De 6 voedingsmiddelen die cellulitis produceren
Om cellulitis te bestrijden, moet je een uitgebalanceerd dieet eten, water drinken, sporten, anticellulitis crèmes aanbrengen op je lichaam. Er zijn veel tips om het te bestrijden. Maar de belangrijkste zijn de voedingsmiddelen die deze cellulitis veroorzaken. Je moet ze kennen om ze te vermijden.
In dit artikel zullen we uitleggen welke voedingsmiddelen uit je dieet moeten worden verwijderd om het verschijnen van cellulitis te voorkomen of zelfs te verminderen.
Witte suiker
Witte suiker levert ons geen voedingsstoffen op. Tegenwoordig beschouwen veel voedingsdeskundigen het zelfs als een gif. Het bevat zogenaamde lege calorieën, de laatste dragen bij aan het verschijnen van cellulitis en overgewicht.
alternatieven voor witte suiker, die goed zijn gezondste : bruine suiker
- panela
- honingbij
- suikerrietstroop
- ahornsiroop
- siroop agave
- Melasse van graanproducten (rijst, gerst, enz.)
- Natuurlijke fruitstropen (appel, peer, enz.)
- Geraffineerd zout of tafelzout
Het is heel belangrijk om vooral keukenzout in onze voeding te vermijden. Het is inderdaad een geraffineerd zout dat alleen natriumchloride bevat. Het is rocoque waterretentie en slechte bloedcirculatie, wat noodzakelijkerwijs cellulitis veroorzaakt.
Het is veel gezonder om het zeezout , of de Himalayazout. De laatste twee zijn rijk aan mineralen en sporenelementen, ons lichaam heeft ze nodig in kleine hoeveelheden. Er is nog een alternatief dat geen waterretentie veroorzaakt, en helpt ons ook om overtollig vocht te verwijderen. Dit is het gebruik van zeewater in de keuken. Het kan worden gekocht bij een herbalist of een reformwinkel. We vinden ze zelfs soms in supermarkten! U kunt dit zeewater gebruiken in stoofschotels, soepen en zelfs elke keer dat u pasta of rijst wilt koken. Gefrituurd voedsel
Gefrituurd voedsel heeft een hoog vetgehalte. Bovendien zijn ze in veel gevallen van slechte kwaliteit. Wanneer je het vet op te hoge temperaturen opwarmt, genereren ze giftige stoffen. Ons lichaam neigt er dan toe ze op te stapelen in gebieden die ver van de vitale organen zijn, om risico's te vermijden. We raden u daarom aan om op de grill te koken, of te stomen of te bakken, of voedsel of wok te roeren, enz.
Alcoholische dranken
Alcoholische dranken produceren niet rechtstreeks van cellulitis. Aan de andere kant veroorzaken ze een vernauwing van de bloedvaten in de huid, wat de situatie verergert. Bovendien zijn het "lege calorieën", die je dik maken maar geen voedingsstoffen opleveren! Inderdaad, zodra ze metaboliseren, veranderen deze calorieën in suiker. Alcoholische dranken bevorderen ook het vasthouden van water en het verhogen van
vetophopingen in bepaalde gebieden (dijen, armen, buik en billen). In plaats van alcoholische dranken te drinken, kunnen we natuurlijke sappen, infusies of gewoon water gebruiken.
Verfijnd voedsel Voedingsmiddelen gemaakt met geraffineerd wit meel zijn niet gemakkelijk te verteren. Ze een ophoping van gifstoffen in ons lichaam veroorzaken, dit kan dan cellulitis worden, of onzuiverheden in de huid, enz.
Bovendien veroorzaken deze voedingsmiddelen constipatie. Daarom raden we aan brood en witte bloem te vermijden. In plaats daarvan kunt u kiezen voor alles wat compleet is: rijst, pasta, enz. Zelfs als we thuis koken, kunnen we volkorenmeel gebruiken. Aan de andere kant, zelfs als je hele koolhydraten consumeert, is het belangrijk om ze niet te misbruiken. Inderdaad, ze brengen ons energie. En als we het niet uitputten, zal het een reserve worden. Het ideaal is daarom om dagelijks uitgebalanceerde hoeveelheden volle granen, fruit, groenten en eiwitten te eten
(van dierlijke en / of plantaardige oorsprong) Het slechte voedsel Het slechte voedsel in het algemeen (gebak, hamburgers, friet, sandwiches, sauzen, voorgegaarde gerechten, enz.) combineert het merendeel van de schadelijke ingrediënten voor cellulitis.
Het bevat geraffineerde meel, suikers, geraffineerd zout en vetten getransformeerd, die uiterst schadelijk zijn voor ons lichaam. Van deze voedingsmiddelen is aangetoond dat ze het risico op het ontwikkelen van coronaire hartziekten verhogen. Het lichaam ontvangt geen voedingsstoffen van deze componenten. Maar dat is nog niet alles, het stuurt alles rechtstreeks naar de reserves, dat wil zeggen, accumulatie van vet en cellulitis. Bovendien voldoen deze maaltijden u niet. Je hebt grote hoeveelheden nodig om te voorkomen dat je honger hebt. Dit junkfood veroorzaakt ook verslavende effecten vanwege de hoeveelheid zout, suiker en kunstmatige smaken die het bevat. Dat is waarom we in grotere hoeveelheden eten. Heel vaak leidt het ons tot overgewicht, wat cellulitis gemakkelijker maakt.
Foto's met dank aan judy, foilman en SteFou!
Afvallen met salades: tips en trucs
Een geweldige manier om af te vallen is om salades te gebruiken. De heerlijke mix van groenten, fruit en peulvruchten is echt perfect. Het levert de vitamines en antioxidanten die ons lichaam nodig heeft. Bovendien helpt deze blend ons om een gezond en perfect dieet te creëren om week na week af te vallen.
Het "magische" gebruik van de straat
De karakteristieken van de straat De straat is een meerjarige kruidengroep van aromaten, die geelachtig groene bladeren heeft en kleine bloemen. Het wordt gevonden in droge gebieden en past zich bijzonder goed aan aan het mediterrane klimaat Het wordt in veel huizen en boomgaarden aangetroffen, omdat het krachtige aroma insecten uit gewassen verwijdert, bijvoorbeeld.
