Dit is wat u moet doen als u een laag aantal bloedplaatjes heeft
De diagnose van lage bloedplaatjes kan zorgen baren. Omdat we de neiging hebben om aan te nemen dat er iets in ons lichaam niet goed is.
Maar maak je geen zorgen te veel. <> Ons lichaam herkent hoe en wanneer het aantal bloedplaatjes daalt en probeert snel te compenseren voor hun snelheid In dit artikel geven we u informatie over wat u moet doen als uw aantal bloedplaatjes laag is.
Wat zijn bloedplaatjes?
Bloedplaatjes zijn cellen die deel uitmaken van het bloed en die actief deelnemen aan het proces van bloedstolling.
Daarom is het erg belangrijk om de redenen vast te stellen die de normale waarden hebben veranderd.
Deze variëren tussen 150.000 en 450.000 per kubieke millimeter. Sommige virale infecties kunnen verantwoordelijk zijn voor het veranderen van de normale waarden van bloedplaatjes, bijvoorbeeld Dengue, Chikungunya of AIDS. Hoewel sommige leveraandoeningen zoals cirrose, gebrek aan vitamine B12 en het gebruik van een medicijn kan ook van invloed zijn op de normale bloedplaatjesparameters Tekenen die kunnen wijzen op een laag aantal bloedplaatjes
Alleen uw arts kan bepalen wat de veranderingen in de bloedplaatjes veroorzaakt. Ons lichaam kan ons echter van tevoren waarschuwen dat er een afwijking is. Ongebruikelijke vermoeidheid
Een van de eerste tekenen dat u een laag aantal bloedplaatjes hebt, is dat u
zich erg moe zonder goede reden. Burnout is dagelijks en blijft de hele dag bestaan. Tijdens deze periode is uw eetlust ook vaak aangetast.
Wilt u meer weten? Lees: Hoe tendinitis op natuurlijke wijze genezen
Uitslag en blauwe plekken
Huiduitslag kan ook een teken van lage bloedplaatjes zijn. Deze verschijnen meestal op de rug, de romp en de armen Ze zijn gemakkelijk te onderscheiden door hun karakteristieke ronde vorm en hun roodachtige of paarse kleur.
In gevallen waarin de verandering van normale bloedplaatjeswaarden niet optreedt. is niet vastgesteld in de tijd, , zelfs als u niet bent aangeraakt. Een andere indicatie die kan optreden wanneer u een Een laag aantal bloedplaatjes is acute spierpijn, met mogelijke bewegingsproblemen. Dit resulteert vaak in een groter gevoel van uitputting en zwakte in het algemeen. Wat te doen als uw bloedplaatjesiveaus is zwak? Als u de bovengenoemde symptomen heeft, moet u uw specialist raadplegen die u op de hoogte stelt van de juiste laboratoriumtests. Zodra is vastgesteld dat u zwakke bloedplaatjes heeft, wordt aanbevolen, naast wat uw arts u vertelt, om een uitgebalanceerd dieet te volgen. te gebruiken eet voedingsmiddelen die rijk zijn aan ijzer zoals spinazie, linzen, lever, tweekleppigen, bosbessen, braambessen en groene scheuten. <> Aan de andere kant kan het verstandig zijn om voedsel te consumeren zoals rode paprika, grapefruit, sinaasappels, aardbeien en kokoswater, die een belangrijke bron van vitamine A, B, C, D en K zijn. In navolging van dit artikel presenteren we recepten die de opname van voedingsstoffen stimuleren en zo helpen om het juiste niveau van bloedplaatjeswaarden te vinden. Bezoek dit artikel: 7 beste voedingsmiddelen om bloedplaatjes te verhogen rijk aan ijzer Smoothie Ingrediënten: 5 rijpe guave (450 g) 1 rode paprika (200 g) Bereiding: wassen guave en chili 2 vertakkingen spinazie (120 g)Spierpijn
Het is nuttig om
Recepten voor een laag aantal bloedplaatjes
1 glas minerale of gekookt water (250 mL)
Hak ongeschilde guave in middelgrote stukjes
Chop pepers en verwijder de zaadjes ...
Voedzame salade
2 vertakkingen waterkers (120 g)
1 teen knoflook, geperst (5 g)
Voeg resterende ingrediënten toe: citroensap, knoflook fijngemaakt, olijfolie, amandelen en zout naar smaak
Wandelen: een eenvoudige oefening om fit en gezond te zijn
Veel mensen weten niet, maar lopen is een van de beste manieren om te oefenen. Omdat dit iets natuurlijks is voor ons lichaam, genereert het geen erg snel gevoel van vermoeidheid zoals andere activiteiten. Bovendien is het een heel eenvoudige manier om een routine aan te nemen. dagelijks sport. bij het lopen wordt gedaan in een snel tempo, het brengt de voordelen die het cardiovasculaire systeem, omdat het verhoogt onze hartslag, het versterkt onze spieren en verbrandt onze overtollige calorieën.
De prachtige deugden van magnesium in het menselijk lichaam
Het lichaam heeft magnesium nodig om energie te produceren en eiwitten en vetten te synthetiseren, naast de regulering van de activiteit van spieren en het zenuwstelsel. Echter, ondanks dit, 75% van de bevolking lijdt aan magnesiumgebrek. De magnesiuminname is onvoldoende vanwege slechte voedingskeuzes (geraffineerde granen en weinig groene groenten), bodemuitputting en het gebruik van chemische meststoffen in plaats van organische meststoffen Waarom hebben we magnesium nodig?
