Afvallen
De belangrijkste oorzaak is de overmatige consumptie van calorieën in het dieet, hoewel het ook
is beïnvloed door sedentaire levensstijlen, hormonale veranderingen en stofwisselingsproblemen . in feite, sommige zijn patiënt die lijdt aan deze ziekte als gevolg van slechte werk hun spijsverteringsstelsel, omdat hun functies zijn bepalend
om vetten goed af te breken en te absorberen voedingsstoffen . Om deze reden, hoewel het nog steeds essentieel is om onze voeding te herzien, moeten bepaalde maagaandoeningen als verantwoordelijk worden beschouwd
. We willen daarom met u delen in dit artikel de s 5 belangrijke maagaandoeningen waarmee u kunt identificeren en actie kunt ondernemen. Ontdek ze allemaal!
1. Gastro-oesofageale reflux
Gastro-oesofageale reflux is een digestief aandoening die een ongemakkelijk gevoel van branden in de borst veroorzaakt, als
zure sappen terug in de slokdarm
gevolg van de verzwakking van de kleppen die ze in de maag houden. De relatie met een verhoogd lichaamsgewicht is te wijten aan angst veroorzaakt door
voedsel, omdat sommige voedingsmiddelen tijdelijk de symptomen verlichten. het voedsel geconsumeerd in kleine porties is geen probleem, eenmaal verteerd, symptomen aanhouden en de wens om te blijven eten verschijnt weer
. Aanbevelingen Controleer de symptomen van reflux met infusies . Natuurlijke huismiddeltjes of lage calorie
Vermijd het eten van vet voedsel of irriterende stoffen omdat, ver weg van het verlichten van het probleem, dat ze deze toestand
- verergeren ook lezen :. weet u dat u kunt lijden aan reflux gastrointestinale o Slokdarm zonder het te weten? Ontdek zijn symptomen en zijn behandelingen
- 2. De
zweren zweren, deze laesies
treden meestal in het slijmvlies van de maag of de dunne darm
, zijn de meest voorkomende gevolg van het overmatige zuur. Net als de vorige stoornis kunnen ze de gewichtstoename beïnvloeden omdat ze leiden tot periodes van voedselangst.
patiënten hebben de neiging om meer calorieën te consumeren dan ze zouden
en, omdat ze deze toestand niet snel beheersen, lijden ze aan een significante toename in gewicht.
Aanbevelingen Vermijd het gebruik van anti-inflammatoire geneesmiddelen, pijnstillers en antibiotica voor de behandeling van maagzweren. uitsluiten zuivel, kruidig en andere irriterende voedingsmiddelen uit uw dieet.
Consumeren huis met alkalische eigenschappen, zoals bicarbonaat of aloë vera-gel
- Verhoog het verbruik van water en digestieve infusies.
- 3. Obstipatie Constipatie is een van de spijsverteringsproblemen die het meeste invloed hebben op overgewicht, omdat het, door het verzamelen van afvalstoffen in de darmen, de werking van het metabolisme beïnvloedt en processen belemmert die voedingsstoffen transformeren in energiebronnen. .
- het behoud van giftige stoffen in de dikke darm veroorzaakt een ontsteking van de maag
- en délanche zwaarte die kunnen maken dat je denkt dat andere gewoonten om gewicht te werken niet te verliezen.
Niettemin absorbeert het lichaam niet meer calorieën, maar vanwege
de overmaat aan afval, is het moeilijk om de resultaten te zien wanneer men gewicht wil verliezen
. Aanbevelingen
Verhoog uw inname van voedingsvezels. Aarzel niet om verse groenten, fruit en volle granen in uw eten op te nemen. Consumeer tussen 6 of 8 glazen water per dag. Train regelmatig, tenminste 30 minuten per dag
Bereid natuurlijke, doordrenkte of vloeibaar gemaakte laxeermiddelen voor
- 4. Wijziging van de bacteriële flora
- Veranderingen in de bacteriële darmflora zijn een andere beïnvloedende factor als het gaat om gewichtstoename.
- Deze interfereren met de snelheid van metabolisme
- en tegelijkertijd problemen veroorzaken bij het goed absorberen en gebruiken van de voedingsstoffen die afkomstig zijn van voedsel
Deze onevenwichtigheden treden op p
omdat micro-organismen excessief
groeien, of omdat hun aanwezigheid in de colon af. derhalve problemen zoals verstopping ontstaat en bovendien de neiging om te consumeren en accumuleren vet toe.
Aanbevelingen Vermijd overmatig voedingsmiddelen die de pH van de darm te wijzigen (vetten, geraffineerde meelsoorten, suikers, enz.) Verhoging van de consumptie van probiotische voedingsmiddelen, zoals yoghurt of zuurkool.
tussen 1,5 en maaltijden 2 liter water per dag
We v We raden aan te lezen: Een zelfgemaakte ananasschors om uw darmflora te herbevolken
- 5. Het prikkelbare darm syndroom
- De IBS is een gastro-intestinale aandoening die, als gevolg van de praktijk van slechte eetgewoonten, de afgelopen jaren aanzienlijk toegenomen.
- Het uiterlijk wordt vergezeld door andere moeilijkheden in het spijsverteringsstelsel
, die inflammatoire onevenwichtigheden en veranderingen in de microbiële flora omvatten.
het constipatie, abdominale zwelling en problemen bij de vertering van bepaalde voedingsmiddelen veroorzaken.
dus in de Als zij hun symptomen niet kennen en geen enkele behandeling ondergaan,
kunnen de getroffen patiënten zwaarder worden en zich regelmatig voelen
Aanbevelingen
Raadpleeg uw arts. in geval van twijfel aan deze aandoening lijden Neem probiotica en spijsverteringsenzym in uw dieet op Vermijd alle soorten ontstekingsvoedingen en -dranken tot het maximum.
Id Verdraag je een van deze problemen? Als u symptomen van spijsverteringsproblemen heeft, of als u denkt dat u vanwege deze ziekten niet aan het afvallen bent,
- volgt u de gegeven aanbevelingen en raadpleegt u uw arts voor een nauwkeurigere diagnose
- .
- Heeft u een maagklachten? Hier zijn enkele dieettips om je te helpen je beter te voelen
Maagklachten zijn een veel voorkomend symptoom dat zich kan ontwikkelen vanwege een spijsverteringsprobleem of een slechte levensstijl. Meer lezen "
10 Oefeningen om buikvet te verminderen
Met de dagen milder worden, is het waarschijnlijk dat we ons realiseren dat sommige kleding die we gingen vorig seizoen niet langer onze maat. Als je buik afgerond is, bieden we enkele oefeningen om buikvet te verminderen, wat je thuis zonder problemen kunt doen. Oefen routine 1 om buikvet te verminderen Als eerste stap, vóór elke fysieke activiteit, is het essentieel om een gezond en uitgebalanceerd dieet te hebben.
De 7 beste bronnen van koolhydraten om af te vallen Gezond
Ondanks hun slechte reputatie, kunnen sommige koolhydraten veel voordelen voor de gezondheid hebben, omdat ze ons van energie voorzien en de verwijdering van opgehoopt vet bevorderen. Al vele jaren men dacht dat koolhydraten de grootste vijand waren van diegenen die, door voedsel, probeerden om overgewicht te bestrijden.
