De constructieve kritiek is goed voor de gezondheid
Wat zijn opbouwende kritieken?
We zouden ze kunnen definiëren als meningen die aan iemand (of aan onszelf) worden gegeven met het doel om te helpen. Ze moeten komen uit een volwassen, respectvolle en verantwoordelijke houding.
De waarde van deze constructieve kritiek is gebaseerd op de intentie: een positieve verandering aanbrengen in de ander, samenwerken zodat deze persoon beter wordt enz.
in veel gevallen kan het onbegrepen zijn om iemands standpunt altruïstisch te geven. Er wordt vaak gedacht dat het interfereert met wat er met anderen gebeurt of dat het een manier is om negatief te kritiseren wat ze doen. Niets verder van de realiteit! Constructieve kritiek ontwikkelt goede waarden in ons. Sommige van hen zijn loyaliteit, eerlijkheid en respect. Omdat ze echter vaak verkeerd worden geïnterpreteerd, is het beter om uit te leggen wat onze bedoeling is voordat we de beroemde 'kritiek' maken.
We zullen misverstanden voorkomen en de persoon met wie we spreken, zal zich in een betere positie bevinden. regelingen om onze kritiek te ontvangen.
Wat is het verschil met destructieve kritiek? De twee houdingen zijn totaal anders
Negatieve kritiek is degene die ons niets goeds brengt, maar die erop gericht is ons ongemakkelijk te laten voelen, pijn te doen, etc.
Zie ook dit artikel: Reactie laat je interieur overstromen met positieve energie
Natuurlijk doen we het niet expres, maar ze zijn echt ondraaglijk. En het ergste is wanneer destructieve kritieken voortdurend worden herhaald. De eersten hebben de neiging om zichzelf uit te drukken in een ruzie of tijdens een probleem. Seconden in elke alledaagse situatie en om problemen in de toekomst te vermijden
Destructieve kritiek valt aan ... constructieve kritiek helpt
Hoe kun je constructieve kritiek maken? Vaak, we willen iemand helpen en dingen gaan niet zoals gepland. Dit kan te wijten zijn aan een misverstand of een discussie die in cirkels rondgaat. Constructieve kritiek is gebaseerd op drie zinnen:
Begin met een positief punt
Druk kritiek uit, eenvoudig en zonder het ego te kwetsen
Eindig met een optimistische mening om verandering aan te moedigen. Wanneer we ontvangen opbouwende kritiek, we moeten ons gevleid voelen en we mogen niet overstuur raken.
De kans krijgen dat iemand dit voor ons doet, moet inspirerend en motiverend zijn.
Volgens een artikel in Psychology Today, er is een manier, genaamd "sandwich", om dit soort kritiek te maken. Soms kunnen ze moeilijk te brengen zijn, maar de moeite is het waard! Dit zijn de te volgen stappen:
- objectief praten over het onderwerp
- Het is goed om geen woorden of zinsdelen te gebruiken zoals "u hebt dat niet gedaan", "u mist ...", "Je moet ..." etc. Het idee is niet om de ander aan te vallen, maar om de situatie te verbeteren. Dus,
- geef je persoonlijke kritiek door en kies je voor een algemene mening.
Bijvoorbeeld, in plaats van te zeggen "u legt niet goed uit aan klanten", is het beter om te zeggen "klanten krijgen niet wat ze willen." Praten over positieve dingen
Het is gemakkelijker om begin een gesprek met iemand als je ze eerst vleit.
Dit is een van de basisregels voor marketing of politiek. Het is een uitdaging om eerst positieve dingen te zeggen vóór negatieve dingen. Dank hem eerst voor zijn kracht en vaardigheden en moedig hem aan om door te gaan. Wanneer het dan tijd is voor 'slecht nieuws', voelt de beller zich niet zo slecht of in het nauw gedreven.
Geef voorbeelden Het gaat niet alleen om te zeggen wat er mis is of hoe hij kon verbeteren. Het is ook interessant om aanwijzingen, voorbeelden enz. Toe te voegen.
Soms weten we niet alles over het onderwerp, maar
kunnen we de directe consequenties van een bepaalde taak
citeren: "I merkte op dat elke keer dat klanten de voordelen van dit product begrijpen, ze het kopen "om te illustreren wat er aan het begin is gezegd. Naar hetzelfde niveau gaan
Hoe zou u zich voelen of zou u denken als de ander je heeft verteld wat je tegen hem zegt? Als het moeilijk is om te horen, zoek dan naar een betere manier om het onderwerp naar de tafel te brengen.
Spreek nooit uit de top van iemands positie van superioriteit of meer intelligentie.
als gelijken, om aan te tonen dat we willen helpen. U kunt een vergelijkbare situatie gebruiken die u is overkomen en uitleggen hoe u het zelf hebt gedaan.
"Toen klanten de producten niet kochten, heb ik nog wat met hen gepraat." Bevestig het vertrouwen opnieuw Vertel de andere persoon dat je in hem gelooft en dat je denkt dat hij kan verbeteren en veranderen heel positief is. Het is een van de beste manieren om constructieve kritiek te leveren en te provoceren wat van de ander wordt verwacht. Vertel hem dat je zijn capaciteiten en vaardigheden vertrouwt en zorg ervoor dat dingen zullen verbeteren.
Lees ook: Hoe kan je een positieve houding aannemen in het gezicht van een moeilijke situatie?
En als ik constructief ben bekritiseerd?
Natuurlijk kunnen anderen (en zouden) doe het ook. De voordelen van positieve beoordelingen zijn talrijk. Hier zijn een paar: jezelf verbeteren
kunnen accepteren dat we ongelijk hebben, is de eerste stap om te verbeteren en te veranderen.
maar het laat ook zien hoeveel we verantwoordelijk zijn voor hetzelfde en hoe we onze kwaliteiten kunnen vertrouwen.
Als ons wordt verteld dat we iets verkeerds doen, willen we dat we betere mensen zijn. Je trots beheersen
Het is niet gemakkelijk om fouten te accepteren. Dus, als we de capaciteit hebben om evenveel te geven als om kritiek te ontvangen, dan komt dat omdat onze wens om te verbeteren de trots heeft overschreden. <> Om conflicten te vermijden
Leren omgaan met de opbouwende kritieken van anderen kunnen interne, externe en sociale problemen oplossen
Zet jezelf in de schoenen van de ander is echt productief.
Een groot percentage van de mensen met een depressie beseft dat ze lijden als de ziekte al vergevorderd is. Hoewel het gevoel van verdriet het meest voor de hand liggende symptoom is, zijn veel mensen zich niet bewust dat ze door ernstige episodes van deze psychische stoornis gaan. Het probleem is dat het de implementatie van een geschikte behandeling voorkomt, wat op de lange duur de reis naar de oplossing complexer maakt.
Afvallen met aubergine en citroenwater
Waarom is aubergine goed voor afvallen? Wat zijn de voordelen? De voordelen zijn zeer talrijk. Door het eten van aubergines kunt u regelmatig uw lijn en gewicht controleren en tegelijkertijd zorgen voor de noodzakelijke voedingsstoffen, mineralen, vezels en vitamines. Lees meer: Het helpt ons de bloedsomloop te verbeteren, vooral met het hoge gehalte aan vitamine E, een geweldige antioxidant die anthocyanines bevat, die veel hartaandoeningen voorkomen en de bloedstroom stimuleren.
