drijvende (of
stroom in het Engels) is een doel net zo eenvoudig als prachtig om te bereiken, en het zal wonderen voor ons dagelijks leven doen.
Deze wet niet alleen stelt ons in staat om te gaan met stress, maar ook om volledig op de hoogte van ons, zodat we gelukkiger geworden. Mihaly Csikszentmihalyi, een van de meest gerenommeerde specialisten op de studie van de psychologie van geluk, heeft het concept van "flow" gedefinieerd.
Dank aan zijn vele boeken en werken die de noodzaak benadrukken om een staat van rust en "optimale ervaringen" te bereiken, Miljoenen mensen voelen zich nu meer ontspannen en meer gefocust als het gaat om het werken of het vervullen van hun verantwoordelijkheden.
In dit artikel nodigen we u uit om deze opwindende nieuwe trend te ontdekken. Als zijn filosofie overwint u het langzaam integreren in uw dagelijkse om te benadrukken dat u elke dag een beetje meer stikken verlichten.
Drijvende, een innerlijke rust staat bevorderlijk zijn voor de vreugde van het leven
, geluk is eigenlijk een staat van "zwevende", dat wil zeggen, moet hij proberen een staat van innerlijke vrede die ons een goed gevoel over te bereiken iets beters Als we de tijd nemen om te analyseren wat stress is, zullen we ons realiseren dat deze toestand de antithese is van zweven. Stress houdt ons vast bij het falen en hangt aan verschillende omstandigheden. <<> Stress verhindert dat we verder gaan. Dag na dag, voelen we geboeid door die ons kwelt
Stress zorgt ervoor dat ons doen geloven dat we nooit gaan om te bereiken wat we stellen
Leren genieten en liefhebben wat we doen
We weten allemaal dat er heel veel technieken zijn om stress te bestrijden. Echter, een ding is duidelijk: niemand kan laten werken in een handomdraai of "verbreken" van haar familie
Om stress te verminderen, kunnen we ademtechnieken oefenen, lopen of zelfs de behandeling volgen die wordt aanbevolen door onze arts
, maar het is altijd veel effectiever om "vastberadenheid" te tonen mentale "om ons dwingen om de werkelijkheid te zien op een andere manier.
in het kort, je gewoon proberen te zweven ... van de beweging van de" flow "vertelt ons dat we nodig hebben om dingen op een te zien op een andere manier, totdat we ze eindelijk weten te waarderen.
Het is vooral aanwezig om het tempo dat we ons hebben opgelegd te vertragen. Hiervoor is het noodzakelijk om te leren prioriteiten vast te stellen.
Dus is de ideale oplossing om te beginnen te zweven in gebieden waar we weten dat we deze staat van rust kunnen bereiken. Zodra we het bereiken, kunnen we deze techniek toepassen op andere delen van ons leven. Hier zijn enkele voorbeelden die u kunnen helpen bij uw zoektocht:
Hier is nog een andere suggestie die vaak zeer nuttig is: beoefen een vorm van yoga die bekend staat als "flowyoga". Deze praktijk werd geboren in India, maar viel snel de Verenigde Staten binnen voordat ze wereldwijd zegevierde.
Flow yoga is meer fysiek en intens dan traditionele yoga. Het bevat natuurlijke geluiden of mantra's, en ontwikkelt kracht, flexibiliteit en balans.
Drijvend in ons dagelijks leven
Lees ook het artikel De 5 voordelen van tekenen op onze gezondheid
Bovendien laten we ons gedragen door de stroom ons toestaan om opzij te zetten wat ons pijn doet of voorkomt dat we vooruit gaan. We leren prioriteiten stellen. We moeten ons dagelijks leven visualiseren als een laken drijvend op een stroompje, vredig voortbewegen met de stroom.
Op deze manier zullen we meer vrij en licht zijn, kunnen genieten van elke minuut van onze reis op aarde.
Als je geïnteresseerd bent in dit onderwerp, aarzel dan niet om het verder te verkennen door nieuwe aspecten in boeken te ontdekken. zoals "Living: The Psychology of Happiness" door Mihály Csíkszentmihályi
4 Drankjes aanbevolen na je training
Na onze training moeten we kiezen voor deze voedingsmiddelen en dranken die ons in staat stellen te herstellen en kracht te herwinnen zonder extra calorieën toe te voegen. Fysieke training wordt ten zeerste aanbevolen voor iedereen. Het helpt niet alleen het lichaam vormen (Versterkt spieren en huid), maar het bevordert ook goede algemene condities van het lichaam.
Die vruchten die uw metabolisme versnellen
We horen mensen om ons heen vaak zeggen dat ze graag af willen vallen of kleding willen dragen en hun inspanningen willen richten op dat doel. Bij sommige mensen kan dit verlangen ook in obsessie veranderen. Het is echter heel gemakkelijk om af te vallen door uw metabolisme te versnellen. Dit is mogelijk door antioxidant-rijke vruchten te nemen die vloeistoffen en gifstoffen in het lichaam wegspoelen.