De 6 beste natuurlijke dranken voor vrouwen

Veel natuurlijke dranken en sappen zijn uitstekend voor de gezondheid van vrouwen. Inderdaad, we hebben soms een gebrek aan energie, hoofdpijn, gewrichtspijn ... over het algemeen kunnen deze kwalen gemakkelijk worden opgelost met wat drankjes en sap die de tekortkomingen die deze problemen veroorzaken kunnen compenseren . Hoe zit het met het beginnen met het verzorgen van uw gezondheid door een aantal van de volgende recepten te maken? 1. Havermelk en amandelmelk

Nu weten we allemaal dat zuivelproducten, vooral koemelk, niet echt het meest gunstig zijn voor onze gezondheid. Hun eiwit- en dierlijke enzymen helpen onze spijsvertering niet, en ondanks hun calciumgehalte lijken ze op de lange termijn geen erg gezonde voedselgroep te zijn. Dat is waar het allemaal om gaat dat groentemelk steeds populairder wordt, onder meer bevelen wij twee aan: havermelk en amandelmelk.

De voordelen van havermelk Het is zeer licht verteerbaar en brengt voldoende oplosbare vezels om verstopping te voorkomen,

ter verbetering van onze darmflora

• . Deze melk is zeer voedend en geschikt voor afslankdiëten Voordelen van amandelmelk
• Amandelmelk is ideaal voor het verlagen van cholesterol en triglyceriden, naast een goede dosis energie om de dag mee te beginnen de best mogelijke.

Ten slotte is het ook heel gemakkelijk te verteren en bevat het goede vetten, aangepast aan ons lichaam.

• 2. Cabbage and Pineapple Smoothie Heb je ooit gehoord van de vele voordelen van boerenkool? Het is zeker een van de meest heilzame groenten voor de gezondheid van vrouwen. Boerenkool is rijk aan antioxidanten en vitamine C, het is een type kool afkomstig uit Azië dat eerst en vooral begon erg populair te worden op het Amerikaanse continent

. Het bevat heel weinig calorieën, maar ook genoeg zwavel om het een goede "anti-kanker" groente te maken. Hoe kunnen we doen zonder deze groente?

Ook als we boerenkool mengen met ananas, het sap is echt ideaal om de dag te beginnen. Ook als je wilt dit recept te proberen, alles wat je nodig hebt is een schijfje ananas, vier boerenkoolbladeren, een kopje amandelmelk en een lepel honing van . Doe dit alles in een blender, om een ​​homogeen sap te krijgen dat je graag de dag begint.

3. Groene thee Hoe? Je bent nog niet een van die vrouwen die regelmatig groene thee drinken? Als dit het geval is, heb je een ernstige fout te maken. Hoe kun je het doen zonder de vele eigenschappen die groene thee biedt? Groene thee heeft mineralen, vitamines en antioxidanten, waardoor het een uitstekende beschermer is tegen hartziekten en

cerebrovasculaire aandoeningen

. Vergeet niet dat er niets beter is dan een goed kopje thee in de middag. 4. Flax Seed Smoothie Lijnzaad is tegenwoordig erg populair. Waarschijnlijk heb je al van deze zaden gehoord en zou het heel gemakkelijk te vinden zijn in een biologische winkel. Vlas is een geweldige aanvulling voor de gezondheid, rijk aan mineralen en vitaminen, kan het zeer gemakkelijk worden opgenomen in uw dagelijkse voeding of in salades, of waarom niet, in uw smoothies zoals in de onderstaande foto hierboven. Volgens een studie

Journal of Cardiovascular Pharmacology

zou vlas onze cardiovasculaire gezondheid versterken en hart- en neuro-vaatziekten

verminderen. En maak je geen zorgen, als je al de gewoonte hebt om je smoothies voor te bereiden, kost het toevoegen van wat lijnzaad geen extra inspanning. 5. Tomatensap Heerlijk, verfrissend en voedzaam, tomatensap heeft het echt allemaal. Verlies nooit een mogelijkheid om het elke dag te eten : tomaten zijn rijk aan lycopenen, een koolwaterstof die de vorming van kankercellen verhindert. Ten slotte is het ook een zeer goede antioxidant die de waterretentie vermindert. Gewoon ideaal!

6. Elke dag een glas rode wijn

Je wist het ook zeker, een dag drinken van een glas rode wijn heeft veel voordelen voor onze gezondheid. Maar om echt van de voordelen te genieten, zorg ervoor dat het een kwaliteitswijn is. De aanbevolen hoeveelheid wijn is één glas per dag, dus je kunt 's middags een half glas nemen en' s avonds nog een half glas. Je kunt dus voorraden antioxidanten opslaan voor hart- en vaatziekten voorkomen en u beschermen tegen vroegtijdige veroudering . Met al deze eigenschappen, ontneem jezelf niet boven al dit drankje in de rode mantel met zoveel historische en gastronomische tradities.

De beste milk shakes om u te helpen gewicht te verliezen

Wanneer we het woord milkshake horen, denken we snel aan iets dat ons dik maakt! Inderdaad, ze hebben vaak veel zuivelcrème, ijs en andere zeer calorie-ingrediënten. Het is echter mogelijk om thuis milkshakes te maken met natuurlijke ingrediënten die ons helpen af ​​te vallen! We zullen enkele heerlijke en afslankrecepten met u delen.

(Ontvangsten)

Probeer aardbeienwater om je lichaam te ontgiften!

De voordelen van aardbei zijn voornamelijk in het water, ongelooflijk rijk aan mineralen en vitaminen. Dit biedt de mogelijkheid om te genieten van de eigenschappen en een dieet te ontwikkelen gedurende 3 dagen. aan de andere kant kunnen we gewoon profiteren van dit water om een ​​bepaald evenwicht in ons lichaam te behouden en het te ontgiften met aardbeienwater.

(Ontvangsten)