4 Soep detox om je lichaam te reinigen heerlijke manier om

Ben je op zoek naar soep detox om je lichaam op een heerlijke manier te zuiveren? Als je denkt dat je niet kunt, je bent heel erg mis.

De zuiverende soepen of detoxificatie soepen zijn een grote hulp omdat ze verschillende soorten combineren van groenten die vitamines en vezels . Door het brengen van al deze ingrediënten en ze te verwarmen, dan bent u het bevorderen van de extractie van hun voedingsstoffen.

Het wordt gemakkelijker voor je lichaam te verteren en te assimileren. Het geheim is om een ​​mengsel te maken ingrediënten die je een smakelijke smaak geven

Klaar om onze ontgiftende soepen te proberen om je lichaam te zuiveren?

1. Soep met munt en komkommer

We beginnen de lijst van detox soep recept voor een heerlijk verfrissend en origineel. Wij adviseren u in uw menu in de warme dagen van de zomer.

Ingrediënten

• 1 halve komkommer, geschild en in kleine stukjes gesneden
• 10 fijngehakte muntblaadjes
• 1/4 kop gehakte groene uien (50 g)
• 1 theelepel gehakte knoflook (5 g)
• 2 natuurlijke yoghurt
• 1/2 theelepel vers citroensap (2 ml)
• 1 snufje zeezout
• 1 snufje versgemalen zwarte peper

Voorbereiding

• Meng de komkommer, munt, groene uien en knoflook.
• Giet de soep in een kom en voeg de overige ingrediënten.
• Mix en in de koelkast gedurende 4 uur.
• Versier met muntblaadjes bij het serveren.

We bevelen deze aan: 16 redenen om komkommersap te drinken

2. Linzensoep, boerenkool en zoete aardappel

De volgende detox-soep is geweldig om op te warmen met deze heerlijke combinatie. Aan de ene kant verbeteren de lenzen de werking van uw spijsverteringssysteem , terwijl de kool ijzer levert.

De zoete aardappel daarentegen is rijk aan vezels en micronutriënten

Ingrediënten

• 1/2 fijngehakte witte ui
• 1 eetlepel olijfolie (16 g)
• 2 kopjes kippenbouillon (500 ml)
• 1 zoete aardappel in kleine stukjes gesneden blokjes
• 3 teentjes knoflook
• 1 theelepel kerriepoeder (5 g)
• 1 kop gesneden tomaten (180 g)
• 2 kopjes water (500 ml)
• 1 kop linzen (220 g)
• boerenkool boerenkool (140 g)
• 1 groene of rode paprika, in plakjes

bereiding

• gebakken ui in olijfolie .
• Als de ui transparant, voeg de kip, zoete aardappelen, knoflook en curry.
• kook gedurende 5 minuten.
• Voeg tomaten, water en
• Laat het op een laag vuur 45 minuten koken of tot de linzen zijn gekookt.
• Voeg ten slotte de boerenkool kool en peper en wachten tot ze goed zijn opgenomen, maar zonder verlies van consistentie.
• Je kan een beetje zout toe te voegen, indien gewenst, of rechtstreeks worden gebruikt.

3. Detox Soup kalium

herbalanceren Kalium is een voedingsstof die van groot nut kan zijn als je in de juiste hoeveelheden te eten, maar dat levert problemen op als je ze te overtreffen.

Deze soep detox u helpen het juiste niveau te vinden, of uw probleem is een gebrek aan kalium.

Ingrediënten

• 4 middelgrote courgette
• 6 koolbladeren boerenkool
• 2 wortels
• 3 stengels bleekselderij
• 1 handvol verse peterselie
• 3 grote tomaten
• 3 knoflooktenen
• 1/4 witte ui
• 1 eetlepel avocado-olie koffie (5 g)
• Gesneden avocado

Bereiding

• Meng ingrediënten behalve ui, olie en avocado.
• Verwarm de olie in een koekenpan en bak de ui.
• Roer het groentenmengsel erdoor en laat het aan de kook komen.
• Zout en peper naar smaak.
• Bij serveren decoreren met een paar plakjes avocado

Wist je dat? Avocadokern ter bestrijding van cellulitis

4. Ultimate Detox Soup

Elk van de volgende ingrediënten voor de detox-soep heeft een doel. Sommige leveren aroma's, sommige voedingsstoffen en vitamines, maar brengen je allemaal voedingsvezels.

We raden aan om deze soep te eten, zoals we je vertellen. Misschien vindt u de zoute smaak, maar geniet u er deze keer van om de gifstoffen te verwijderen.

Een andere belangrijke aanbeveling is om te kiezen voor verse s in plaats van voor bevroren of verwerkte producten.

Ingrediënten

• 1 eetlepel olijfolie (16 g)
• 1 grote sjalot, geschild en in plakjes
• 2 teentjes knoflook, fijngehakt
• 1 stuk verse gember, geschild en gehakt (ongeveer 2 cm)
• 4 kopjes verse en vetvrije kippenbouillon (1 liter)
• 1 grote wortel, geschild en in plakjes gesneden
• 1 kop broccoli (150 g)
• 140 g bloemkool
• 1 fijngehakte peper
• 55 gram erwten (55 g)
• 1 kop gesneden champignons (60 g)
• 1/2 kop gesneden rode kool (70 g)
• 1 in paprika's gesneden paprika
• naar smaak zout en peper
  1 kopje jonge spinazieblaadjes (30 g)
• 1 kopje gehalveerde kerstomaatjes (150 g)

bereiding

• Verhit olijfolie in een diepe pan bak en bak de sjalot, knoflook en gember tot ze zacht zijn. Voeg kippenbouillon en wortel toe. Laat 15 minuten koken
• Voeg de resterende groenten toe. Bewaar spinazie, tomaten en peper. Wacht tot de groenten gaar zijn en voeg voor het opdienen jonge spinazie, zout, peper en cherrytomaatjes toe.
• Als u een extra toets wilt toevoegen aan met deze soep kun je wat geraspte Parmezaanse kaas of een andere kaas die je bij de hand hebt strooien. Wat vind je ervan? Waarschijnlijk is het nu minder saai om je lichaam te ontgiften. Vertel ons welke u liever hebt.
• 5 Home Remedies om het lichaam te ontgiften

Gebrek aan energie, constante malaise en veranderingen in uw lichaam kunnen symptomen zijn van toxine-opname. Meer lezen "

---