Hoe urineweginfecties bij vrouwen voorkomen
Omdat er zoveel is om urineweginfecties te voorkomen, zijn we dan verplicht om dit soort problemen te doorstaan? Natuurlijk niet, laten we ze vermijden! Let op persoonlijke hygiëne om urineweginfecties te voorkomen Sommige aanbevelingen zijn heel eenvoudig. Alle vrouwen zouden hen moeten kennen! Maar het is altijd goed om ze terug te roepen, zodat u ze altijd in gedachten hebt. Een daarvan is om te onthouden dat wanneer je naar de badkamer gaat, je altijd van de voorkant naar de achterkant moet vegen.
Met deze simpele gewoonte kun je voorkomen Bacteriën die aanwezig zijn in het rectum vallen je geslachtsdelen binnen! Dit gebied is veel kwetsbaarder, dus het kan infecties zijn.
Aan de andere kant zijn zeer lange of zeer frequente intieme baden echt niet aan te bevelen. Inderdaad, om lang in zijn bad te zitten, kan gevaarlijk zijn . Bacteriën kunnen gemakkelijk de ingang van de blaas bereiken, wat veel gezondheidsproblemen zou veroorzaken. Om een intieme kwaliteitsreiniging uit te voeren, is
onnodig om uren in water door te brengen! Nog een zeer belangrijke aanbeveling om urineweginfecties te voorkomen is nooit vasthouden aan
dringt aan om te plassen. Dit zal het lijden voorkomen dat door dit ongemak wordt veroorzaakt. We raden aan dat u onmiddellijk naar de badkamer gaat wanneer dat nodig is U moet katoenen ondergoed dragen De onderkleding moet van zeer goede kwaliteit zijn en niet te strak. Dit voorkomt urineweginfecties. We hebben het al eerder gezegd, maar het is erg belangrijk om erop te staan. De onderkleding heeft een zeer belangrijke rol om dit soort problemen te vermijden Ze moeten bij voorkeur katoen zijn om de lucht door te laten
. Dit voorkomt vocht, dat vaak verantwoordelijk is voor irritatie, jeuk en zelfs infecties!
Eet een gezond voedingspatroon Wanneer u goed eet, heeft dit invloed op uw fysieke uiterlijk! Daarom horen we vaak de uitdrukking 'jij bent wat je eet'. Als je slecht gehydrateerd bent, wordt het op je urine gevoeld!
Het zal veel donkerder zijn. Aan de andere kant, als je goed hydrateert door voldoende water te drinken en fruit te eten dat helpt om een uitgebalanceerd dieet te hebben, zal je urine duidelijker zijn. Wat betekent het? Dat het al deze bacteriën die schadelijk kunnen zijn voor onze gezondheid zal elimineren!
Zoals je ziet zijn dit eenvoudige regels voor hygiëne en gedrag. Het is echt niet moeilijk om te adopteren Alle vrouwen moeten weten dat ze nooit last hebben van een pijnlijke en genante urineweginfectie.
Zoals we altijd zeggen, en we zullen het nooit moe worden om het te herhalen,
de gemakkelijkste manier en de eenvoudigste manier om in vrede te leven is het voorkomen van ziekte en gezondheidscomplicaties! Dit zal ons toelaten om een goede kwaliteit van leven te hebben voor een lange tijd, zoveel mogelijk! We zullen dan veel langer genieten van een goede gezondheid met onze geliefden, en voor het geluk van iedereen.
7 Dingen over ontbijt die u moet weten
Wist u dat het ontbijt, net als andere maaltijden van de dag, gevarieerd moet zijn en verschillende voedingsgroepen moet bevatten? Het moet eiwitten, vezels en vitamines bevatten. Het ontbijt is een van de hoofdmaaltijden van de dag en hoewel sommige mensen dit liever negeren, is het van fundamenteel belang om de dag van goed humeur terwijl het productief is De dagelijkse consumptie voorkomt het verlies van energie dat het lichaam tijdens de rustperiode ervaart terwijl de nodige voedingsstoffen levert zodat zijn systemen optimaal functioneren In feite is bewezen dat het van cruciaal belang is bij de activering van het metabolisme en om de fysieke en intellectuele prestaties te verbeteren.
De 7 voedingsmiddelen tegen diabetes
Het meest verontrustend is dat de leeftijd waarop deze ziekte wordt verklaard is toegenomen van zestig tot veertig jaar gemiddeld genomen, in slechts tien jaar! Daarom is het erg belangrijk om te weten welke voedingsmiddelen helpen om diabetes te voorkomen. Eerst en vooral moet je weten dat voedsel waar we over gaan praten geven niet de verwachte resultaten als ze niet worden geassocieerd met andere gezonde voedingsmiddelen die we moeten opnemen in onze dagelijkse voeding; het is ook belangrijk om een gezonde levensstijl en activiteit te hebben Regelmatig fysiek waarmee we een stabiel lichaamsgewicht kunnen handhaven.
