Een dieet van sinaasappel om op een gezonde manier af te vallen
Naast het essentieel zijn om verkoudheden te voorkomen, helpt vitamine C van sinaasappelsap ons om vet te verbranden en om te zetten in energie, in plaats van ze op te slaan in verschillende delen van ons lichaam.
We kennen allemaal de vele eigenschappen van sinaasappel, deze citrusvrucht gedrenkt in vitamine C die ons in de winter onder meer ziek laat worden.
Maar deze heerlijke vrucht heeft ook het vermogen om ons te helpen gewicht te verliezen en zich dagelijks veel beter te voelen. Orange heeft ook fantastische eigenschappen om je door de zomer te helpen. Bekijk al deze informatie in de rest van dit artikel
Waarom oranje gebruiken?
De voordelen van oranje zijn zo talrijk dat het moeilijk is om ze allemaal te vermelden.
de specifieke smaak, halverwege tussen zuurheid en zoetheid, en met zijn subtiele aroma, is sinaasappel een zeer populaire vrucht wereldwijd.
Men zou kunnen zeggen dat het een van de vruchten is een van de meest populaire van het fruit koninkrijk (als er een fruit koninkrijk is) om verschillende redenen.
Het is niet alleen heerlijk, maar het brengt ook een grote reeks voordelen voor ons lichaam. weet je wat zijn de belangrijkste voordelen van oranje? We presenteren ze in de rest van dit artikel
Het reinigt het tandvlees en de tong
Het geperste sinaasappelsap helpt de droogheid van de mond te voorkomen, het tandvlees te laten leeglopen (ideaal als u een tandvleesontsteking heeft), om de wonden schoon te maken en om goede mondhygiëne te geven
Je kunt ook het onderste gedeelte van de huid van de sinaasappel wrijven nadat je je tanden hebt gewassen of je het witte deel van de huid gebruikt om de uitbarstingen te genezen.
Het verwijdert keelinfecties
Sinaasappelsap ontleedt toxische resten en bacteriën die zich vooral in de tonsillen en in de keel in het algemeen ophopen.
Het is niet nodig om filter, zodat de pulp de keel volledig kan wassen
Het verhoogt de immuunafweer
Het is zeker de meest bekende eigenschap van sinaasappelen. "Eet sinaasappels zodat je niet ziek wordt", zei je moeder tegen je. En ze had helemaal gelijk
Dit komt door de vitamine C die deze vrucht met zich meebrengt. Elke dag een sap of een sinaasappel houdt je weg van de griep, hoest, verstopte neus en vele andere ziekten. Het zuivert de darmen
We komen beetje bij beetje bij het doel van dit artikel, dat is om uit te leggen hoe sinaasappels ons kunnen helpen om af te vallen.
Een van de redenen waarom deze citrusfruit je helpt af te slanken, is dat het
helpt bij het elimineren van alle toxines die zich ophopen in de darmen, vermijd constipatie, bijvoorbeeld
Let op de hoeveelheden, want je zou het tegenovergestelde effect kunnen hebben en last hebben van diarree. Het belangrijkste is dat het je helpt de resten te vernieuwen die zich aan de wanden van de darm hechten.
Hoe om gewicht te verliezen door sinaasappelen? Dit fruit niet voor een maand hoeft te eten, maar we raad aan dat je twee liter sinaasappelsap per dag drinkt (één vasten en één in de middag)
Je moet het altijd een half uur vóór het ontbijt drinken en de tweede portie nemen twee uur na het ontbijt
Bovendien moet het sap net voor inname worden geperst
Bereid het 's morgens niet voor op de middag of de avond voor de volgende dag.
Met een goede juicer heb je slechts vijf minuten. Afhankelijk van de grootte van het fruit en de hoeveelheid sap, een liter vereist ongeveer 16/18 sinaasappelen.
Profiteer van een promotie om ze massaal te kopen! U hoeft dus niet elke dag te winkelen Vermijd sinaasappelsap in flessen, ook al bent u ervan verzekerd dat dit de beste ter wereld is.
Meer aanbevelingen?
Het gaat niet alleen om het drinken van sinaasappelsap, het gaat om het eten van een gezond, uitgebalanceerd dieet, sporten en het behouden van goede gezondheidsgewoonten.
Met betrekking tot voedsel, onthoud de volgende tips:
Eet veel fruit en rauwe groenten
Herinner pulsen
Eet noten
- liever meel en ... de complete suikers.
- Eet geen snoepjes, desserts of gebak
- Drink geen frisdrank, koffie of alcoholische dranken.
- Liever koffie-thee
- Voor oefeningen is het geweldig om een programma van een half uur te hebben, twee of drie keer per week.
- Je kunt gaan wandelen, fietsen, draf, haal je hond uit, speel met je kinderen, dans, trap of zwem. U hoeft zich niet te registreren in een sportschool!
- Vergeet ten slotte niet de volgende dagelijkse gewoonten te volgen:
Slaap 8 uur achter elkaar per dag
Rook niet
Elimineer spanning
- Practice meditatie, yoga, tai chi of wat je wilt ontspannen
- Verminder uw verplichtingen en hoe minder je onder druk te zetten
- in aanvulling op het verliezen van gewicht en beter door dit gevoel dieet op basis van sinaasappelen, kunt u:
- Reinig het bloed
- het verbeteren van de lever werk
het hebben van een mooie huid
- Los maag resten
- Ontsmetten zweren in maag
- voorkomen of te behandelen infecties
- helen de wonden
- zorg pancreatitis
- het verbeteren van de doorstroming van gal en pancreas sap
- de behandeling van aambeien
- desinfecteren en reinigen van de dikke darm
- Verwijder slijm uit het lichaam
- Versterk het immuunsysteem
- Versterk de gezondheid van de nieren
- Verbeter de loop klieractiviteit
- Cure-cysten, -tumoren en -zweren
- Vermindering van blaasontsteking
Zou je het hele jaar fit willen zijn? Probeer deze oefeningen
Meerdere bezigheden van de dag zijn het excuus van veel mensen om niet een paar minuten aan hun lichaam en lichaamsbeweging te besteden. Het is gebruikelijk om te zien dat sommige mensen een routine beginnen en het na een paar dagen opgeven omdat ze het saai en ineffectief vinden. Het is ook normaal om de datum permanent terug te duwen om te beginnen met trainen of om slechts af en toe te trainen.
De 7 meest effectieve groenten en fruit om af te vallen
Afvallen is een van de grootste uitdagingen waarmee een persoon te maken kan krijgen wanneer hij merkt dat hij een paar extra kilo's heeft of dat zijn figuur niet zo stijlvol is als eerder. Het is echter niet eenvoudig om dit te bereiken, omdat we meerdere inspanningen moeten leveren om het gewenste gewicht te bereiken.
