Er wordt vaak gezegd die gastronomie kon niet overleven zonder tomaten. Het is het onderdeel dat lichaam, smaak en kleur geeft aan onze gerechten ... Wat zouden we doen zonder hen?
In gerechten, in saus, in salade of in de vorm van sap, we zijn dol op ze en het doet niet zijn nooit afwezig in onze koelkasten.
Veel mensen vermijden echter tomaten te eten omdat ze zuurgraad veroorzaken. <> Nu zullen we u alle voordelen uitleggen die tomaten u kunnen brengen.
1. Ze helpen ons hartproblemen te voorkomen
. Over het algemeen zijn we aangetrokken door hun heldere rode kleur. Net als bij de vrucht, hoe intenser de kleur, hoe meer antioxidanten zijn velen.
In het geval van tomaten,
een van de elementen gezonder is lycopeen, een plantaardige stof die zorgt voor onze gezondheid van het hart: lycopeen is een carotenoïde pigment en fytochemische
Leer hoe u spataderen reduceert met groene en rode tomaten?
2. Het reguleert onze bloeddruk
Lycopeen zowel boven als kalium, help ons om de bloedsomloop te bevorderen en de accumulatie van vloeistoffen te voorkomen.
het beschermt ons en handelt in cellulair om onze weefsels te voeden, te verdedigen en te versterken in het aangezicht van vrije radicalen.
Tomaat is een van de rijkste antioxidante voedingsmiddelen. Dankzij lycopeen en andere elementen zoals glutathion, zorgt de tomaat voor het DNA van onze cellen door te vermijden dat ze muteren en dat veranderingen op cellulair niveau plaatsvinden. 4. Ze verwijderen gifstoffen uit ons lichaam
Wat denk je van een ontbijt met roggebrood met wat cherrytomaatjes, een kopje witte thee en een appel? Het is een gezonde keuze en verzadiging, wat ons helpt het lichaam te ontgiften van schadelijke elementen. Al deze voedingsmiddelen die rijk zijn aan antioxidanten fungeren als zuiverende middelen en kunnen de stoffen filteren die ons lichaam nodig heeft. Citroen is bijvoorbeeld een van beste natuurlijke zuiveraars Hiernaast kan men ook komkommers, tomaten, aubergines, artisjokken enz. vermelden.
5 Ze zijn uitstekend voor diabetici
Volgens de American Diabetes Association is regelmatige consumptie van tomaten zeer geschikt voor mensen met diabetes, omdat
een lage glycemie is brengt ons meerdere voedingsstoffen,
zoals:
Potassium Vezels Magnesium
Ingrediënten watermeloen sap en tomaat 300 g watermeloen
2 middelgrote rijpe tomaten
150 ml water
5 Feiten over watermeloen die u niet kende
Watermeloen is een populaire vrucht vanwege de zoete smaak en het hoge watergehalte, wat ons helpt ons op te frissen. Inderdaad, watermeloen bevat bijna 90% van deze vloeistof. Daarom heeft het veel voordelen voor ons lichaam, zelfs als de meeste nog onbekend zijn. In de rest van dit artikel presenteren we vijf feiten over watermeloen die je waarschijnlijk niet wist.
Havermout, ananas en kaneel smoothie om kniebanden en pezen te versterken
Knieën spelen een zeer belangrijke rol in ons leven omdat ze ons de mogelijkheid geven om te bewegen, te stabiliseren en fysiek sterk te zijn. Het is een van de meest complexe gewrichten omdat het bestaat uit zeer fragiele ligamenten en pezen, die gemakkelijk pijnlijk kunnen zijn. Trauma is een van de factoren die kunnen leiden tot laesies die moeilijk te behandelen zijn.