Wat zijn de voordelen van wortel en gemberdrank?
Regelmatige consumptie van fruit en groenten is een van de beste manieren om je lichaam gezond te houden en veelvoorkomende ziektes weg te houden. Desondanks vertellen statistieken ons dat een deel van de bevolking eet deze voedingsmiddelen niet in voldoende hoeveelheden.
Daarom raden veel gezondheidsdeskundigen aan om natuurlijke sappen en smoothies in ons dieet op te nemen die de eigenschappen van verschillende heilzame ingrediënten combineren.
Ze vergemakkelijken niet alleen de integratie van gezond voedsel in ons dagelijks leven, ze vertegenwoordigen ook een caloriearm voedsel-alternatief, uitstekend voor gezond gewichtsverlies, om onze Immuunsysteem en verschillende ziekten bestrijden
Een van de meest natuurlijke sappen die u kunt bereiden, is dat van wortelen, gember, sinaasappel en kurkuma.
In de rest van dit artikel, We zullen alle voordelen ervan beschrijven en u een recept geven dat u kunt volgen om het thuis rustig voor te bereiden.
Probeer het vandaag nog eens!
De voordelen van wortel en gemberdrank
Wortel en gember sap is een gezonde en heerlijke manier om vitamine A en vitamine C in uw dagelijkse voeding op te nemen. met zijn uitstekende voedingsinname, kunt u de hele dag eten om geweldige voordelen, die we nu onthullen
Lees ook: .. 8 miskende voordelen van wortelsap
Gezondere huid
The p water is een van de delen van ons lichaam die het meest profiteert van de dagelijkse consumptie van dit natuurlijke sap.
Het hoge gehalte aan vitamine A en C verhoogt de productie van collageen
, een stof die nodig is voor houden jong en vlekken.
Dit sap bevat ook een kleine dosis van vitamine E, een ideale antioxidant tegen oxidatieve stress en schade veroorzaakt door UV-stralen te vertragen. een sterker immuunsysteem
wortel en gember een positief effect op het immuunsysteem
, dankzij hun gehalte aan vitaminen a, C en E.
vitamine a is essentieel voor de productie van witte bloedcellen in het beenmerg, waardoor vernietigen ziekteverwekkers van verschillende ziekten. Ondertussen, vitamine C en E helpen vernietigen vrije radicalen moleculen en het creëren van een beschermende barrière tegen virussen en bacteriën.
een cardio gezondheid beschermde vasculaire
The gingerol, het actieve bestanddeel van gember, verlaagt de bloeddruk
en verbetert de bloedcirculatie om de kans op het optreden van hartziekten.
combinatie met vitamine A en C wortel, het helpt ook cholesterol uit de bloedvaten te verwijderen en voorkomt de ontwikkeling van coronaire hartziekten en beroertes. Een barrière tegen kanker
is natuurlijk geen wonderbaarlijke drank tegen kanker, dagelijks consumeren zou de eliminatie van kwaadaardige cellen versterken. terwijl gingerol helpt bij het elimineren cellen die eierstokkanker veroorzaken.
een beschermd spijsvertering
Consumeer dit sap per dag is een geweldige manier om het werk van uw spijsvertering te ondersteunen, met inbegrip van van uw dikke darm Zijn eigenschappen beschermen de maagwand, voeden gezonde darmbacteriën en bestrijden constipatie.
Lees ook: Waarom voel je een gevoel van leegte in je maag?
Hoe maak je een natuurlijk sap klaar voor gebruik? wortel en gember?
Het bereiden van dit natuurlijke sap is relatief eenvoudig en zal niet veel tijd kosten. Als je 's morgens echt haast hebt, kun je het maar drie keer per week eten.
Je krijgt een drankje met energie-eigenschappen, ideaal om je algehele gezondheid te verbeteren, maar ook om je fysieke en mentale prestaties te verbeteren.
Het is extreem aan te bevelen als je honger hebt
Het is een gezonde manier om je eetlust te kalmeren zonder te veel calorieën te consumeren.
Dit sap is ook handig voor de bestrijding van griep en verkoudheid, omdat het eigenschappen heeft effectief bestrijden van virussen
Ingrediënten 8 middelgrote wortels
Sap van 3 sinaasappels
1 kleine paprika
- 1 lepel geraspte gember (5 g)
- 1/2 lepel kurkuma (2g)
- Honing (optioneel)
- Hoe moet je doorgaan?
- Schil de wortels en doe ze in een sapcentrifuge om alle vloeistof te krijgen die ze bevatten.
- Zet in je blender, voeg dan het sap van drie sinaasappels, de kleine peper, de gember en kurkuma
Goed mengen voor een paar minuten, tot een homogeen mengsel is verkregen.
- Drink dit sap onmiddellijk. U kunt wat honing toevoegen om het te verzachten, als u dat wenst.
- Drink het op een lege maag om het maximale uit al zijn eigenschappen te halen.
- Vond u dit recept leuk? Probeer het dagelijks te eten om vitamines en mineralen in je lichaam te brengen, vooral als je denkt dat je niet genoeg fruit en groenten eet.
Het ongelooflijke gebruik van bananenschil
Als we alle eigenschappen van de schil van fruit en groenten wisten ... We zouden ze nooit in de vuilnis gooien! Sommige zijn eetbaar, maar anderen niet, en daarom gooien we ze weg. In dit artikel zullen we uitleggen wat de ongelooflijke gebruiken van bananenschil zijn. Vanaf nu denk je twee keer na voordat je ze weggooit.
4 Smoothies om cholesterol te beheersen
Er zijn twee soorten cholesterol: Goed cholesterol (HDL) , essentieel voor de preventie van bepaalde hart- en vaatziekten. Slecht cholesterol (LDL) , kan veroorzaken Chronische veranderingen in het functioneren van ons lichaam Momenteel is er geen 100% effectieve farmacologische behandeling om ons cholesterolniveau te kunnen beheersen.
met zijn uitstekende voedingsinname, kunt u de hele dag eten om geweldige voordelen, die we nu onthullen
Lees ook: .. 8 miskende voordelen van wortelsap
Gezondere huid
The p water is een van de delen van ons lichaam die het meest profiteert van de dagelijkse consumptie van dit natuurlijke sap.
Het hoge gehalte aan vitamine A en C verhoogt de productie van collageen
, een stof die nodig is voor houden jong en vlekken.
Dit sap bevat ook een kleine dosis van vitamine E, een ideale antioxidant tegen oxidatieve stress en schade veroorzaakt door UV-stralen te vertragen. een sterker immuunsysteem
wortel en gember een positief effect op het immuunsysteem
, dankzij hun gehalte aan vitaminen a, C en E.
vitamine a is essentieel voor de productie van witte bloedcellen in het beenmerg, waardoor vernietigen ziekteverwekkers van verschillende ziekten. Ondertussen, vitamine C en E helpen vernietigen vrije radicalen moleculen en het creëren van een beschermende barrière tegen virussen en bacteriën.
een cardio gezondheid beschermde vasculaire
The gingerol, het actieve bestanddeel van gember, verlaagt de bloeddruk
en verbetert de bloedcirculatie om de kans op het optreden van hartziekten.
combinatie met vitamine A en C wortel, het helpt ook cholesterol uit de bloedvaten te verwijderen en voorkomt de ontwikkeling van coronaire hartziekten en beroertes. Een barrière tegen kanker
is natuurlijk geen wonderbaarlijke drank tegen kanker, dagelijks consumeren zou de eliminatie van kwaadaardige cellen versterken. een beschermd spijsvertering Consumeer dit sap per dag is een geweldige manier om het werk van uw spijsvertering te ondersteunen, met inbegrip van van uw dikke darm Zijn eigenschappen beschermen de maagwand, voeden gezonde darmbacteriën en bestrijden constipatie. Hoe maak je een natuurlijk sap klaar voor gebruik? wortel en gember? Het bereiden van dit natuurlijke sap is relatief eenvoudig en zal niet veel tijd kosten. Als je 's morgens echt haast hebt, kun je het maar drie keer per week eten. Je krijgt een drankje met energie-eigenschappen, ideaal om je algehele gezondheid te verbeteren, maar ook om je fysieke en mentale prestaties te verbeteren. Het is een gezonde manier om je eetlust te kalmeren zonder te veel calorieën te consumeren. Dit sap is ook handig voor de bestrijding van griep en verkoudheid, omdat het eigenschappen heeft effectief bestrijden van virussen Ingrediënten 8 middelgrote wortels Sap van 3 sinaasappelsterwijl gingerol helpt bij het elimineren cellen die eierstokkanker veroorzaken.
Lees ook: Waarom voel je een gevoel van leegte in je maag?
Het is extreem aan te bevelen als je honger hebt
1 kleine paprika
Goed mengen voor een paar minuten, tot een homogeen mengsel is verkregen.
Het ongelooflijke gebruik van bananenschil
Als we alle eigenschappen van de schil van fruit en groenten wisten ... We zouden ze nooit in de vuilnis gooien! Sommige zijn eetbaar, maar anderen niet, en daarom gooien we ze weg. In dit artikel zullen we uitleggen wat de ongelooflijke gebruiken van bananenschil zijn. Vanaf nu denk je twee keer na voordat je ze weggooit.
4 Smoothies om cholesterol te beheersen
Er zijn twee soorten cholesterol: Goed cholesterol (HDL) , essentieel voor de preventie van bepaalde hart- en vaatziekten. Slecht cholesterol (LDL) , kan veroorzaken Chronische veranderingen in het functioneren van ons lichaam Momenteel is er geen 100% effectieve farmacologische behandeling om ons cholesterolniveau te kunnen beheersen.
