Recepten die bloedstroom
Veel mensen hebben last van problemen met de bloedsomloop en worden gedwongen medicijnen of natuurlijke supplementen in te nemen, maar het is nog natuurlijker om dit probleem met voedsel te bestrijden. Er zijn voedingsmiddelen zoals knoflook, sinaasappel of papaja en planten zoals rozemarijn, gember of kurkuma, die je zullen helpen je bloedsomloop geleidelijk te verbeteren.
In dit artikel bieden we enkele recepten origineel en heerlijk voor u om te profiteren van deze ingrediënten en uw gezondheidsvoordelen: kurkuma squash, sinaasappel smoothie, papaya en gember, rozemarijn rucola pesto, tomatensap en melk nut and cinnamon
Squashcrème met kurkuma
De squash vermindert de opname van vet in de slagaders en op deze manier de mogelijkheid dat het zich aan de wanden van de slagaders hecht. Bovendien heeft het een uitstekende textuur om een crème uit te werken, dus het is het hoofdbestanddeel van dit recept.
Voeg tijdens het koken van de pompoen kurkumapoeder toe, een typisch Indiaas kruid dat we gebruiken meer en meer dankzij zijn ontstekingsremmende en anti-carcinogene eigenschappen. In dit geval helpt kurkuma ons om de bloedsomloop in stand te houden.
Voeg wat pompoenzaad toe dat rijk is aan vitamine E. Wanneer de room klaar is, beschermt deze de weefsels van het lichaam en maakt het ook het bloed vloeibaar , wat helpt bij het voorkomen van stolsels
Orange, Papaya en Ginger Smoothie
Een zoete en exotische smoothie die de bloedsomloop zal helpen verbeteren en onze immuunafweer zal versterken.
de oranje en papaja ons vitamine C, waarbij capillaire wanden versterkt en voorkomt de ophoping van plaques in bloed.
de hulpstof gember is een specerij die de circulatie stimuleert algemeen. Als u het aan deze smoothie toevoegt, helpt u uw maag voedingsstoffen en zuurstof te absorberen. Op deze manier krijgen we de voedingsstoffen die je nodig hebt om het bloed door je lichaam te laten stromen.
Meng alle ingrediënten met water en suiker met honing, agave siroop of rietsuiker.
Rosemary Rocket Pesto
Een originele saus voor pasta en rijst bestaat uit een verse rucola-pesto met rozemarijnaroma.
Verbrijzel de volgende ingrediënten:
- 50 ml olijfolie extra vergine olijfolie
- 2 teentjes knoflook ruwe
- Een niveau lepeltje zeezout
- 100 gram verse rucola
- Een verse rozemarijn snuifje
- Twee handvatten noten of rauwe noten
Rozemarijn is een geweldig intern en extern middel tegen bloedcirculatie, en knoflook helpt ons bloed te reinigen en plaque te voorkomen.
Textuur moet sterk maar romig zijn.
Tomatenspice
Tomaat
is een fruit rijk aan lycopeen, een antioxidant voedingsstof die de bloedcirculatie stimuleert te doen en helpt voorkomen hartproblemen. De chili Cayenne
is een specerij die we gebruiken in kleine hoeveelheden, want het is erg pittig, maar verstandig gebruik, het helpt ook om de bloedcirculatie te stimuleren en het bloed te verdunnen.
Meng goed gepelde rijpe tomaat en voeg extra vergine olijfolie drizzle, een snufje zout, een beetje verse peterselie of basilicum en een snufje cayennepeper.
dit sap is ideaal als voorgerecht of voorgerecht.
De noten en kaneel melk
een alternatief voor koemelk, ook zeer voedzaam, lekker en origineel, is deze groente drank die van noten.gedroogde vruchten bevatten meervoudig onverzadigde vetzuren die cholesterol en triglyceriden verlagen, het bloed verdunnen en het risico op stolsels verminderen. De noten
, in het bijzonder, is rijk aan vitamine B3 (thiamine), en laat ook een goede bloedsomloop toekaneel
, in aanvulling op het brengen van een meer naar de smaak van de drank, heeft ook anti-sclerotische en antithrombotische eigenschappen.
Week de noten een uur, meng ze met water en filtreer de drank. Voeg kaneelpoeder en suiker toe
Serveer het koud.
8 Visuele oefeningen die je elke dag moet de praktijk
Visuele oefeningen zijn erg belangrijk voor onze gezondheid van het oog en voor het voorkomen van oogpijn. Zelfs als we niet de hele dag achter een computer zitten of scherm, moet u dit gebied nog steeds ontspannen. Oogziekten zijn de afgelopen jaren toegenomen door overmatig gebruik van elektronische apparaten, UV-stralen van de zon en andere factoren die geleidelijk verslechtert de gezondheid van uw ogen Wat de experts het meeste zorgen baart, is dat veel mensen zich niet bewust zijn van de risico's die zij tegenkomen en nemen daarom geen preventieve maatregelen om de negatieve invloed op het gezichtsvermogen te verminderen.
Voedsel om de lever te ontgiften en uw gezondheid te verbeteren
Onze voeding is de manier waarop de lever efficiënter om de lever te ontgiften omdat we mogelijke bijwerkingen voorkomen en meer voedingsstoffen binnenkrijgen die ons hele lichaam ten goede komen. en de goede werking ervan is essentieel om onze gezondheid te behouden. Dus, om ervoor te zorgen, is het belangrijk dat u van tijd tot tijd helpt met een dosis van extra ontgifting met voedingsmiddelen die u helpen om uw gezondheid te behouden en dat van je lever.
