5 Manieren om te weten of u sciatica heeft
Aangezien sommige symptomen vergelijkbaar zijn met andere aandoeningen, raden wij u aan een specialist te raadplegen om erachter te komen of u Ischias heeft.
Dit zal u helpen de juiste behandeling te krijgen.
Sommige ziekten zijn gemakkelijk te identificeren. Dit is echter niet altijd het geval: we kunnen de symptomen van bepaalde ziekten, zoals ischias , verwarren.
Het is mogelijk dat pijn in het been te wijten is aan vermoeidheid, maar je moet nooit vergeten dat het ook een symptoom is van ischias. Dit zal je helpen de ziekte te bestrijden.
Als je pijn in de achterkant van je been hebt, zou je je zorgen moeten maken. De pijnen zijn vergelijkbaar met die van een simpele kramp, maar je voelt je ook verdoofd of tintelend aan de voet of de pijn neemt toe als je hoest (of niest). Het lijkt steeds meer op ischias Is het niet?
Het eerste dat u moet weten, is dat ischias geen ziekte is, maar een gezondheidsprobleem.
Bovendien is het moeilijk te detecteren, tenzij uw pijn meer dan 80% gelokaliseerd is in uw been en rug. Dus, hoe weet u of u echt ischias heeft?
1. Zwakke knieën
Wanneer de pijn in beide benen binnendringt, moet het medische hulp onmiddellijk
U moet een operatie ondergaan als een noodgeval, maar in de meeste gevallen wordt de pijn alleen op één been gevoeld vanwege sciatic zenuwruiter.
Zenuw gaat van de wervelkolom naar de voet. Wanneer het ineenstort, verschijnt ischias. Dit gezondheidsprobleem treedt op omdat het niet meer functioneert.
Het is op dit punt dat u ongewenst ongemak zult ervaren, zoals pijn, zwakte en tintelingen.
Pijn, om zij alleen is zeer frequent. De situatie wordt alarmerend als de pijn gepaard gaat met zwakte.
Lees ook het artikel: Oefeningen tegen kniepijn
2. Je kunt niet langer rennen
Bij atleten is het moeilijk om te ontdekken of pijn in de benen een voorbode is van ischias.
Dit komt door ischias en Piriformis-syndroom vertoont bijna dezelfde symptomen. De tweede komt echter veel vaker voor dan de eerste.
Bovendien gaat elke tint gepaard met tintelingen, pijn en gevoelloosheid die zich over het been verspreiden.
Het is ook mogelijk dat u lijdt van een andere ziekte, is het ten zeerste aan te raden om onmiddellijk een arts te raadplegen.
Let niet op de signalen die door je lichaam worden verzonden. Je zou de situatie kunnen verslechteren.
Als je een topsporter bent of alleen amateur, je moet nooit een schande of een pijn verwaarlozen, zelfs als je een gezond leven leidt.
Het is beter om elke twijfel onmiddellijk te negeren in plaats van je favoriete lichamelijke activiteit niet te kunnen uitoefenen. voor een tijd
3. Je voelt pijn
Hoewel het ook het belangrijkste symptoom is van ischias, is pijn een veel voorkomend en niet-specifiek symptoom zoals we al hebben genoemd. Dat is waarom
je zult moeten wees heel specifiek en beschrijf duidelijk hoe je je voelt als je je dokter ziet.
aantonen dat je pijn voelt, is niet genoeg, want het kan een teken zijn van veel pijn en niet per se een pijn. ischias.
Dr. Jacob Teitelbaum (auteur van boeken als "
Real Cause, Real Cure: de 9 grondoorzaken van de meest voorkomende gezondheidsproblemen en hoe deze op te lossen " [Waarheid, echte remedie: de 9-oorsprong de meest voorkomende gezondheidsproblemen en hoe deze te genezen]) verklaart enkele belangrijke technieken die u zullen helpen te weten of u sciatica heeft:
Gebruik uw duim en druk uw vingers op de spier van de onderrug.
Je moet proberen de punten te vinden die de pijn veroorzaken. Als de pijn wordt waargenomen als een kleine schok die de voeten bereikt, is het waarschijnlijk dat je hebben ischias 4. Doe deze test
- Je moet gaan liggen en je voeten strekken. Met de hulp van een andere persoon, hef je je been op en verspreid het tussen 30 en 70 graden.
- Het is je metgezel die je been moet optillen, omdat hij het is die je onderzoekt.
- na het uitvoeren van deze test voel je pijn in het hele been in kwestie, achter de knie en zelfs in de tenen, dit betekent dat je lijdt aan ischias.
We raden je aan zo snel mogelijk naar een specialist in fysiotherapie of uw arts om u deze test te geven. Vergeet ook niet dat het maken van plotselinge bewegingen of valse bewegingen de symptomen kan verergeren.
5. Er is iets meer
Naast pijn in de rug, knie en been, kunt u ischias detecteren als er iets in uw lichaam verandert.
Uw darmen kunnen bijvoorbeeld of je blaas verliest alle controle. Volgens artsen wordt dit gekenmerkt als een chirurgische noodsituatie.
Als u vindt dat uw wervelkolom veel heeft druk op de zenuw, dit kan invloed hebben op uw blaas en uw darmen. Neem zo snel mogelijk contact op met uw arts, want de schade kan blijvend zijn.
Neem ook de tijd om het artikel te lezen: 10 remedies die darmgas helpen beheersen Het goede nieuws: ischias verdwijnt
Het goede nieuws is dat ischias in meer dan 80 procent van de gevallen vanzelf verdwijnt. Artsen weten echter niet precies of dit komt omdat de schijf weer teruggeplaatst is of de zenuw voelt geen ongemak
Ondertussen kunt u ischias niet langer lastigvallen door
ontstekingsremmende geneesmiddelen te nemen en de door uw arts aangewezen fysiotherapie te volgen.
Helaas moeten de symptomen waarschijnlijk langer dan drie maanden aanhouden.
In elk geval is het altijd belangrijk dat u uw arts raadpleegt en dat u al zijn aanbevelingen letterlijk opvolgt. als de pijn tijdelijk verdwijnt ly.
De beste voedingsmiddelen om af te vallen
Hoewel het beperken van calorieën essentieel is, is het belangrijk om de juiste voedingsmiddelen voor uw dieet te kiezen om effectief te zijn. Sommige voedingsmiddelen helpen bij het versnellen van het gewichtsverlies: lees welke komkommers later lezen Komkommer Komkommer heeft vitamine A, C en K, evenals mineralen zoals magnesium, calcium, mangaan, fosfor, koper, ijzer en zink.
Indiase tips die je kunnen helpen af te vallen
Sommige mensen zeggen dat een dieet in India ons kan helpen in één maand kilo's kwijt te raken. We moeten echter profiteren van deze Indiase tips om te verliezen gewicht en voel gezonder. Wil je ze ontdekken? Lees dit artikel Gegevens over de Indiase keuken Het is belangrijk om een aantal kenmerken van de Indiase gastronomie te kennen en vervolgens het dieet in te voeren dat u zal helpen om af te vallen: Meng geen hydraten van koolstof en eiwit Selecteer voedingsmiddelen goed (wat van belang is, is kwaliteit, niet kwantiteit) Kies vers fruit (citrus meerderheid).
