelijkt. Het wordt in de geneeskunde gebruikt om onzuiverheden uit de bloedbaan te verwijderen (het kan ook een goede decongestivum van de luchtwegen zijn). Het bestrijdt effectief infecties en beschermt ons hart

Verander uw levensstijl

Het is belangrijk om uw levensstijl te evalueren om het slechte te elimineren en een goede bloedcirculatie te vinden. Een typische slechte gewoonte is tabak, die de hoeveelheid zuurstof die ons lichaam binnendringt verlaagt en de slechte bloedsomloop verergert. Het is essentieel om dit gedrag te vermijden om gezond te blijven. Als u uw bloedsomloop wenst te verbeteren, moet u zich richten op goede lichaamsbeweging en een dieet dat rijk is aan gezond voedsel . Onthoud dat de beste remedie voor deze ziekte is om je slechte gewoonten te veranderen

Stress verminderen

Stress speelt een fundamentele rol bij de ontwikkeling van problemen met de bloedsomloop, dus moet het onder controle worden gehouden. Een goede manier om dit te doen, is door een sport te beoefenen of door activiteiten uit te voeren die actieve lichaamsbewegingen inhouden. Stress is een fenomeen dat het vermogen van bloedvaten om uit te breiden vermindert, waardoor ziekte wordt veroorzaakt

Neem supplementen

Voel je vrij om supplementen te consumeren die speciaal zijn ontworpen om je te helpen een goede bloedsomloop te hervinden. Bijvoorbeeld, het nemen van vitamines, zoals C, verbetert en voorkomt samentrekking van aderen en slagaders. De vitamine die bekend staat als co-enzym Q10 heeft ook goede antioxiderende eigenschappen die het zuurstofgebruik in het lichaam optimaliseren, waardoor het bloed dunner wordt. Eet voedingsmiddelen die de bloedcirculatie verbeteren De chili

De doordringende substantie die vrijkomt door zijn zaden, stimuleert de bloedsomloop en versterkt de bloedvaten en slagaders.

Kurkuma

Het bevat anti-ontstekingsfactoren, antimicrobiële middelen en antioxidanten die bloedstroom te verbeteren.

• Watermelon Het is een vrucht rijk aan lycopeen, waardoor het een zeer gunstig maakt voor natuurlijke antioxidant bloedsomloop, waardoor met name de vorming van bloedstolsels in de aderen.
• citrusvrucht vitamine C in citrusvruchten versterkt de capillaire wanden en voorkomt overmatige bloedplaatjes in hemoglobine.
• tomaten ook rijk aan lycopeen, tomaten zijn een uitstekende antioxidant die stimuleert de bloedsomloop en voorkomt hartproblemen.
• water niet wordt genoeg een verdikking van uw bloed die kunnen leiden te veroorzaken gehydrateerd stolselvorming. Water is de bondgenoot van je bloedbaan.
• noten De noten zijn bronnen van thiamine, die het verkeer verbetert.
• Ginger Dit voedsel behoort tot de familie van peulvruchten en zorgt voor een betere opname van voedingsstoffen en zuurstof in de maag, waardoor het bloed de hoeveelheid mineralen ontvangt die nodig is voor een goede bloedsomloop.

• ---

  

  Hoe beïnvloedt liefde onze gezondheid?

  Verliefd zijn is de beste sensatie die er is. Heb vlinders in de maag, wees nerveus voor elke afspraak, deel onvergetelijke momenten ... Dit alles is echt goed voor onze emotionele gezondheid, maar ook voor onze fysieke en mentale gezondheid. In dit artikel zul je ontdekken hoe liefde onze gezondheid kan beïnvloeden Liefde en gezondheid zijn complementair Naast het geluk dat liefde kan produceren in een persoon, hebben artsen en wetenschappers aangetoond door middel van veel testen, dat paren minder snel ziek worden en minder tijd nodig hebben om hun fysieke gezondheid te herstellen wanneer ze zijn.

  (Natuurlijke remedies)

  

  Hoe maak je een deodorant en ontspannen voetpoeder

  Het is erg belangrijk om een ​​goede voethygiëne te hebben Maar zelfs als we opletten, is het soms onmogelijk om de slechte geurtjes van de voeten te vermijden. De voetzolen bevatten veel zweetklieren Met dagelijkse activiteit, continue bewegingen en het dragen van strakke schoenen, is het bijna onmogelijk om slechte geuren te vermijden.

  (Natuurlijke remedies)