Apple-huid om af te vallen
Een appel per dag, een goede gezondheid het jaar, toch? In feite is dit gezegde niet zo ver van de werkelijkheid af, aangezien de appel een zeer voedzame vrucht is die gunstige eigenschappen heeft voor onze gezondheid, zoals iedereen weet. Aan de andere kant, wat je niet weet is dat zelfs zijn huid nuttig zou kunnen zijn, vooral als je wilt afvallen. Het eten van een appelvel om af te vallen zou zeer effectief blijken te zijn! De voordelen van appelschil voor gewichtsverlies Inderdaad, appelhuid heeft veel voordelen voor onze gezondheid, zoals de kracht om onze spieren op te bouwen en de controle over ons gewicht te behouden.
Huid appel bevat ursolinezuur dat spierverslapping en toename van
cholesterol
en bloedsuikerspiegel, , voorkomt en aantoont dat de appel wonderen kan doen op onze Everyday Health. Het belang ervan werd onthuld nadat Dr. Adams, een expert aan de Universiteit van Iowa, de invloed van hormonen op het lichaam ontdekte. Hij ging op zoek naar een medicijn dat het verlies van spieren kon vertragen, vooral bij ouderen. Deze arts had gemerkt dat spierverlies vaak gepaard ging met ziekte en ouderdom, en vertraagde herstel van patiënten. Om dit te verhelpen, bestudeerde Dr. Adams de genetische veranderingen die optreden wanneer de spieren atrofiëren. Vervolgens stelde hij een normaal dieet voor aan muizen, met kleine hoeveelheden van een voedingssamenstelling, om ze in te dienen. vervolgens tests. Hij ontdekte dat hun spieren zich ontwikkelden en betere controle bereikten, terwijl de muizen dat element consumeerden dat in de schil van de appel werd gevonden.
De voordelen van de appel stop daar niet, omdat
tests hebben aangetoond dat knaagdieren een
lagere bloedspiegel
(cholesterol en andere elementen die bloedvaten blokkeren en de hart). Bovendien wordt gedacht dat ursolzuur de effecten van insuline versterkt en een groeifactor is, twee belangrijke hormonen voor spiergroei. Dr. Christopher Adams benadrukte echter het belang van een uitgebalanceerd dieet om deze resultaten te bereiken Ursolzuur wordt voornamelijk in de schil van de appel aangetroffen, maar is ook te vinden in bosbessen, pruimen, basilicum, oregano, cranberry
en tijm Eindelijk, weet dat deze huid meer calorieën kan verbranden terwijl ze afvallen.
Met andere woorden, eten appelhuid kan je helpen onnodige kilo's af te werpen terwijl je je spieren versterkt als onderdeel van een gezonde en evenwichtige levensstijl!
Tips om op een intelligente manier met oefeningen te beginnen
Je bent zeker al verschillende keren begonnen om te doen oefeningen serieus, maar je hebt je inspanningen al snel opgegeven. Omdat je al de wens hebt om te sporten, raden we je aan dit artikel te lezen, om de sleutels te vinden voor motivatie. Dankzij deze tips kun je profiteren van de oefeningen en vanaf de eerste dagen merk je de grote voordelen die ze je bieden.
10 Goede redenen om met de fiets rond te reizen
Steeds meer mensen besluiten hun auto opzij te zetten om met twee wielen te gaan rijden. Inderdaad, de fiets laat toe om vermijd verkeer en meer, u sport! Lees de volgende 10 goede redenen om te fietsen als u nog niet hebt besloten om deze grote verandering aan te brengen! Om af te sluiten met de depressie!
