The wortel is een zeer populaire groente wereldwijd . Dit is niet alleen vanwege de heerlijke smaak maar ook zijn voedingsstoffen zoals
Daarnaast is ook een zeer lage calorische waarde want het brengt slechts 25 calorieën per 100 gram. Apart ., en kunnen worden bereid op vele verschillende manieren, zowel rauw, gekookt, sap of smoothie
dit alles maakt het een uitzonderlijk eten, in staat om vele voordelen te presenteren voor ons lichaam, zoals:
Dus, wil je weten hoe je de wortel moet gebruiken om al deze voordelen te krijgen? En vooral, hoe je lichaam te ontgiften? In dit artikel bieden we 5 wortel-smoothies die je gemakkelijk en snel kunt maken.
De mango is sappig en rijp fruit pulp, magnesium en vitamines A, C en K. Het is een uitstekende anti-inflammatoire.
Bovendien moeten zoals ananas en papaya, mango bevat enzymen die de spijsvertering bevorderen.
Dankzij de gecombineerde eigenschappen van wortel en mango, zal deze smoothie niet alleen helpen om je lichaam te zuiveren, maar het zal ook verminderen bestaande ontstekingen en versterking van uw immuunsysteem.
Voor het beste resultaat, raden wij u aan om een uitgebalanceerd dieet te volgen en veel water te drinken gedurende de dag.
Zie ook: 7 redenen om wortels te eten
Net als wortelen, appels zijn ook populair, dankzij hun ongelooflijke voordelen en eigenschappen, in staat
om deze redenen is deze smoothie is de beste manier om gastro-intestinale problemen te verlichten, te elimineren toxines in het lichaam en bovendien, om gewicht te verliezen.
Bereiding
Chia-zaden zijn ook een uitstekende bron van vezels, antioxidanten, calcium en eiwitten en hebben een hoog niveau aan omega-3.
biedt niet alleen een prachtige zuiverende smoothie, maar ze zullen je ook helpen bij het bestrijden van cholesterol, zwaarlijvigheid en maagzuurproblemen
Dit kan je interesseren: 8 redenen om te beginnen inclusief chiazaad in je dieet
Meloen is niet alleen een prachtige bron van vitamine A, E en antioxidanten. Maar het werkt ook in ons lichaam als een mild laxeermiddel dat helpt bij het elimineren van toxines en zuurtegraad verminderen Ingrediënten
Was de wortels, spoel de stukjes meloen en extraheer het citroensap
Biet kan op dezelfde manier worden gebruikt als wortels om sappen, soepen, salades en ontgiftende smoothies te maken.
Je kunt neem het ook op in een heerlijke smoothie om u te helpen bij het zuiveren en verwijderen van alle gifstoffen uit uw lichaam
Ingrediënten
Als je wortels wilt telen, kun je eenvoudig herladen en in het water gooien voor ontkieming. Meer lezen "
8 Visuele oefeningen die je elke dag moet de praktijk
Visuele oefeningen zijn erg belangrijk voor onze gezondheid van het oog en voor het voorkomen van oogpijn. Zelfs als we niet de hele dag achter een computer zitten of scherm, moet u dit gebied nog steeds ontspannen. Oogziekten zijn de afgelopen jaren toegenomen door overmatig gebruik van elektronische apparaten, UV-stralen van de zon en andere factoren die geleidelijk verslechtert de gezondheid van uw ogen Wat de experts het meeste zorgen baart, is dat veel mensen zich niet bewust zijn van de risico's die zij tegenkomen en nemen daarom geen preventieve maatregelen om de negatieve invloed op het gezichtsvermogen te verminderen.
3 Heerlijke desserts die niet vetmesten
L een van de uitdagingen voor degenen die graag zoete smaken en combinaties van texturen is het dessert zonder rekening kilogram eten . zijn er desserts die je niet dik hoeft te maken? De desserts zijn ideaal voor verjaardagen, vergaderingen en zelfs om uw dagelijks dieet te variëren , maar vooral in de kersttijd.