7 Natuurlijke diuretica die u in uw dieet moet opnemen

Diuretica helpen uw lichaam om overtollig vocht, meestal water en natrium, kwijt te raken. De meeste stimuleren de nieren om meer natrium in de urine uit te scheiden. diuretica werken op natrium, ze dwingen je lichaam om water te verdrijven. Als uw lichaam vloeistoffen vasthoudt, is dit waarschijnlijk te wijten aan andere ziekten en is het een symptoom.

Het kan een defect van de schildklier zijn, een sterke druk bloed, cirrose, disfunctie of nierstenen, oedema, polycysteus ovariumsyndroom of diabetes

Ontdek de 7 natuurlijke diuretica die u in uw dieet moet opnemen

1. Paardebloem

Het is een gewone wilde plant in onze tuinen, en veel mensen beschouwen het als een onkruid. Verschillende studies hebben aangetoond dat een van de paardenbloemverbindingen de activiteit van de nieren en de nieren verhoogt. frequentie van urine

Zowel groene bladeren en stengels en wortels zijn diureticum

Naast het helpen stabiliseren van de suikerspiegel, stimuleert paardenbloem ontgifting van de dikke darm en de lever.

2. Meidoorn Meidoorn behoort tot de familie Rosaceae, en zelfs als u het niet gelooft, is het een krachtig diureticum. Het heeft de kracht om vochtophoping te verminderen, wat betekent dat het u kan helpen

de symptomen van congestief hartfalen te verbeteren.

Van de voedingsstoffen van deze plant is ook aangetoond dat ze de frequentie en instroom van urinatie verhogen.

Anderzijds zijn meidoornbessen rijk aan vitamine C, B en mineralen. Behalve als diureticum kunnen ze ook helpen: nierproblemen behandelen

Pomp bloed krachtiger naar het hart

Verminder koorts

• 3. Paardenstaart
• In een onderzoek uitgevoerd in 2014, bleek paardenstaart dezelfde resultaten te hebben als die verkregen met andere voorgeschreven diuretica, maar met minder bijwerkingen.
• Paardenstaart kan een goede zijn alternatief voor de gebruikelijke medicijnen, vooral als u last heeft van bijwerkingen

Het effect kan zo krachtig

zijn dat het niet wordt aanbevolen in geval van zwangerschap.

Als u aan urinezuurretentie lijdt, kan dit u veel helpen.

• Patiënten met jicht zijn ook zware consumenten van paardenstaart 4. Juniper
• De jeneverbesplant wordt sinds de middeleeuwen als een natuurlijke diureticum gebruikt. Hoewel moderne studies die de voordelen ervan hebben aangetoond zeldzaam zijn, is aangetoond dat deze een significant effect hebben op toename van het urinevolume bij dieren
• Zoals veel natuurlijke diuretica lijkt het de kaliumspiegel niet te verlagen, zoals sommige geneesmiddelen doen. Het is raadzaam om zijn bessen te consumeren in het geval van cystitis, bijvoorbeeld

Een van de kwaliteiten van deze plant zijn anti-reumatische voordelen en de bijdrage aan de eliminatie van toxines.

5. Groene thee en zwarte thee

Wanneer u geniet van een kop hete thee, laat u overtollige vloeistoffen uit uw lichaam stromen. Of het nu zwarte thee of groene thee is, beiden hebben hun krachtige diuretische vermogens laten zien. Dankzij hun hoge cafeïnegehalte helpen ze het lichaam meer urine te produceren, door de hoeveelheid water te verminderen , vooral in het bloed, wat ook de bloeddruk verlaagt.

6. Peterselie

Hoewel peterselie meer als smaakmaker wordt gebruikt, kan het zeer nuttig zijn voor mensen die problemen hebben met het gebruik van diuretica in de farmacie. Er zijn studies die hebben aangetoond dat peterselie het meest aanbevolen natuurlijke diureticum is om het urinevolume te helpen toenemen.

Om van de voordelen te genieten, kan het worden bereid als een infusie.

Ingrediënten

1 handje peterselie

1 glas water (200 ml)

Bereiding

Doe een handje verse peterselie 10 minuten aan de kook. Laat afkoelen en bewaar de vloeistof in de koelkast

Drink een glas van deze infusie elke dag een week lang voor het beste resultaat

7. Hibiscus of Jamaicaanse bloem

• Hibiscus is een plant uit de familie Malvaceae, grote bloemen vaak roodachtig van kleur, ook bekend als "Jamaicaanse bloem", hoewel er verschillende variëteiten zijn van verschillende kleuren.
• Verschillende studies hebben gemeld dat de bloem van Jamaica

de nierfiltratie verhoogt, de zwelling vermindert en vochtretentie via de diuretische effecten ervan tegengaat.

• Tips om de effectiviteit van deze natuurlijke diuretica te vergroten
• Naast deze natuurlijke diuretica,

kunt u uw natriuminname verminderen en meer bewegen.

Dit vermindert de accumulatie van

Eet meer groenten en fruit op een algemene manier verhoogt het diuretische effect in het lichaam Een van de beste vindt u:

Watermeloen

Druiven Berry Selderij

Asperges

Uien

• Knoflook
• Paprika's
• Voordat u een verandering, inclusief medicatie of behandeling, overweegt, kunt u praten over aan uw arts. Een drastische verandering kan schadelijk zijn voor uw gezondheid.

---



Verminder urinezuur met deze 6 natuurlijke ingrediënten

Bewegen door de bloedbaan naar de nieren en worden geëlimineerd door een proces van filtratie door de urine. In sommige gevallen kunnen de purines zich echter in overmatige hoeveelheden ophopen, omdat het lichaam in te veel geproduceerd, of omdat het problemen oplevert bij het elimineren ervan. Als gevolg hiervan kan een inflammatoire aandoening die bekend staat als hyperurie optreden .

(Natuurlijke remedies)



Een decalogoog voor voeding tegen stress en chronische vermoeidheid

Om te voorkomen dat uw stress verergert, raden wij u aan om slechts één kop koffie per dag te drinken, net voor de middag. Vervang ook frisdranken door natuurlijke sappen om in een betere conditie te zijn. gezond en duurzaam Vermoeidheid is bijna altijd tijdelijk en kan het gevolg zijn van intense lichamelijke inspanning, gebrek aan slaap of slechte voeding.

(Natuurlijke remedies)