6 Niet-herkende effecten van angst op het lichaam
Maar op het
moment dat de angst in de loop van de tijd blijft bestaan, dat het niet wordt beheerd en dat we toestaan dat het wordt versterkt, de psychologische impact ervan een stempel drukt op onze gezondheid en op verschillende aspecten waarvan we ons niet altijd bewust zijn. Vandaag we willen met u praten over deze effecten,
van deze effecten die we soms associëren met andere oorzaken, waarbij we de oorzaak van het probleem verwaarlozen: de onderliggende angst. 1. Dilated pupils
Pupil dilatation, niet gerelateerd aan lage lichtgevoeligheid,
is een symptoom van een onderliggend probleem dat moet worden gekend en behandeld. Hebben verwijde pupillen kan onder andere te wijten zijn aan een hoge en voortdurende staat van alertheid.
- Wanneer onze angst erg hoog is, is het gebruikelijk om dit onconventionele symptoom te ervaren dat misselijkheid, een vreemd lichtzicht en een vermindering van de visuele kwaliteit
Ontdek ook: Eenvoudig oefenprogramma om stress te verlichten en het humeur te verbeteren
2. Moeilijkheden met slikken
Moeilijkheden met slikken als we eten of drinken is een ander veel voorkomend symptoom als we ons zorgen maken.
Dit symptoom wordt dysfagie genoemd en
- is een somberheid vanwege angst Het is gekoppeld aan de klieren die verantwoordelijk zijn voor het produceren van speeksel We mogen niet vergeten dat angst een heel concreet einde heeft: ons voorbereiden om te ontsnappen.
- Dus het belangrijkste doel van het lichaam is om al zijn vloeistoffen te reserveren om voor zijn spieren te zorgen, want zij zijn degenen die ons moeten helpen rennen en rennen. Deze vloeistoffen worden daarom gereserveerd om te zweten.
Als we geen speeksel in onze mond hebben vanwege angst, is het erg moeilijk om voedsel te kauwen en zelfs in te slikken. 3. Hoofdpijn
Angst veroorzaakt dat alle aders en slagaders in ons lichaam samentrekken voor een zeer concreet doel: meer bloed aan de spieren geven.
De bloedstroom is ook intenser en
dit bevordert de vasoconstrictie, die wordt omgezet in een klassieke hoofdpijn
- Dit type hoofdpijn komt vaker voor in de vroege uren van de dag en in de middag. Lees ook: Hoe te detecteren en te veroveren laag zelfbeeld in 5 stappen
- 4. Kaakpijn
Er zijn bepaalde delen van ons lichaam die de neiging hebben om meer angst en stress te verzamelen. We hebben het over de nek, schouders, rug en kaak. Als je merkt dat deze kaakpijn 's morgens intenser is en zelfs in de oren stijgt, heb je waarschijnlijk last van bruxisme
Dat wil zeggen, tijdens de nacht, je tanden knarst vanwege stress en angst
Het is dan nodig om een arts te raadplegen omdat zelfs als een tandartsspalk je kan helpen het is beter om de bronnen van deze angst te werken en deze goed te beheren.
5. Meer naar de badkamer gaan dan normaal vanwege angst We hebben het al meegemaakt: wanneer we geconfronteerd worden met een angstsituatie, zoals een onderzoek of een professioneel interview, willen we om de badkamer heel vaak te gebruiken. Het is heel gewoon, maar tegelijkertijd nieuwsgierig, omdat als we last hebben van angst, de nieren minder urine produceren. Waarom? Zoals we hierboven zeiden, redt het lichaam vloeistoffen om ze aan de spieren te geven.
Maar in zijn fundamentele behoefte om onnodig gewicht te elimineren om zo snel mogelijk te ontsnappen, onze hersenen gebiedt ons om naar het toilet om de urine te verwijderen. Dit is de reden waarom we slechts "een paar druppels" evacueren. 6. Ontwerkelijking: het gevoel dat alles om ons heen niet echt is en dat we geen deel uitmaken van wat we zien
Het is vreemd, maar dat is al last van angst of stress periode intense weten van wat wij spreken.
het is als, plotseling, hebben we de duidelijke gevoel dat alles om ons heen niet echt is. Het is net alsof je de buitenwereld ziet en je het gevoel alsof je er niet bij hoort.
- Waar gaat het allemaal over? U moet weten, in de eerste plaats, dat als dit fenomeen dat vaak gebeurt, raadpleeg dan een arts.
- De intense angst van invloed op onze longen.
Wat we vaak doen is ademen zeer snel en toen we te veel zuurstof ophopen, is het gebruikelijk om twee dingen te ervaren: ten eerste, hyperventilatie en de tweede een bepaald gevoel van onwerkelijkheid
Onze hersenen niet goed dit assimileren en is het gebruikelijk om te voelen. dit ongemakkelijke gevoel. Tot slot, we zijn er zeker van dat je waarschijnlijk al een van deze symptomen hebt opgemerkt. Het maakt niet uit of het een of twee keer gebeurt. Het risico ontstaat wanneer dergelijke situaties gemeenschappelijke en terugkerende geworden.
Vraag om hulp,
praten met uw arts en een beter beheer van uw angst aanvallen.
- Main Image © wikiHow.com
5 Redenen MAGNESIUM verbetert de hersencapaciteit
Adequate inname van magnesium door middel van voeding kan helpen stress onder controle te houden, omdat het de cortisolproductie vermindert en ons helpt om ons beter te concentreren. Dit is geen overdrijving, omdat magnesium onmisbaar is in vele biochemische reacties van het menselijk lichaam , op dergelijke wijzen erop dat dankzij hem meer dan 300 enzymatische processen worden gerealiseerd, inclusief iets wezenlijks: de productie van energie.
8 Geluiden uit ons lichaam waar we gewoonlijk geen aandacht aan besteden
Ons lichaam is de meest perfecte machine die bestaat. Het is zo wijs dat het ons vertelt zelfs als iets is aankomt. Het probleem is dat we zelden aandacht schenken aan deze signalen en soms negeren we ze volledig. De signalen die ons lichaam ons stuurt komen vaak in de vorm van lichamelijke geluiden, of het nu gaat om klikken, oorsuizen, snurken of geluiden in de maag.
