Wanneer we het woord milkshake horen, denken we snel aan iets dat ons dik maakt! Inderdaad, ze hebben vaak veel zuivelcrème, ijs en andere zeer calorie-ingrediënten. Het is echter mogelijk om thuis milkshakes te maken met natuurlijke ingrediënten die ons helpen af te vallen!
We zullen enkele heerlijke en afslankrecepten met u delen. Je kunt het hele jaar door milkshakes consumeren!
Banaan
Deze drank is zoet, net als banaan; je hoeft het niet nog meer te verzoeten! Deze milkshake is zeer voedzaam en rijk aan vezels. Dat is waarom we het in plaats van ontbijt aanbevelen, omdat het perfect is voor een goede start van de dag. Het geeft ons veel energie en het zal ons beletten honger te hebben vóór het middaguur. Het beste van deze milkshake is de smaak van banaan en chocolade. Toch is er niet eens een druppel chocolade of slagroom. De milkshake met aardbeien en slagroom
Deze milkshake zal je verrassen met zijn heerlijke smaak. U moet echter weten dat het geen slagroom bevat! Er is geen melk of suiker.
Haver- of rijstroom
, moeten goed worden geslagen en vervolgens in een glas of een koepel worden geserveerd. Agave siroop wordt toegevoegd aan de bovenkant en een paar stukjes noten. Deze milkshake is heerlijk bij het ontbijt of 's middags thee. Het kan ook een verfijnd en gezond dessert zijn! In dit geval kunnen we het versieren met kleine stukjes aardbeien erop. De tropische ananas-kokosmelkschudden Deze nieuwsgierige milkshake is verfrissend en diuretisch en helpt ons te verbranden vet dankzij de twee hoofdingrediënten
Een biologische ananas Crème, melk of kokoswater
De milkshake is dan ideaal voor mensen die meestal last hebben van pijn. Stevia is een natuurlijke zoetstof zonder calorieën. Het moet worden gezuiverd, transparant van kleur, omdat het op deze manier de smaak van milkshake niet te veel zal veranderen. Doe gewoon een beetje vloeibare stevia, want heeft een sterke zoetkracht.
We decoreren het mengsel met geraspte kokosnoot. De geroosterde appelmilkshake
Je kunt deze milkshake voor het dessert nemen in de vorm van warme room. Inderdaad, het is erg spijsverteringsvermogen en verzadigt echt.
Gebakken aardappelen Een lichte yoghurt Cinnamon
We voegen een beetje kaneel toe naar onze smaak en we raspen de schil van een biologische citroen . Als we willen dat de mix zoeter is, of als we het aan kinderen willen geven, voegen we wat honing toe!
Biergist: om voor ons haar, onze huid en onze nagels te zorgen Spirulina-poeder:
Maca poeder
Hoe maak je je eigen honing- en citroensnoepjes om hoest te behandelen
Hoest is een van de eerste verdedigingsmechanismen die door het lichaam worden gebruikt om schadelijke stoffen die via de luchtwegen binnendringen te verdrijven. Het is zeer productief als het gepaard gaat met slijm , waarvan de functie is om het systeem te verhinderen dat door bovenmatig slijm belemmerd wordt.
Afvallen met aubergine en citroenwater
Waarom is aubergine goed voor afvallen? Wat zijn de voordelen? De voordelen zijn zeer talrijk. Door het eten van aubergines kunt u regelmatig uw lijn en gewicht controleren en tegelijkertijd zorgen voor de noodzakelijke voedingsstoffen, mineralen, vezels en vitamines. Lees meer: Het helpt ons de bloedsomloop te verbeteren, vooral met het hoge gehalte aan vitamine E, een geweldige antioxidant die anthocyanines bevat, die veel hartaandoeningen voorkomen en de bloedstroom stimuleren.