Een dieet van sinaasappel om op een gezonde manier af te vallen

Naast het essentieel zijn om verkoudheden te voorkomen, helpt vitamine C van sinaasappelsap ons om vet te verbranden en om te zetten in energie, in plaats van ze op te slaan in verschillende delen van ons lichaam.

We kennen allemaal de vele eigenschappen van sinaasappel, deze citrusvrucht gedrenkt in vitamine C die ons in de winter onder meer ziek laat worden.

Maar deze heerlijke vrucht heeft ook het vermogen om ons te helpen gewicht te verliezen en zich dagelijks veel beter te voelen. Orange heeft ook fantastische eigenschappen om je door de zomer te helpen. Bekijk al deze informatie in de rest van dit artikel

Waarom oranje gebruiken?

De voordelen van oranje zijn zo talrijk dat het moeilijk is om ze allemaal te vermelden.

de specifieke smaak, halverwege tussen zuurheid en zoetheid, en met zijn subtiele aroma, is sinaasappel een zeer populaire vrucht wereldwijd.

Men zou kunnen zeggen dat het een van de vruchten is een van de meest populaire van het fruit koninkrijk (als er een fruit koninkrijk is) om verschillende redenen.

Het is niet alleen heerlijk, maar het brengt ook een grote reeks voordelen voor ons lichaam. weet je wat zijn de belangrijkste voordelen van oranje? We presenteren ze in de rest van dit artikel

Het reinigt het tandvlees en de tong

Het geperste sinaasappelsap helpt de droogheid van de mond te voorkomen, het tandvlees te laten leeglopen (ideaal als u een tandvleesontsteking heeft), om de wonden schoon te maken en om goede mondhygiëne te geven

Je kunt ook het onderste gedeelte van de huid van de sinaasappel wrijven nadat je je tanden hebt gewassen of je het witte deel van de huid gebruikt om de uitbarstingen te genezen.

Het verwijdert keelinfecties

Sinaasappelsap ontleedt toxische resten en bacteriën die zich vooral in de tonsillen en in de keel in het algemeen ophopen.

Het is niet nodig om filter, zodat de pulp de keel volledig kan wassen

Het verhoogt de immuunafweer

Het is zeker de meest bekende eigenschap van sinaasappelen. "Eet sinaasappels zodat je niet ziek wordt", zei je moeder tegen je. En ze had helemaal gelijk

Dit komt door de vitamine C die deze vrucht met zich meebrengt. Elke dag een sap of een sinaasappel houdt je weg van de griep, hoest, verstopte neus en vele andere ziekten. Het zuivert de darmen

We komen beetje bij beetje bij het doel van dit artikel, dat is om uit te leggen hoe sinaasappels ons kunnen helpen om af te vallen.

Een van de redenen waarom deze citrusfruit je helpt af te slanken, is dat het

helpt bij het elimineren van alle toxines die zich ophopen in de darmen, vermijd constipatie, bijvoorbeeld

Let op de hoeveelheden, want je zou het tegenovergestelde effect kunnen hebben en last hebben van diarree. Het belangrijkste is dat het je helpt de resten te vernieuwen die zich aan de wanden van de darm hechten.

Hoe om gewicht te verliezen door sinaasappelen? Dit fruit niet voor een maand hoeft te eten, maar we raad aan dat je twee liter sinaasappelsap per dag drinkt (één vasten en één in de middag)

Je moet het altijd een half uur vóór het ontbijt drinken en de tweede portie nemen twee uur na het ontbijt

Bovendien moet het sap net voor inname worden geperst

Bereid het 's morgens niet voor op de middag of de avond voor de volgende dag.

Met een goede juicer heb je slechts vijf minuten. Afhankelijk van de grootte van het fruit en de hoeveelheid sap, een liter vereist ongeveer 16/18 sinaasappelen.

Profiteer van een promotie om ze massaal te kopen! U hoeft dus niet elke dag te winkelen Vermijd sinaasappelsap in flessen, ook al bent u ervan verzekerd dat dit de beste ter wereld is.

Meer aanbevelingen?

Het gaat niet alleen om het drinken van sinaasappelsap, het gaat om het eten van een gezond, uitgebalanceerd dieet, sporten en het behouden van goede gezondheidsgewoonten.

Met betrekking tot voedsel, onthoud de volgende tips:

Eet veel fruit en rauwe groenten

Herinner pulsen
Eet noten

• liever meel en ... de complete suikers.
• Eet geen snoepjes, desserts of gebak
• Drink geen frisdrank, koffie of alcoholische dranken.
• Liever koffie-thee
• Voor oefeningen is het geweldig om een ​​programma van een half uur te hebben, twee of drie keer per week.
• Je kunt gaan wandelen, fietsen, draf, haal je hond uit, speel met je kinderen, dans, trap of zwem. U hoeft zich niet te registreren in een sportschool!
• Vergeet ten slotte niet de volgende dagelijkse gewoonten te volgen:

Slaap 8 uur achter elkaar per dag

Rook niet

Elimineer spanning

• Practice meditatie, yoga, tai chi of wat je wilt ontspannen
• Verminder uw verplichtingen en hoe minder je onder druk te zetten
• in aanvulling op het verliezen van gewicht en beter door dit gevoel dieet op basis van sinaasappelen, kunt u:
• Reinig het bloed
• het verbeteren van de lever werk

het hebben van een mooie huid

• Los maag resten
• Ontsmetten zweren in maag
• voorkomen of te behandelen infecties
• helen de wonden
• zorg pancreatitis
• het verbeteren van de doorstroming van gal en pancreas sap
• de behandeling van aambeien
• desinfecteren en reinigen van de dikke darm
• Verwijder slijm uit het lichaam
• Versterk het immuunsysteem
• Versterk de gezondheid van de nieren
• Verbeter de loop klieractiviteit
• Cure-cysten, -tumoren en -zweren
• Vermindering van blaasontsteking

---



Vervang eenvoudig deze 8 voedingsmiddelen en u verwijdert 500 calorieën uit uw dagelijkse consumptie

Tips zo eenvoudig als het ruilen van ons chocolade-ijs met een fruitsorbet of kiezen voor natuurlijke tonijn in plaats van olievaart kan ervan uitgaan een grote verandering U wilt uw dagelijkse calorie-inname verminderen, maar u weet niet hoe u het moet doen zonder honger te hebben? Let op de volgende aanbevelingen, want deze stellen u in staat om er alleen te komen door te ruilen deze voedingsmiddelen.

(Afvallen)



8 Redenen dat je buikvet verkrijgt

De meeste mensen moeten constant buikvet bestrijden omdat het zich gemakkelijk ophoopt en erg moeilijk te verwijderen is. Genetica Onderzoekers van het Sanford Burnham Institute (VS) hebben vastgesteld dat lichaamsvet genetisch varieert in verschillende delen van het lichaam. In andere studies is aangetoond dat genetica een zeer belangrijke rol speelt in de relatie van het individu met verzadiging.

(Afvallen)