Recepten die bloedstroom
Veel mensen hebben last van problemen met de bloedsomloop en worden gedwongen medicijnen of natuurlijke supplementen in te nemen, maar het is nog natuurlijker om dit probleem met voedsel te bestrijden. Er zijn voedingsmiddelen zoals knoflook, sinaasappel of papaja en planten zoals rozemarijn, gember of kurkuma, die je zullen helpen je bloedsomloop geleidelijk te verbeteren.
In dit artikel bieden we enkele recepten origineel en heerlijk voor u om te profiteren van deze ingrediënten en uw gezondheidsvoordelen: kurkuma squash, sinaasappel smoothie, papaya en gember, rozemarijn rucola pesto, tomatensap en melk nut and cinnamon
Squashcrème met kurkuma
De squash vermindert de opname van vet in de slagaders en op deze manier de mogelijkheid dat het zich aan de wanden van de slagaders hecht. Bovendien heeft het een uitstekende textuur om een crème uit te werken, dus het is het hoofdbestanddeel van dit recept.
Voeg tijdens het koken van de pompoen kurkumapoeder toe, een typisch Indiaas kruid dat we gebruiken meer en meer dankzij zijn ontstekingsremmende en anti-carcinogene eigenschappen. In dit geval helpt kurkuma ons om de bloedsomloop in stand te houden.
Voeg wat pompoenzaad toe dat rijk is aan vitamine E. Wanneer de room klaar is, beschermt deze de weefsels van het lichaam en maakt het ook het bloed vloeibaar , wat helpt bij het voorkomen van stolsels
Orange, Papaya en Ginger Smoothie
Een zoete en exotische smoothie die de bloedsomloop zal helpen verbeteren en onze immuunafweer zal versterken.
de oranje en papaja ons vitamine C, waarbij capillaire wanden versterkt en voorkomt de ophoping van plaques in bloed.
de hulpstof gember is een specerij die de circulatie stimuleert algemeen. Als u het aan deze smoothie toevoegt, helpt u uw maag voedingsstoffen en zuurstof te absorberen. Op deze manier krijgen we de voedingsstoffen die je nodig hebt om het bloed door je lichaam te laten stromen.
Meng alle ingrediënten met water en suiker met honing, agave siroop of rietsuiker.
Rosemary Rocket Pesto
Een originele saus voor pasta en rijst bestaat uit een verse rucola-pesto met rozemarijnaroma.
Verbrijzel de volgende ingrediënten:
- 50 ml olijfolie extra vergine olijfolie
- 2 teentjes knoflook ruwe
- Een niveau lepeltje zeezout
- 100 gram verse rucola
- Een verse rozemarijn snuifje
- Twee handvatten noten of rauwe noten
Rozemarijn is een geweldig intern en extern middel tegen bloedcirculatie, en knoflook helpt ons bloed te reinigen en plaque te voorkomen.
Textuur moet sterk maar romig zijn.
Tomatenspice
Tomaat
is een fruit rijk aan lycopeen, een antioxidant voedingsstof die de bloedcirculatie stimuleert te doen en helpt voorkomen hartproblemen. De chili Cayenne
is een specerij die we gebruiken in kleine hoeveelheden, want het is erg pittig, maar verstandig gebruik, het helpt ook om de bloedcirculatie te stimuleren en het bloed te verdunnen.
Meng goed gepelde rijpe tomaat en voeg extra vergine olijfolie drizzle, een snufje zout, een beetje verse peterselie of basilicum en een snufje cayennepeper.
dit sap is ideaal als voorgerecht of voorgerecht.
De noten en kaneel melk
een alternatief voor koemelk, ook zeer voedzaam, lekker en origineel, is deze groente drank die van noten.gedroogde vruchten bevatten meervoudig onverzadigde vetzuren die cholesterol en triglyceriden verlagen, het bloed verdunnen en het risico op stolsels verminderen. De noten
, in het bijzonder, is rijk aan vitamine B3 (thiamine), en laat ook een goede bloedsomloop toekaneel
, in aanvulling op het brengen van een meer naar de smaak van de drank, heeft ook anti-sclerotische en antithrombotische eigenschappen.
Week de noten een uur, meng ze met water en filtreer de drank. Voeg kaneelpoeder en suiker toe
Serveer het koud.
Niet-herkende tekens van lactose-intolerantie
Deze intolerantie bestaat sinds mensen niet alleen melk maar ook granen en peulvruchten consumeren. In dit artikel leggen we uit wat de tekenen zijn van lactose-intolerantie, zodat je kunt bepalen of je al dan niet hebt problemen met de spijsvertering van dit voedsel Wat is lactose-intolerantie? Dit is een aandoening die optreedt na de inname van lactose, vanwege een enzymdeficiëntie verantwoordelijk voor het verteren van deze stof Omdat het slecht geabsorbeerd wordt, komt er melksuiker in de dikke darm terecht, waar het fermenteert en gassen genereert.
Versnel uw stofwisseling met deze verfrissende drank groene thee, grapefruit en munt
Om de trage stofwisseling te bestrijden, moeten we onze levensstijl te verbeteren en hebben een evenwichtige voeding die we kunnen voltooien de hele dag door de consumptie van deze drank. metabolisme is een reeks van chemische processen die verantwoordelijk zijn voor de transformeren van energie van voedsel in brandstof voor de functie van elke cel en orgaan in het lichaam Ook helpt bij het reguleren van de bloedglucosewaarden, gewichtsbalans, Cardiovasculaire functies en vele andere activiteiten die continu worden uitgevoerd om een goede gezondheid te behouden.
