Optimistisch zijn versterkt uw immuunsysteem
wanneer we depressief zijn, wordt ons immuunsysteem kwetsbaar, omdat optimisme ons een injectie van energie geeft, onze verdediging verbetert en ons helpt om gelukkiger te zijn. <> Geluk neemt ons weg bij de dokter. Dit kan samenvatten hoe optimistisch het immuunsysteem versterkt
Dit is het ook. Want als we toestaan dat dingen die ons overkomen ons niet negatief beïnvloeden, zijn we minder ziek en genieten we van een gezonder leven. Lees meer in dit artikel.
Optimisme en verdediging
Mensen die op hun gezicht glimlachen, zelfs wanneer het mis gaat en die de positieve kant van elke situatie zien, lijden minder ziektes en zijn meer geneigd om te worden behandeld voor een infectie als ze het krijgen.
Gelukkig zijn betekent niet dat je problemen negeert of niet geïnteresseerd bent in wat er met ons gebeurt, maar eerder een levensfilosofie die meer voordelen kan brengen dan we denken.
Wanneer we alles grijs zien, zien we alleen de schade van dingen en leven in een permanente staat van stress, het lichaam reageert door steroïden te produceren in hoeveelheid
en deze beïnvloeden ons immuunsysteem.
Daarom als je pessimistisch bent en jij Als je alleen in alles naar het negatief kijkt, is het zeer waarschijnlijk dat je ziek wordt of een infectie hebt Je lichaam's weerstand tegen virussen en bacteriën zal minder zijn en veel van deze micro-organismen zal zonder problemen terugkeren en grote schade aanrichten. Mensen die al lijden aan een chronische of ernstige ziekte
kunnen beter worden of verder achteruitgaan naargelang hun gemoedstoestand
.
Bijvoorbeeld: als je depressief of angstig bent, ontwikkelt of ontwikkelt de pathologie zich met meer kracht dan als je hoop houdt en je optimistisch bent. Lees dit artikel: Waarom heb ik hoofdpijn bij zonsopgang? Optimisme is het beste medicijn
Om te voorkomen dat een ziekte wordt genezen, is de beste behandeling om gelukkig te zijn
Onze gemoedstoestand heeft een grote invloed op de lichamelijke gezondheid en mentaal.
Negatief zijn trekt niet alleen problemen aan maar ook ziektes. Aan het begin van de vorige eeuw ontwikkelde de Franse psycholoog Emile Coué een methode genaamd "psychotherapie" met onder meer genezings- en verbeteringstechnieken door autosuggestie en hypnose.
Hij vertelde zijn patiënten om dit soort mantra te herhalen: ik voel me beter, ik heb minder pijn en voel me goed. " Jaren later creëerde dr. Madan Kataria wat je kent als de "rigologie
". Deze lachtechniek heeft het samenspel aangetoond tussen geestelijke gezondheid en lichamelijke gezondheid. Negatieve emoties verzwakken ons immuunsysteem en positieve zorgen ons voor het natuurlijke medicijn dat we nodig hebben om te voorkomen dat ziekten ons raken.
Om te genieten van de voordelen van optimisme, kunnen we onze veerkracht oefenen en ontwikkelen, dat wil zeggen, het vermogen om vooruit te komen wanneer we last hebben van tegenslagen (waar we allemaal last van hebben in meer of mindere mate).
Het idee is om zo snel mogelijk te herstellen en onszelf te versterken in het proces.
Motiveren, prioriteit geven aan ideeën en gevoelens van weldoeners, en niet onszelf niet laten bedreigen door negatieve gedachten zijn de sleutels tot het bereiken van het gewenste geluk en het voorkomen van bepaalde ziekten. Zoals Sigmund Freud zei, "pessimisme maakt iemand ziek" (we kunnen de tegenovergestelde versie van deze verklaring gebruiken: "optimisme geneest").
Volgens de meester van de psychoanalyse is
optimistisch zijn een illusie die dient om
Natuurlijk kunnen we niet tot het uiterste gaan en geloven dat goede humor of moed de enige beschikbare hulpmiddelen zijn om onze kwalen te genezen.
Hoe optimistisch te zijn?
Nu dat je de voordelen kent optimisme over onze gezondheid, de volgende stap is
om te leren hoe je dat gevoel kunt ontwikkelen.
Zodra je het in je gewoonten hebt opgenomen, zul je in staat zijn om het hoofd te bieden aan ziekte of probleem dat in je leven voorkomt.
De technieken of aanbevelingen om meer optimistisch te zijn, zijn:
Erken wat er met je gebeurt Het doel van optimisme is niet om alles te zijn gelukkige tijd, maar om je beter te voelen als dingen fout gaan Onderdruk negatieve emoties (woede, verdriet, angst, etc.) en concentreer je op de sensaties die je kunnen helpen. Op deze manier
kom je uit de ongelukkige situatie en zul je leren tijdens het proces.
Voordat je reageert, moet je in plaats daarvan denken: hoe moet ik me op dit moment voelen? Hoe kan alles veranderen als ik, in plaats van verdrietig te zijn, dankbaar ben?
Kijk naar de toekomst en
onthoud dat optimisme een levensfilosofie is
Verander je gezichtsvermogen automatisch Als je geconfronteerd wordt met een situatie, begint je geest af te wijken naar het pad van pessimisme, neem je de controle over je emoties over en ga je op zoek naar het pad van de goede humor.
Je hebt al meer geluk dan duizenden mensen
. Focus over dingen waarvoor je dankbaar kunt zijn, het zal je helpen om getroost en gelukkig te zijn. Je zult ziekten en gedachten achterna gaan die je niet laten groeien of veranderen wat je stoort.
Je kunt een lijst schrijven met al het goede dat je overkomt en het lezen als je helemaal niet optimistisch voelt.
Lees ook: De effecten van negatieve emoties en gedachten op ons lichaam
Glimlach
Probeer het eens en lach het uit, en als je erom lacht is nog beter Kijk in de spiegel en lachend, kijk naar grappige video's op internet, kies grappige films, luister naar grappen en onthoud grappige situaties. Naast verbeter je gemoedstoestand onmiddellijk,
zal ook ziektes en depressies afweren
.
Exfoliëren van uw handen en armen door eenvoudige behandelingen toe te passen
Zoals iedereen weet, zijn de armen en handen dag na dag de meest blootgestelde delen van het lichaam en is het daarom noodzakelijk om hen de juiste zorg te bieden om een jong en gezond lichaam te laten zien. Voordat u begint, geeft u op dat het aanbevolen is om deze behandelingen minstens twee keer per week toe te passen, omdat de huid voortdurend wordt gesensibiliseerd en verzwakt door de zonnestralen.
Ontdek hoe u een ontstekingsremmende en antikanker bouillon maakt
We zoeken vaak naar medicijnen of natuurlijke voedingssupplementen om ons te helpen om ontstekingsproblemen te behandelen of kanker te voorkomen. Maar we mogen niet vergeten dat er voedingsmiddelen zijn die deze eigenschappen hebben, en we kunnen gemakkelijk wennen om ze vaak genoeg te nemen om deze ontstekingen en kankers op de meest natuurlijke manier te voorkomen.
